运动人体科学概论PDF电子书下载

第一章绪论 1

第一节运动人体科学概述 1

第二节人体化学组成 2

第三节人体基本组成 11

第四节人体功能活动概述 20

复习与思考 22

第二章人体运动的物质与能量代谢 24

第一节物质与能量代谢概述 24

第二节人体运动的能量供应 28

复习与思考 37

第三章运动系统 38

第一节骨 38

第二节关节 47

第三节肌肉 54

复习与思考 66

第四章神经和内分泌系统 67

第一节神经系统及其整合功能 67

第二节脑的高级功能与运动技能学习 75

第三节内分泌系统 79

复习与思考 84

第五章氧运输系统 85

第一节血液 85

第二节呼吸 87

第三节血液循环 93

第四节运动对氧运输系统的影响 105

复习与思考 109

第六章运动与营养 110

第一节营养物质的消化吸收 110

第二节儿童少年营养 113

第三节运动的营养要求 116

复习与思考 119

第七章身体素质 121

第一节力量素质 121

第二节耐力素质 128

第三节速度素质 133

第四节柔韧和灵敏素质 136

复习与思考 138

第八章运动中人体机能变化规律 139

第一节赛前状态与准备活动 139

第二节进入工作状态与稳态 142

第三节运动性疲劳 144

第四节身体机能恢复 150

复习与思考 154

第九章年龄、性别、环境与运动 155

第一节年龄 155

第二节性别 162

第三节环境 166

复习与思考 170

第十章功能检查与评价 171

第一节体格检查 171

第二节机能检查与评定 175

第三节运动员医务监督 184

复习与思考 187

第十一章按摩 188

第一节运动按摩的作用与注意事项 188

第二节保健按摩 196

第三节治疗按摩 198

复习与思考 203

第十二章运动伤病的防治 204

第一节运动性疾病 204

第二节运动损伤及其预防 211

复习与思考 226

参考文献 227