健康准妈咪PDF电子书下载

目 录 1

生活篇 1

孕期营养保健品吃还是不吃？ 2

准妈妈补碘宝宝聪明 6

碘少是病，碘多要命 8

孕妇能不能吃桂圆？ 10

孕妈咪姿势与安全 12

美丽肌肤美丽孕妇 14

漂亮准妈妈bye-bye 9个皮肤困扰 16

做个环保准妈妈 20

远离农药，你也能做到 23

妈妈远离厨房的11个理由 25

让准妈妈远离煤气中毒 28

孕期旅行完全指南 31

准妈妈动起来 34

准妈咪假日出行A B C 36

“孕动”准妈咪 39

孕期运动处方 44

怀孕妈妈游泳安全指南 47

准妈妈别养猫 50

做个快乐平和准妈咪 52

不可忽视的妊娠焦虑 54

如何安排孕期性生活？ 56

准妈妈过“伏天儿”的8大招数 58

对抗早孕反应的三大策略 60

保健篇 63

孕前咨询先行一步 64

羊水零距离 67

数字化妊娠 68

胎位转！转！转！ 72

“掂掂”胎儿有多重 74

胎儿的“供给线”——脐带 78

明明白白产前检查 80

孕妇为何要定期测量血压？ 84

为什么要查风疹病毒 87

解读“血常规”报告单 88

解读尿检报告单 90

尿中不速客——蛋白 92

B超检查报告单你能看懂吗？ 94

看好腹中宝宝有招数——胎儿监测 97

怀孕了，“心”会变吗？ 100

准妈妈血型与新生儿溶血症 103

不偏爱“巨大儿”的5个理由 106

孕期不要错吃药 108

适合孕妈咪的“小药丸” 111

中药并非100％安全 114

缓解孕期不适DIY 116

宫内感染的原因和预防 120

杜绝乙肝代代传 122

警惕妊娠晚期阴道出血 125

妊娠早期阴道出血 128

单纯疱疹对孕期有影响吗？ 130

孕期感染尖锐湿疣怎么办？ 132

准妈妈应了解淋病 134

胎儿远离艾滋病 136

为什么要查弓形体？ 138

分娩篇 139

怎样知道快生了？ 140

产程一览表 142

给他上堂产前课 143

分娩的发动机——宫缩 146

轻松迎接分娩 149

携手迎接新生命 152

无痛也分娩 154

细说导乐式分娩 156

战胜分娩痛的三大策略 158

剖宫产手术单自己签 161

战胜早产 164

积极应对早产——远离早产的误区 166

十月篇 169

不知不觉的第一个月 170

明明白白的第二个月 173

峰回路转的第三个月 176

轻轻松松的第四个月 179

砰然“胎”动的第五个月 181

舒适惬意的第六个月 183

幸福洋溢的第七个月 185

沉甸甸、喜滋滋的第八个月 187

丰收在望的第九个月 190

第十个月喜相逢 193