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足球训练法  技战术和身体素质训练
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足球训练法 技战术和身体素质训练PDF电子书下载

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  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:(英)马尔科姆·库克(Malcolm Cook),(英)吉米·舒尔德(Jimmy Shoulder)著;马冰译
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7500926162
  • 页数:116 页
图书介绍:本书在循序渐进的基础上,为足球训练提供了系统的指导与计划。全书分为两部分:第一部分是各种技战术练习和多种形式的比赛;第二部分是身体素质练习。
《足球训练法 技战术和身体素质训练》目录

技战术训练篇 3

引言 4

控球与传球 10

运球、掩护球和抢截球 25

传中球和头顶球 33

射门 40

战术训练 49

室内训练 58

守门员训练 68

身体素质训练篇 81

有氧训练 84

无氧训练 88

力量训练 95

协调性练习 104

柔轫性练习 115

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