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孕1月 幸“孕”来临 15

第1周 15

第1天 幸“孕”来临 15

第2天 想要宝宝，您准备好了吗？ 16

第3天 制定详细的怀孕计划 17

第4天 避免陷入受孕的“雷区” 18

第5天 做好孕期开支预算 19

第6天 孕前必须做的营养准备 20

第7天 准爸妈要记得做孕前检查 21

第2周 22

第8天 准爸妈要远离烟酒茶 22

第9天 准妈妈要远离宠物 23

第10天 推算排卵期 24

第11天 准爸妈孕前如何饮食 25

第12天 进行环境监测 26

第13天 避开黑色受孕期 27

第14天 如何选择最佳怀孕时间 28

第3周 29

第15天 宝宝悄无声息地来了 29

第16天 制定适宜的胎教计划 30

第17天 送给未来宝宝的见面礼 31

第18天 准妈妈需合理补充叶酸 32

第19天 准妈妈要做好情绪胎教 33

第20天 孕1月食谱推荐 34

第21天 孕期准妈妈要谨慎用药 35

第4周 36

第22天 去户外散散步吧 36

第23天 打造“好孕”家居环境 37

第24天 准妈妈要远离噪音 38

第25-26天 培养健康的生活方式 39

第27-28天 良好的家庭氛围是最好的胎教 40

孕2月 幸福而又不安的日子 41

第5周 41

第29天 幸福而又不安的日子 41

第30天 怀孕了，了解您的身体变化 42

第31天 宝宝像只“小海马” 43

第32天 警惕宫外孕 44

第33天 验孕有讲究 45

第34天 孕期如何减压 46

第35天 容易导致流产的生活习惯 47

第6周 48

第36天 采取正确的睡眠姿势 48

第37天 孕2月准妈妈营养关注 49

第38天 和危险食物说再见 50

第39天 准妈妈抗过敏秘籍 51

第40天 怀孕的征兆有哪些 52

第41天 把早孕反应“吃掉” 53

第42天 推算预产期 54

第7周 55

第43天 异常妊娠早发现 55

第44天 孕2月的抚摸胎教 56

第45天 准妈妈警惕几种炎症 57

第46天 孕早期感冒需谨慎 58

第47天 该准备孕妇装了 59

第48天 准妈妈不能喝的饮料 60

第49天 胎宝宝的性格和准妈妈的情绪有关 61

第8周 62

第50天 建卡要趁早 62

第51天 先兆流产，预防很关键 63

第52天 胎教音乐：高山流水 64

第53-54天 防辐射服怎么买 65

第55-56天 做个细心的准爸爸 66

孕3月 轻松度过危险期 67

第9周 67

第57天 轻松度过危险期 67

第58天 心宽体胖的准妈妈 68

第59天 胎宝宝变得有模有样了 69

第60天 准妈妈饮食中的七大数字规则 70

第61天 尿失禁怎么办 71

第62天 孕期早补钙，宝宝更健康 72

第63天 孕期如何选择内衣 73

第10周 74

第64天 准妈妈的安全饮水原则 74

第65天 准妈妈快乐洗澡指南 75

第66天 减缓便秘的食疗法 76

第67天 补充DHA，让宝宝更聪明 77

第68天 谨防牙科疾病 78

第69天 孕期要“踢”走哪些化妆品 79

第70天 美文妙音给胎宝宝享受 80

第11周 81

第71天 准妈妈可以用电热毯吗 81

第72天 多吃鱼，宝宝大脑更聪明 82

第73天 胎宝宝也需要环境美 83

第74天 孕早期不要擅自进补 84

第75天 警惕这些肉和水产品 85

第76天 适合孕早期的运动 86

第77天 如何缓解孕期胀气 87

第12周 88

第78天 孕期最易被忽视的“营养” 88

第79天 准妈妈吃酸有讲究 89

第80天 胎教音乐：寂静的森林 90

第81-82天 孕期流鼻血怎么办 91

第83-84天 孕期检查要注意 92

孕4月 胎宝宝长成小人了 93

第13周 93

第85天 胎宝宝长成小人了 93

第86天 更像美丽的准妈妈了 94

第87天 宝宝变漂亮了 95

第88天 做做孕妇体操吧 96

第89天 孕4月营养关注 97

第90天 孕期贫血怎么办 98

第91天 松懈心理要不得 99

第14周 100

第92天 孕期B超如何做 100

第93天 教您看懂B超单 101

第94天 准妈妈要控制体重 102

第95天 准妈妈胸部保养 103

第96天 孕期穿衣注意事项 104

第97天 如何做孕期瑜伽 105

