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第一章 1 幸福快乐——人生的终极目标 4

第一节 1 什么是您所要的人生 4

人生五愿你选什么 4

序言 1 给自己一个快乐的理由 4

清楚你自己所要的 7

努力的方向 8

第二节 9 什么是真正的生活 9

陶子的生活感悟 9

北京猿人的荒诞启示 13

“我只过人的生活” 15

第三节 16

安贫乐道是否意味着失败 16

——一位外国留学生对中国人 16

生活的看法 16

幸福就是快乐地活着 19

活着就要快乐 19

快乐是人生的终极目的 20

幸福就在身边 22

“幸福”的本质是什么 24

别等别人给你幸福 25

人生幸福三诀 27

第一节 29 看准生命的本质 29

选择与命运 29

目 录 29

第二章 29 活着，你一定要快乐 29

活得快乐点儿 31

快乐不需要理由 34

人要时常喜乐 35

无论如何都要快乐每一天 37

第二节 38

快乐了才会健康 38

为了健康，你必须快乐活着 38

快乐——天然的生命激素 40

“笑一笑有益于血液” 43

活不到应有的寿命是 45

成功离不开笑脸 48

成功的人大都有一张笑脸 48

第三节 48

自己的过错 48

快乐是一种才华 50

快乐者更容易成功 51

幸运青睐乐观者 52

生活要求你乐观 54

你的微笑价值百万 57

第四节 59

想漂亮，你就得快乐 59

相由心生 59

“不要生气，生气会变丑” 60

心境欢愉亦美容 61

你，快不快乐 63

撩开快乐面纱 63

第三章 63

快乐究竟为何物 63

第一节 63

你为什么不快乐 65

没事也要偷着乐 66

快乐是一种心境 68

快乐是一种选择 71

快乐相对论 72

快乐就是随缘 74

快乐就在你身边 75

快乐悲伤一念问 78

快乐靠自己去寻找 79

欢乐不等于快乐 80

第二节 80

透视快乐真谛 80

心快乐才是真快乐 82

第三节 85

感悟快乐之道 85

“生活是由思想造成的” 85

快乐欢喜人生真趣 86

真正的快乐之道 87

知足者常乐 90

第四章 94

金钱不能和快乐画等号 94

啊，有钱就是好 95

第一节 95

富有的人不一定就快乐 95

财富与快乐的关系报告 97

金钱并不是生活的全部 100

幸福不与财富画等号 101

穷人和富人的故事 103

钱多了，我们却更郁闷了 105

什么人最快乐 108

第二节 110

快乐赚钱才是高境界 110

快乐赚钱快乐工作 110

不要沦为金钱的奴隶 111

“财富存在于满足的心中” 113

第三节 113

何为人生的真正财富 113

人生宝贵的十二种财富 114

追求永恒的财富 115

第四节 116

在财富中寻求快乐 116

快乐的衬衫 116

不要吝惜你的财富 117

舍得之间成大家 118

人生不能没有工作的乐趣 121

第一节 121

优质人生就应乐在工作 121

第五章 121

快乐一生的秘诀 121

工作不开心，人生不美丽 123

工作像恋爱一样快乐 124

带着快乐去工作 130

第二节 132

简单生活你才会快乐 132

简单、自由才会快乐 132

物质主义是快乐的毒品 134

为什么不能简单些 135

生活本来不复杂 136

快乐就这么简单 138

你不要太忙了 139

第三节 139

快乐的另一秘诀——慢 139

不要总是把你的时间当钱看 140

休闲与工作同等重要 143

体验生命才是真快乐 144

第四节 145

关系和谐，你会快乐 145

何谓快乐的人际关系 145

“长袖善舞”很困难吗 146

善待他人就是善待自己 148

必须重视别人的优点 150

预约快乐的人际关系有一套 152

没有兴趣，人生乏味 156

第五节 156

兴趣广泛你会快乐 156

生活情趣是快乐源泉 157

第六章 160

培养快乐的好习惯 160

第一节 160

正确思维才快乐 160

珍惜你现有的 160

纵向比较快乐多 162

快乐就是不胡乱联想 163

积极心态的力量 165

“没有任何东西是伟大的 165

第二节 165

法兰西士兵所不配享有的” 166

积极心态激发潜能 166

心态决定人生成败 168

人都要有积极的人生观 170

快乐是一种积极的定向 172

培养积极的心态 173

远离这些消极心理 174

第三节 177

重建快乐性格 177

培养你的幸福感 177

养成健康的性格 178

乐观才有意义 182

第四节 182

快乐性格的要素 182

乐观者与悲观者的区别 183

乐观或悲观是一种习惯 186

乐观者以发现快乐为乐 189

学着宽容 190

几分容忍，几分度量 192

幽默，人见人爱 195

瞬间便赢得别人的好感 196

幽默的准则 197

“天人合一”是归处 199

这样你会快乐 199

第一节 199

快乐人生的方法 199

第七章 199

家庭幸福为人生快乐之源 203

我运动，我快乐 204

呵呵，就这样微笑 206

第二节 207

快速获得快乐的方法 207

一分钟改变心境 207

五分钟内找到快乐 209

健康食物吃出快乐来 211

快乐方法大观 214

快乐人生指南 214

第三节 214

二十五种快乐方法 215

创造快乐六法 217

与快乐有约 218

快乐十条 221

给自己快乐的心理暗示 225

要快乐就这样做 227

快乐生活守则 228

第一节 229

现代社会的精神困惑 229

我们要混到何时 229

与快乐有关的难题 229

第八章 229

怎一个“累”字了得 230

人为什么都这么冷漠 234

谁能看懂生活的本质 236

响应“简单生活” 239

第二节 242

直面有关快乐难题 242

如何化解工作压力 242

怎样克服生活烦恼 245

感觉孤独怎么办 246

远离忧郁情绪 248

排除心灵寂寞 252

附录 256

你是一个快乐的人吗 256