中青年不宜……PDF电子书下载

目录 1

一、饮食之不宜 1

饮食之十不宜 3

不宜忽视饮食中的酸碱平衡 3

脑力劳动者不宜偏食酸性食物 4

不宜暴饮暴食 5

吃饭不宜狼吞虎咽 6

不宜偏嚼 6

不宜在吃饭时争吵动怒 7

不宜空腹饮酒 7

不宜饮茶的几种人 8

中年人不宜饮水太少 9

喝咖啡不宜过量 9

不宜空腹喝牛奶 10

冷饮不宜多吃 10

不宜用生冷自来水煮饭 11

方便面不宜长期存放 11

生熟食品不宜混放 12

高蛋白食品不宜多吃 12

饭盒里不宜放羹匙 13

二、美容、服饰之不宜 15

女性美容之不宜 17

有瘢痕体质的人不宜做美容手术 17

化妆与发型不宜忽视年龄感 18

夏季不宜浓妆艳抹 18

浴后不宜立即化妆 19

女性化妆打粉底不宜过厚 19

染发剂不宜常用 20

不宜乱用生发剂 20

冷烫液烫发不宜过量 21

烫发不宜过频过卷 21

服抗菌药不宜染发 22

女性留发不宜太长 23

梳头不宜用尼龙梳子 23

女青年扎辫子不宜太紧 24

化妆描眉不宜千篇一律 24

化妆不宜拔眉 25

口红不宜多用 25

唇膏不宜常用 26

化妆不宜用高浓度香水 26

香水、花露水应用之不宜 27

“健美丰乳膏”不宜长期使用 28

不宜过度追求皮肤白 28

女性不宜忽视指甲保护 29

不宜使用含雌激素的润肤膏 29

不宜留胡子 30

男性不宜忽视皮肤保养 30

青年不宜拔胡须 31

青年不宜服用雌激素除须 32

戴戒指不宜太随意 32

夏日戴首饰不宜忽视卫生 33

接触熟食品的工作人员不宜戴戒指 33

选戴耳环之不宜 34

不宜戴质量低劣的太阳镜 34

磁性眼镜不宜戴 35

青年妇女不宜紧扎腰带 35

少女不宜束腰 36

女青年不宜束胸 36

女青年不宜节食减肥 37

女性不宜盲目减肥 37

不宜忽视着装的美感 38

中年人不宜忽视装饰 39

中年妇女穿着十不宜 39

不宜盲目购买毛线 40

围巾不宜当口罩 41

衣领不宜过高 41

不宜贴身穿化纤内衣 42

不宜忽视女性夏装中的衬裙内衣 43

女青年不宜常穿牛仔裤 43

女性鞋跟不宜太高 44

高跟鞋不宜久穿 44

不宜多穿平底鞋 45

运动鞋不宜常穿 45

打领带不宜勒得过紧 46

西服不宜连续穿着 46

不宜用肥皂、汽油擦洗人造革服装 47

青年着装之不宜 47

领带不宜用水洗 48

三、婚、恋、育及个人生理卫生中的不宜 49

不宜一见钟情 51

不宜闪电式恋爱 51

不宜过早恋爱 52

不宜贸然求爱 52

不宜嘲笑求爱者 53

不宜以貌取人 53

不宜有意献殷勤 54

不宜轻信对方 54

不宜婚前同房 55

女青年不宜轻易许身表示爱情 55

不宜多次恋爱 56

大龄青年的婚姻不宜将就凑合 57

大龄青年不宜灰心自误 57

不宜以死殉情 58

近亲不宜结婚 58

精神分裂症患者不宜结婚 59

急性传染病的隔离期不宜结婚 59

新婚夫妇不宜饮酒 60

不宜在旅行途中受孕 61

月经不调者不宜忽视避孕 61

不宜靠饮酒增强性欲 62

夫妻同房之不宜 62

不宜滥用睾丸酮 63

心肌梗塞恢复期不宜过性生活 64

孕期妇女不宜精神紧张 65

产后不宜急于同房 65

夫妻相处之不宜 66

夫妻争吵之不宜 69

夫妻双方患有遗传病不宜生育 70

第一次怀孕不宜做人工流产 71

人工流产不宜多做 72

中青年女性在几种情况下不宜放置宫内节 72

育器 72

不育不孕者不宜乱投医 73

经期卫生护理之不宜 74

女性青春期不宜过性生活 75

不宜让功血放任自流 75

不宜对经期鼻血产生恐惧 76

月经来潮时不宜紧张 77

女性经期不宜冷水浴 77

经期腰酸不宜捶打 78

妇女月经期不宜坐浴 78

妇女经期不宜参加重体力劳动 79

妇女不宜常用灰锰氧 79

女性经期不宜唱歌 80

女性哺乳期不宜忽视避孕 80

