体育 中 田径·球类篇PDF电子书下载

目录 1

第一部分 田径运动 1

第一节 田径运动概述 1

一、田径运动的概念和功能 2

二、田径运动的分类 3

三、田径运动的产生与发展 5

四、我国田径运动发展概况 6

五、成人高校体育专业本科田径运动课程的目标、任务、教学内容和要求 7

第二节 跑 8

一、短跑 9

二、中长跑 20

三、跨栏跑 30

四、接力跑 40

第三节 跳跃 49

一、跳高 52

二、跳远 59

三、三级跳远 68

第四节 投掷 75

一、投掷运动理论知识 76

二、掷标枪 79

三、掷铁饼 89

四、投掷运动中的健身练习与方法 96

第二部分 篮球 108

第一节 篮球基本知识 108

一、篮球运动的起源与发展 108

二、篮球运动的特点与锻炼价值 109

三、我国篮球运动发展概况 110

四、现代篮球运动发展趋势 113

第二节 篮球技术 114

一、移动技术 115

二、进攻技术 122

三、防守技术 152

四、抢篮板球 167

第三节 篮球战术 171

一、队员的位置、职责及要求 172

二、战术基础配合 174

三、快攻与防快攻 183

四、人盯人防守与进攻人盯人防守 196

五、全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守 201

六、区域联防与进攻区域联防 207

第四节 篮球竞赛的基本规则和裁判方法 214

一、篮球竞赛的基本规则 214

二、裁判方法简介 217

第三部分 排球 224

第一节 排球运动的一般知识 224

一、排球运动简介 224

二、排球运动的起源与传播 226

三、世界排球运动的发展 227

四、排球运动在我国的开展 233

第二节 排球技术 237

一、排球技术的基本理论 237

二、运用技术的前提——准备姿势和移动 239

三、进攻的开始——发球 244

四、防守的基础——垫球 253

五、进攻的桥梁——传球 262

六、得分的重要手段——扣球 271

七、防守的第一道防线——拦网 285

第三节 排球战术 293

一、排球战术的基本理论 293

二、排球战术教学 312

三、主要规则及裁判方法 324

四、排球比赛成绩计算的特点与方法 328

第四部分 足球 332

第一节 足球基本知识 332

一、足球运动的特点 332

四、现代足球运动的诞生和发展 333

二、足球运动的价值 333

三、中国古代的足球游戏 333

第二节 足球技术 334

一、踢球 335

二、停球 341

三、运球及运球过人 347

四、抢、断球技术动作分析 353

五、顶球 357

六、足球技术自学内容 360

第三节 足球战术 361

一、比赛阵型 362

二、进攻战术 366

三、防守战术 372

四、定位球战术 374

五、足球战术教学 376

第四节 足球竞赛规则与裁判法 382

一、规则 382

二、裁判法 386

第五部分 羽毛球 389

第一节 羽毛球运动概况 389

一、羽毛球运动的起源与发展 389

二、我国羽毛球运动的发展 390

第二节 羽毛球运动场地与器材设备知识 391

一、场地 391

第三节 羽毛球基本技术 392

二、器材设备 392

一、握拍法 393

二、发球和接发球 395

三、击球法 400

四、步法 414

第四节 羽毛球战术知识 418

一、打法类型 418

二、打法战术 420

第五节 羽毛球比赛方法及主要规则简介 425

第六节 世界重大羽毛球赛事 426

一、世界羽毛球锦标赛 426

二、尤伯杯赛 426

三、汤姆斯杯赛 427

四、苏迪曼杯赛 428