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作者：（英）保罗·罗兰著；讷弦等译
出版社：上海：东方出版中心
出版年份：2004
ISBN：7801862287
页数：142 页

图书介绍：编辑推荐：“思生活”就是一种放松身体，平衡身心的生活。沉思冥想并不神秘，也不需要我们脱离世俗，停止活动。相反，它是一种利用深度的休息来补充练习者脑力与体力资源的过程，从而使练习者保持良好的精神状态，恢复更高效率的活动。本书向您展示了基本，易学和有趣的身心放松技巧。例如，如何缓解身心压力，克服工作和生活的困难？如何培养正面乐观的沉思方法，从而使自己更具竞争力？学会沉思法冥想，不但有助于您集中注意力，提高生活质量，更能帮您改变心境，克服各种心理压力。“思生活”在东方流行上千年而不衰，在西方则正是方兴未艾，日益为商界名流，运动健将，电影明星等所推荐；一些注重人性化管理的大型公司，甚至将沉思冥想安排到员工的工作表上。本书作者保罗·罗兰是冥想保健学的顾问兼导师，同时也是隍伽和佛教学的研究学者。本书在英国极为畅销，从2000年首版开始，几乎每年都再版发行，并译作多国语言，在世界其他国家出版，受到热烈欢迎。

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《思生活》目录

标签：生活

冥想的意义 7

1冥想初体验 8

有规律的冥想 9

冥想如何影响身体 10

内在的自我 12

2为什么要冥想 14

万径归化 15

超觉静坐 20

开始冥想 22

营造神圣的空间 26

3开始练习冥想 28

姿势 29

其他的姿势和手势 32

生命的呼吸 34

积极冥想和消极冥想 36

正念 38

简单冥想 40

凝视静视 42

身体放松 44

准备活动 46

深层放松 48

回归自我 50

步行冥想 53

4整体改善 54

自我治疗和为他人治疗 55

行星疗法 58

激活精神点 62

治疗之光 66

四大要素 69

自我觉醒力 73

完美身体 75

5想像 78

什么是想象 79

想像中的最初步骤 83

恢复生命健康 86

创造未来 90

提升自我形象 92

建立目标 94

寻求帮助 96

荒岛 98

隐秘愿望 100

精神庇护所 105

6录求心灵平静之路 108

冥想之曼特罗 109

冥想之音 112

精神点和生命之树 114

摒除负面情绪 116

幻想 119

天国 124

往昔渐逝 126

7乐观情绪的力量 128

自我肯定 129

不同心情时候的冥想 132

颜色治疗法 137

切断心中那根连线 141

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