感冒发烧时不宜服避孕药 81

青年不宜手淫 81

男性不宜忽视下身卫生 82

不宜忽视男性精索静脉曲张 82

丈夫之不宜 83

四、日常身心保健中的不宜 85

中年人不宜发怒 87

不宜忽视心理卫生 87

不宜撒谎 88

不宜妒忌他人 88

青年人不宜有自卑情绪 89

遇事不宜“急性子” 90

不宜用冷水冲头解除疲劳 91

不宜与患病者接吻 91

“三期”中的妇女不宜接触农药 92

静坐工作者不宜忽视体力活动 93

不宜紧闭门窗 93

异物入眼不宜揉擦 94

不宜蘸唾沫数票证 94

不宜吞痰入肚 95

不宜常吐唾沫 95

不宜常压挤手指关节 96

不宜猛力擤鼻涕 96

耳屎不宜挖除 97

不宜舔唇 97

不宜用手指挖鼻孔 98

不宜憋尿 98

不宜长期使用药物牙膏 99

剃须刀具不宜借用 100

指甲刀不宜借用 100

冬季不宜用冷水洗脚 101

饭后不宜立即洗澡 101

体弱者洗澡不宜用浴罩 102

剧烈运动后不宜马上休息 102

不宜南北睡觉 103

不宜蒙头睡觉 103

不宜坐着睡觉 104

睡前五不宜 104

睡眠中的十个不宜 105

不宜戴夜光表睡觉 107

不宜常睡“席梦思” 107

过敏体质者不宜用鸭绒被 108

电热毯不宜整夜不关 108

青年不宜睡懒觉 109

夏季不宜在地面露宿 109

清晨醒后不宜吸烟 110

用伞不宜忽视安全 110

十种人不宜骑自行车 111

自行车座不宜过高 112

五、医药及疾病防治之不宜 113

中年人不宜忽视补钙 115

女性不宜忽视补钙 115

“壮阳药”不宜乱吃 116

不宜滥用人参 116

不宜滥服鹿茸 117

不宜乱滴眼药水 117

不宜随意滥服喉片 118

不宜滥用多用磺胺药物 118

不宜乱用肤轻松 119

饭后不宜服土霉素 120

不宜用庆大霉素滴耳液 120

服药后不宜吸烟 121

不宜与安定同服的药物 121

不宜用牛奶送服药物 121

维生素C不宜嚼碎吃 122

药物不宜用糖和盐送服 122

高血压患者之不宜 123

肝炎病人不宜房事过度 124

肺结核病人不宜性生活过频 124

肾炎病人不宜性生活 125

青年不宜忽视心室“早搏” 125

眼病者不宜吃大蒜 126

近视的学生不宜坐在前排 126

外伤不宜用手揉 127

不宜用硼酸冲洗较大面积外伤 127

什么人不宜拔牙 128

口味异常不宜忽视 128

女性就诊不宜化妆 129

六、文娱、社交中之不宜 131

青年人不宜强打精神学习 133

不宜躺着看书 133

不宜长时间戴耳机听录音机 134

不宜长时间跳“迪斯科” 134

舞会中不宜忽视礼节 135

跳交谊舞之不宜 135

公园游览之不宜 136

几种人不宜游泳 137

饭后不宜立即游泳 138

剧烈运动后不宜饮啤酒 139

冬泳前后不宜饮酒 139

青春期健身锻炼不宜过量 140

醒后不宜立即剧烈运动 140

暑天长跑不宜时间过长 141

高度近视者不宜剧烈运动 142

洽谈时之不宜 142

谈话的不宜 143

做领导的不宜 143

搞企业外交之不宜 144

社交中不宜存在的四种心理 146

女性姿态不宜 146

应付盛怒的人不宜反唇相讥 147

与人交谈时不宜手脚乱动 148

人际交往不宜讲过多恭维话 148

人际交往时不宜“一见钟情” 149

不宜向老年人报忧 150

与人交际时不宜无笑声 150

参加丧事不宜忽视礼仪 151

问路指路不宜生硬 151

待客斟茶不宜太满 152

家庭养猫不宜忽视防病 152

七、家庭用具使用保养之不宜 155

保存盒式录音带之不宜 157

录音机与录音带不宜放得太近 157

录音机不宜边走边放音 158

电子表使用之不宜 158

彩色胶卷存放之不宜 159

闪光灯使用之不宜 159

照相机使用之不宜 160

石英挂钟使用之不宜 161

电视机安放之不宜 161