无压力生活PDF电子书下载
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- 作 者:时尚杂志社编
- 出 版 社:北京:北京出版社
- 出版年份:2003
- ISBN:7200050393
- 页数:158 页
图书介绍:本书针对当代人充满压力的生活现状,汇集诸多减压、销压的良方,为人们提供轻松工作、快乐生活的范本,通俗活泼、新鲜有趣,有强烈的时代感,有最新的资讯,有实用的措施方法,有优雅可爱的漫画插图,符合当代人的阅读习惯。
《无压力生活》目录
第一篇 情绪大公开 10
第一章 综述 12
第二篇 听压力讲述自己 26
第一章 压力的根源:因为完美 28
第二章 压力的十大罪状 32
第三篇 解压心得 64
第一章 催眠 让压力入睡 66
第二章 冥想 让压力走开 78
第三章 家庭疗法 花样减压 85
第四章 减压OIY 94
第五章 运动 减压最有力的武器 106
第六章 告别压力,做快乐新懒人 126
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