名人养生经PDF电子书下载

目录 1

第一辑　古人谈养生 1

孔子的“三戒” 1

武则天的“三则” 1

乾隆的十六字诀 1

曾国藩的养生法 2

陆游健身养生诗 2

褚嗣棠谈中国古代养生学 3

八卦中的养生理论 7

庄子的养生之道 11

厉鼎禹谈养身二十宜 15

老子论长寿 19

曹操的养生之道 20

诸葛亮论养生 23

苏东坡论养生 24

佛教与延年益寿 27

随园老人的健身法 29

末代太监谈长寿 30

蒲松龄的健身观 32

马自然长寿法 33

传说中的彭祖养生术 33

道家“性命双修”的养生观 36

陶渊明田园养生 37

白居易的“形神兼养” 38

白居易的养生之道 39

道教的养生观 40

陆游梳头保健 41

抱朴子论养生 43

沈宗佑的养生歌 45

古代起居与养生 46

清代人何以多长寿 48

康熙的养生之道 50

嵇康的养生观 51

第二辑　名人谈养生 52

齐白石的“三秘” 52

梁漱溟的“三幅” 52

华君武谈健身之道 53

科学发明家谈延年益寿 53

冰心老人说养生 53

董寿平说长寿 53

毛泽东的长寿秘诀 54

马三立谈健身之道 54

陈立夫谈长寿 55

马寅初的健身之道 55

钱君髈的养生秘诀 55

陈嘉庚的八条经验 57

胡厥文的养生之道 58

张国基的长寿之诀 58

刘海粟的长寿之道 58

陈立夫笑谈养生 59

邓小平健康长寿之谜 61

黎锦熙的养生之道 62

谢添的养生经 63

林散之高寿有秘诀 64

王光英谈健身之道 65

袁世海长寿之道 67

季羡林的养生之道 68

陈述的养生之道 69

张友渔健身无秘诀 70

王蒙的养生之道 71

张群的《不老歌》 71

启功的健身之道 72

魏传统的长生之道 74

秦怡谈健身经 76

孙道临古稀不老 78

朱德元帅的养生术 79

健康老人汪静之 80

赵冷月的养生讲究适度 81

雷洁琼长寿的奥秘 82

程思远的养生之道 83

韩美林养生五法 84

谢觉哉的长寿十诀 85

蒋介石为什么寿高 86

周恩来的养生秘诀 87

艾芜的养生之道 88

张学良的长寿之道 89

郭沫若的养生之道 89

世纪老人朱屺瞻的养生术 91

庄希泉的长寿之道 91

郎静山的养生之道 91

吴图南谈长寿 94

吴自强谈健康 94

孙毅将军的长寿秘诀 95

孙及民的养生之道 95

郑集谈健康长寿之路 95

李剑晨谈长寿之道 102

陈翰生谈长寿之道 103

向守志的保健法 104

鲁崇义的益寿经 104

第三辑　外国名人谈养生 106

里根的健康诀窍 106

梅格林的奇眠 106

希尔的长寿秘密 107

希腊人长寿的秘密 107

邱吉尔为何长寿 107

日本人的健康十训 109

卡尔迈谈长寿五要素 109

霍华德谈长寿要诀 110

百岁黑人谈长寿 111

尼克松的长寿秘诀 111

多活一年的艺术 112

胡夫兰德谈长寿 113

诺曼斯谈笑对健康 113

康德的健身法 114

美国人的延年益寿法 114

戴维斯的长寿秘诀 115

南木宪吉的健身法 115

阿巴斯哈萨的长寿秘诀 115

阿拉弗谈长寿 116

安塔斯的长寿法 116

赛谬艾尔的长寿秘诀 116

娜非萨的长寿秘诀 116

萧伯纳的长寿秘诀 117

运动使雨果长寿 118

哈吉的长寿秘诀 119

米斯尼莫夫谈长寿的秘密 119

德莫拉的长寿特点 120

法国学者谈长寿 120

苏联学者谈长寿 121

长寿之家的秘密 121

怎样活到一百岁 123

中曾根的长寿经 126

法国百岁老人长寿经 127

精力充沛的萨马兰奇 128

罗素的长寿经验 129

联合国对健康的八条标准 130

延年益寿有新说 132

长寿之都珀肖尔 132

日本人长寿之谜 133

当代最高寿老人谈长寿 135

爱泼斯坦的长寿秘诀 135

养生新七字诀 136

