女性行为修养PDF电子书下载

目录 1

前言 1

第一章　女性风范 1

——优雅的气质、风度和举止 1

第一节　风度翩翩来自内在气质 1

第二节　文雅端庄的女性风度 6

第三节　优雅的姿态和举止体现着女性魅力 8

第二章　女性社交的第一要求 13

——规范的礼仪 13

第一节　礼仪总论 13

第二节　见面礼仪 18

第三节　访送礼仪 30

第四节　交谈礼仪 38

第五节　体态礼仪 48

第六节　餐桌礼仪 56

第七节　其他礼仪 69

第三章　塑造女性美的身姿 89

——健美的形体 89

第一节　女性健美的标准 89

第二节　健身塑造美好身材 91

第三节　减肥还你苗条身姿 103

——恰当的美容 109

第四章　富有活力的仪表 109

第一节　冰清玉洁的护肤美容 110

第二节　讲究化妆的技巧 126

第三节　如何打扮你自己 141

第四节　因人因场合而异的化妆法 149

第五节　风格各异的季节妆 155

第五章　梳出女性风采 159

——适度的美发 159

第一节　美发常识 159

第二节　根据脸型选择发型 165

第三节　根据身材选择发型 170

第四节　根据职业选择发型 175

第五节　根据场合梳理发型 177

第六节　根据服装选择发型 182

第七节　发式与季节要搭配 187

第六章　女性魅力的体现 191

——得体的服饰 191

第一节　提高服饰美学修养 191

第二节　掌握服饰美学的基本原理 194

第三节　不同体型的着装 199

第四节　不同场合的着装 209

第五节　画龙点睛的映衬——配饰美 219

主要参考书目 240

后记 241