第98天 如何预防色素沉着 106

第15周 107

第99天 羊水的作用 107

第100天 孕期性生活要注意 108

第101天 动手做些新鲜的果汁吧 109

第102天 孕期日常姿势有讲究 110

第103天 准妈妈交通注意事项 111

第104天 孕期头晕怎么办 112

第105天 唐氏综合征筛查 113

第16周 114

第106天 教您读懂唐氏筛查报告单 114

第107天 准妈妈做家务要注意 115

第108天 孕期头发如何护理 116

第109-110天 触摸胎教法 117

第111-112天 开始跟宝宝说话 118

孕5月 感受美妙的胎动 119

第17周 119

第113天 感受美妙的胎动 119

第114天 孕相越来越明显 120

第115天 充满活力的小家伙 121

第116天 孕5月饮食需要摄入哪些营养 122

第117天 准妈妈不能吃的滋补中药 123

第118天 逐渐开展有意胎教 124

第119天 孕中期宜加强运动锻炼 125

第18周 126

第120天 吃好三餐让您更有活力 126

第121天 均衡饮食有益胎宝宝视力 127

第122天 如何与宝宝“交谈” 128

第123天 孕期准妈妈如何护肤 129

第124天 怎样预防妊娠纹 130

第125天 及早发现胎位不正 131

第126天 自制蔬果汁食用原则 132

第19周 133

第127天 多接触阳光 133

第128天 准妈妈怎样用空调 134

第129天 孕期吃香蕉好处多 135

第130天 职业女性的孕期生活宝典 136

第131天 带着胎宝宝去旅行 137

第132天 缓解腰酸背疼有办法 138

第133天 宝宝学唐诗 139

第20周 140

第134天 准妈妈该穿什么鞋 140

第135天 孕期游泳照样进行 141

第136天 准妈妈如何选择饮品 142

第137-138天 给胎宝宝讲故事 143

第139-140天 胎心监护很重要 144

孕6月 孕味十足的准妈妈 145

第21周 145

第141天 孕味十足的准妈妈 145

第142天 迎接身体的持续挑战 146

第143天 宝宝可以倾听了 147

第144天 孕6月准妈妈饮食指导 148

第145天 妊娠高血压综合征 149

第146天 读读美丽的散文：夜雨 150

第147天 准妈妈的美肤妙招 151

第22周 152

第148天 音乐胎教的几种方式 152

第149天 给胎宝宝做运动训练 153

第150天 减轻妊娠色斑的好食物 154

第151天 准爸爸如何让婚姻更甜蜜 155

第152天 完美丈夫是这样炼成的 156

第153天 预防孕中期贫血 157

第154天 预防妊娠水肿 158

第23周 159

第155天 妈妈动脑宝宝受益——数独 159

第156天 孕期哪种姿势最舒适 160

第157天 胎宝宝语言的教育 161

第158天 孕期便秘的对策 162

第159天 怀孕中后期该怎样运动 163

第160天 准妈妈夏季的生活调理 164

第161天 如何合理控制体重 165

第24周 166

第162天 孕中晚期如何预防“烧心” 166

第163天 给胎宝宝进行哼歌谐振法胎教 167

第164天 头皮按摩缓解孕期脱发 168

第165-166天 美容、穿衣也是胎教 169

第167-168天 吃点坚果好处多 170

孕7月 越来越笨重的准妈妈 171

第25周 171

第169天 越来越笨重的准妈妈 171

第170天 孕7月的抚摸胎教 172

第171天 胎宝宝变得耳聪目明了 173

第172天 胎宝宝也有“小脾气” 174

第173天 孕晚期如何安然入睡 175

第174天 孕晚期准妈妈活动安全细则 176

第175天 孕期如何吃得营养又不发胖 177

第26周 178

第176天 孕晚期如何预防痔疮 178

第177天 光照胎教：甜沁心腑的光明 179

第178天 注意锌和铜的补充 180

第179天 准妈妈不宜忽视某些疼痛 181

第180天 准妈妈的饮食胎教 182

第181天 讲给胎宝宝的童话：冬天的风 183

第182天 去拍个大肚照吧 184

第27周 185

第183天 孕期养花宜忌 185

第184天 缓解孕期忧郁的方法 186

第185天 孕期吃鱼好处多 187

第186天 准妈妈夏季要注意防晒 188

第187天 胎教的四种禁忌行为 189

