推拿按摩图解速记手册PDF电子书下载

目录 1

上篇 1

一、推拿常用穴位 1

（一）头颈部 2

1．百会 2

2．四神聪 2

3．攒竹 3

4．睛明 4

5．四白 4

6．地仓 4

7．神庭 4

8．印堂 4

9．鱼腰 5

10．迎香 6

11．水沟 6

12．头维 6

13．下关 6

14．颊车 7

15．丝竹空 7

16．瞳子髎 8

17．太阳 8

18．率谷 8

19．翳风 8

20．风府 8

21．风池 9

24．缺盆 10

25．桥弓 10

22．人迎 10

23．天突 10

（二）躯干部 11

1．中府 11

2．膻中 12

3．期门 12

4．章门 13

5．鸠尾 13

6．中脘 13

7．梁门 13

8．神阙 14

9．天枢 14

12．大椎 15

13．肩井 15

10．气海 15

11．关元 15

14．肩外俞 16

15．天宗 17

16．夹脊 17

17．大杼 18

19．肺俞 19

20．心俞 19

18．风门 19

21．肝俞 20

22．脾俞 20

23．肾俞 20

24．命门 20

25．志室 21

26．腰阳关 21

27．八髎 21

4．肩髎 23

3．曲池 23

（三）上肢部 23

1．肩髃 23

2．肩内陵 23

5．肩贞 24

6．极泉 25

7．小海 25

8．曲泽 26

9．尺泽 26

10．内关 27

11．列缺 27

12．神门 27

15．合谷 29

16．落枕穴 29

14．阳溪 29

13．外关 29

17．腰痛点 30

18．十宣 31

19．劳宫 32

（四）下肢部 33

1．环跳 33

2．承扶 33

3．殷门 34

4．委中 35

5．承山 35

6．风市 35

7．伏兔 37

8．梁丘 37

9．鹤顶 37

13．条口 38

12．阑尾穴 38

10．犊鼻 38

11．足三里 38

14．丰隆 39

15．阳陵泉 40

16．胆囊穴 40

17．悬钟 40

18．昆仑 41

19．三阴交 41

20．太溪 41

21．解溪 41

24．内庭 43

25．至阴 43

23．太冲 43

22．丘墟 43

26．太白 44

27．公孙 45

28．隐白 45

29．涌泉 46

二、推拿基本手法 47

（一）摆动类手法 47

1．一指禅推法 47

2．？法 49

3．揉法 51

（二）摩擦类手法 55

1．摩法 55

2．擦法 56

3．推法 58

4．搓法 60

5．抹法 60

6．梳法 61

（三）挤压类手法 63

1．按法 64

2．点法 65

3．拨法 67

4．捏法 67

5．拿法 70

6．掐法 70

7．捻法 70

8．踩跷法 70

2．振法 73

1．抖法 73

（四）振动类手法 73

（五）叩击类手法 76

1．拍法 76

2．击法 77

3．弹法 79

（六）运动关节类手法 81

1．摇法 81

2．背法 87

3．扳法 88

4．拔伸法 93

中篇 97

一、常见病证的推拿治疗 97

（一）肩周炎 97

（二）网球肘 104

（三）颈椎病 105

（四）落枕 107

（五）胸胁屏伤 109

（六）急性腰扭伤 112

（七）慢性腰肌劳损 113

（八）腰椎间盘突出症 115

（九）梨状肌综合征 119

（十）踝关节扭伤 119

（十一）胃痛 124

（十二）便秘 125

（十三）头痛 126

（十四）失眠 129

（十五）高血压病 130

（十六）半身不遂 133

（十七）面瘫 136

（十八）痛经 138

（十九）小儿泄泻 141

（二十）小儿肌性斜颈 143

二、全身保健按摩 144

（一）头面部 144

（二）颈肩部 148

（三）胸腹部 150

（四）背腰部 152

（五）上肢部 155

（六）下肢部 157

三、强身健体自我按摩 160

（一）补肾益精法 160

（二）健脾养胃法 164

（三）疏肝利胆法 167

（四）宣肺通气法 169

（五）宁心安神法 175

（六）消除疲劳法 178

（七）振奋精神法 179

（八）调和阴阳法 182

（九）催眠法 182

（十）护发法 186

（十一）明目法 187

（十二）聪耳法 191

（十三）通鼻法 192

（十四）固齿法 193

（十五）清咽法 194

（十六）强项法 195

（十七）通乳法 196

（十八）通便法 197

（十九）上肢保健法 198

（二十）下肢保健法 208

四、美容与减肥按摩 215

（一）美容按摩 215

（二）减肥按摩 220

下篇 224

一、经络循行图 224

（一）手三阴经 224

1．手太阴肺经 224

2．手少阴心经 225

3．手厥阴心包经 226

（二）手三阳经 227

1．手阳明大肠经 227

2．手太阳小肠经 228

3．手少阳三焦经 229

（三）足三阳经 230

1．足阳明胃经 230

2．足太阳膀胱经 231

3．足少阳胆经 232

（四）足三阴经 233

1．足太阴脾经 233

2．足少阴肾经 234

3．足厥阴肝经 235

（五）任脉、督脉 236

1．任脉 236

2．督脉 237

二、人体穴位分布图 238

（一）头颈部穴位 238

1．躯干前面穴位 239

（二）躯干部穴位 239

2．躯干后面穴位 240

3．躯干侧面穴位 241

（三）上肢部穴位 242

1．上肢前面穴位 242

2．上肢后面穴位 243

（四）下肢部穴位 244

1．下肢前面穴位 244

2．下肢后面穴位 245

3．下肢内侧面穴位 246

4．下肢外侧面穴位 247

三、人体全身骨骼图 248

四、人体全身肌肉图 249

（一）身体前面肌肉的分布 249

（二）身体背面肌肉的分布 250