健康美颜便利餐 中英对照PDF电子书下载

美颜小吃 1

牛油果火鸡面包卷 2

豆腐薯蓉煎蛋饼 4

美颜比萨饼 6

香草牛扒飞碟 8

核桃鸡丁荷包 10

胡萝卜素菜饺 12

香芒春卷 14

美颜粉、面、饭 16

南瓜扇贝炒饭 18

美颜蛋卷 20

鲜虾菠萝红米饭 22

意式云吞拌菠菜汁 24

奶油吞拿鱼长通粉 26

香煎饭团 28

上汤猪肝菠菜芋丝 30

美颜色拉、汤 32

什锦蝴蝶粉色拉 34

野莓色拉 36

胡萝卜汤 38

美颜甜品、饮品 40

牛油果奶昔 42

木瓜香蕉滑滑 44

红豆薄饼 46

鲜奶冻 48

黑芝麻冻糕 50

低脂奶酪蛋糕 52

脱脂奶炖银耳玉米 54

美颜主菜 56

石榴鸡片 58

鸡 58

瑶柱鸡肉银耳煲 60

蒜香玉米鸡 62

牛 64

蜜桃牛肉生菜卷 64

红椒芦笋肉饼 66

红酒牛扒 68

猪 70

烤柚子猪扒 70

肉蓉酿番茄 72

金粟椰菜花烩猪柳 74

肉丝酱烧茄子 76

香煎三文鱼拌黑橄榄番茄 78

海鲜 78

烤海鲜串 80

龙利柳拌清香橘子酱 82

糖醋虾球 84

芫荽汁烩蚬肉甜豆 86

石斑翡翠苗卷 88

豆腐、蛋、杂菜 90

杂菌蛋批 90

日式杂菜豆腐煲 92

冰豆腐 94

香草蒜蓉烤菜蔬 96

腿蓉菇粒蒸豆腐 98

附录 1OO另类美容“食”谱 100

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