第188天 准妈妈慎防尿路感染 190

第189天 准妈妈必听的十首胎教音乐 191

第28周 192

第190天 注意数胎动 192

第191天 怎样数胎动 193

第192天 可以上分娩课了 194

第193-194天 秋季适合哪些水果 195

第195-196天 为宝宝购物 196

孕8月 “挺”进孕晚期 197

第29周 197

第197天 “挺”进孕晚期 197

第198天 准妈妈出现假宫缩 198

第199天 胎宝宝开始有感情了 199

第200天 准妈妈饮食原则 200

第201天 预防孕期气短 201

第202天 早产的征兆及预防 202

第203天 冬季营造适宜家居环境 203

第30周 204

第204天 警惕羊水过多或过少 204

第205天 准爸爸与胎宝宝讲话的好处 205

第206天 孕晚期不适的应对 206

第207天 科学安排孕晚期的饮食 207

第208天 胎儿宫内生长受限早发现 208

第209天 方便面不能随便吃 209

第210天 夏季，慎防下肢静脉曲张 210

第31周 211

第211天 准妈妈勿担忧近视 211

第212天 给宝宝一双明亮的眼睛 212

第213天 如何施行阅读胎教法 213

第214天 胎梦的秘密 214

第215天 前置胎盘怎么办 215

第216天 给胎宝宝做绘画胎教 216

第217天 孕期痔疮怎么办 217

第32周 218

第218天 宝宝长大会像谁 218

第219天 粗粮的重要性 219

第220天 哪些食物不能吃 220

第221-222天 TORCH检查 221

第223-224天 各种TORCH检测结果的处理 222

孕9月 眺望幸福来临的时刻 223

第33周 223

第225天 眺望幸福来临的时刻 223

第226天 身体沉重的准妈妈 224

第227天 为出生做准备的胎宝宝 225

第228天 孕期吃点零食补充营养 226

第229天 把良好的生活情趣带给宝宝 227

第230天 意念胎教：想象宝宝的样子 228

第231天 怀孕经常会抽筋怎么办 229

第34周 230

第232天 准妈妈一日食谱 230

第233天 提前练习分娩技巧 231

第234天 多吃有助智力发育的食物 232

第235天 从孕期培养宝宝良好的习惯 233

第236天 脐带绕颈没那么可怕 234

第237天 和胎宝宝一起做操 235

第238天 如何判断胎宝宝的成熟度 236

第35周 237

第239天 孕晚期应注意睡眠姿势 237

第240天 孕晚期准妈妈不宜旅行 238

第241天 孕晚期准妈妈不宜久站 239

第242天 胎宝宝会因缺氧“发脾气” 240

第243天 孕晚期胀气怎么办 241

第244天 孕晚期准妈妈装扮全攻略 242

第245天 孕晚期可进行的准妈妈体操 243

第36周 244

第246天 随时做好住院的准备 244

第247天 准妈妈沐浴须小心 245

第248天 孕晚期准爸爸要体贴 246

第249-250天 准妈妈要多读好书 247

第251-252天 培养优“智”宝宝的“菜篮子” 248

孕10月 幸福迎接宝宝的降生 249

第37周 249

第253天 幸福迎接宝宝的降生 249

第254-255天 孕10月妈妈变化 250

第256天 胎宝宝足月了 251

第257天 让胎宝宝有一颗美好心灵 252

第258天 难产早知道 253

第259天 怎样用美学影响胎宝宝 254

第38周 255

第260天 到产房看看 255

第261天 准妈妈不宜睡席梦思床 256

第262天 孕期容易被忽视的安全事项 257

第263天 分娩方式知多少 258

第264天 做做分娩热身操 259

第265天 为分娩做好心理准备 260

第266天 音乐胎教：《雨滴》 261

第39周 262

第267天 分娩前准妈妈吃什么 262

第268天 自然分娩好处多 263

第269天 准妈妈要学会放松 264

第270天 分娩前有哪些征兆 265

第271天 顺产怎样避免“会阴侧切” 266

第272天 准妈妈入院不宜过早或过晚 267

第273天 待产包清单 268

第40周 269

第274天 准爸爸来做临产时的最佳配角 269

第275-276天 什么情况需接受剖宫分娩 270

第277-278天 如何缓解分娩疼痛 271

第279-280天 分娩后前3天注意事项 272