高等学校普通体育课教材PDF电子书下载

第一章体育理论 1

第一节高等学校体育目的与任务 1

目 录 1

第二节体育锻炼对增强体质的作用 2

第三节科学锻炼身体的方法 9

第四节常见运动创伤与一般急救方法 19

第五节体育运动一般卫生知识与自我监督 21

第二章田径 30

第一节田径运动概述 30

第二节跑的基本技术 31

第三节跳的基本技术 44

第四节投掷的基本技术 50

简介 52

第五节田径运动的竞赛组织与裁判 52

第三章篮球 65

第一节篮球运动概述 65

第二节篮球基本技术 66

第三节篮球基本战术 85

第四节篮球竞赛组织及规则简介 94

第四章排球 101

第一节排球运动概述 101

第二节排球基本技术 105

第三节排球基本战术 115

第四节排球竞赛的组织方法 118

第五节排球比赛规则简介 122

第一节足球运动概述 127

第五章足球 127

第二节足球基本技术 129

第三节足球基本战术 145

第四节足球竞赛组织方法及规则简介 158

第六章体操 165

第一节体操运动概述 165

第二节队列队形练习 167

第三节基本体操 175

第四节器械体操 178

第五节支撑跳跃 186

第六节技巧 188

第七节艺术体操 191

第一节青年长拳 205

第七章武术 205

第二节初级剑术 223

第八章冰雪运动 248

第一节速度滑冰概述 248

第二节速度滑冰的基本技术 250

第三节速度滑冰的竞赛与场地 260

第四节花样滑冰简介 264

第五节冰球竞赛规则简介 270

第六节滑雪运动简介 272

第九章游泳 275

第一节游泳的意义和作用 275

第二节怎样熟悉水性 279

第三节游泳姿势和练习方法 279