挑战吉尼斯长寿记录的人 137

日本人何以多长寿 138

俄国居民长寿之谜 139

威廉·杜伯里的长寿之道 140

巴甫洛夫为何长寿 141

泰戈尔心理平衡得高寿 143

夏洛特·休斯的长寿秘诀 147

阿克斯特·弗别斯特的长寿之道 147

寿命超过吉尼斯世界纪录的人 148

第四辑　健康寿星谈养生 149

郑座山的养生五字经 149

严道明老人谈长寿 150

刘建章谈长寿之道 150

中国长寿之乡探秘 151

白忠懋谈饮食清淡 152

廖世隆谈感情应力与长寿 154

郭振东谈养生十三法 155

周小寒谈寿命与爱好 157

怎样多活20年 158

老年心理卫生之道 160

封志强谈老年人的营养 162

叶明柱谈十字健脑法 164

浩兰谈冬季的养生之道 165

智地谈生命在于脑运动 166

虞秋宁谈生命在于平衡 167

光中谈老年人怎样抗寒防病 168

丁瑞坤谈养生三、五、九 169

铁勇谈老人明目有食诀 169

范宏春的益寿三字经 171

任凡谈脚部保健 172

鲍蹇谈养生贵“适” 173

朱小康谈健康长寿之路 175

王大书年逾九旬谈健身 177

蒋曙晖谈中庸与养生之道 178

邹大进谈老年人如何补钙 180

崇恩富的养生格言 181

牛毅谈勤奋者寿命长 182

马孟超谈限食益寿的新发现 183

肖祥云养生十戒 184

贺自强三十二字养生诀 184

汉宇谈老而“不老”的秘诀 187

南光谈老人夏日三忌 188

纪国安谈“忍”能长寿 189

张若力谈食用红薯长寿 190

常民谈清字长寿歌 191

田卫谈健康 191

闫熙丰谈恩爱夫妻多长寿 191

崔岩说和睦家庭利于长寿 192

柳焕章夫妇谈长寿 193

贞集谈人足十乐寿 194

孙键谈自寻乐趣 195

马虹谈养性 198

李崇贵谈十乐 201

孙秀珍谈长寿秘诀 203

陈实谈老人食粥可延年 205

汪洋谈健身谚语 207

马玉光谈健康长寿十诀 208

付红军谈老人运动好处多 211

朱伦信谈练习书法益寿 215

孙运德谈学习与健康长寿 216

陈宝媛谈饮茶保健长寿 219

陈骏驰谈情绪与健康长寿 222

吴国隆延年益寿四法 226

十叟长寿歌 227

杨翠德的长寿奥秘 228

曹正明高寿有奥秘 229

吴之衡健康长寿之奥秘 230

心慈则寿长 232

勤劳长寿 232

热爱生活是长寿之道 233

王玉香老人的长寿经 234

李连胜谈长寿 234

卢盛云长寿之秘 235

离休干部谈养生 236

饶武谈爱情与养生 238

曾庆佩谈低温延寿法 241

王保辰劝君杂食 244

邓旭红谈保健要诀 246

李海清说哼唱有益健康 248

韩绍安谈快乐常在 249

王文华的养生法 251

张光絜谈养生与保健 253

梅雨谈存性欲颐天年 255

黄力生谈长寿 257

王敬琇说性生活有益于健康 258

俩姊妹长寿秘密 260

健康长寿十说 262

毕春风谈人生健忘益长寿 264

黄可泰谈养生之道 266

玩者寿 269

老人益寿靠“十伴” 270

良好社交网有利长寿 271

长寿在于脑运动 272

夕阳无限好，八动益寿康 273

刘力生谈保健 274

党元春的长寿之道 275

长寿要诀歌 276

第五辑 中外名医谈养生 278

陈魁元活血化瘀抗衰老十法 278

中医长寿秘诀 280

孙思邈谈长寿养生法 281

华佗谈长寿 282

潘辑谈养生 283

冯德培谈养生 286

董庭瑶的养生之道 287

窦公长寿诀 287

翟济生的养生之道 289

李鼎铭养生有术 290

谢昌仁的养生之道 290

丁泽民养生之道 293

干祖望的养生之道 294

樊培禄的养生之道 295

苏祖斐长寿经验 296

傅宗翰的养心观 298

高龄名医谈养生 299

关幼波谈养生 300

欧洲名医谈长寿 301

石成金长生秘诀 302

中医健脑养生十法 305