健康的心 中小学心理健康指导手册PDF电子书下载

目 录一 什么是心理健康的标志 1

二 哪些因素影响高中生的心理健康 5

三 高中生的心理特点是怎样的 11

四 高中生心理健康的状况如何 18

五 高中生为什么要保持心理健康 21

六 高中生的心理健康教育能起什么作用 24

七 新入学的同学如何适应新生活——新生入学适应 30

八 怎样才会对学习感兴趣——学习兴趣 37

九 怎样才能喜欢读书——阅读 45

十 良好的学习方法是怎么形成的——学习方法 52

十一 考试时如何才能发挥出水平——应对考试 60

十二 考试发木怎么办——考试焦虑 67

十三 为什么有的同学总睡不好觉——睡眠障碍 74

十四 青春期性教育——性自慰行为 79

十五 为什么有的同学不胖还减肥——神经性厌食症 84

十六 自信是如何建立起来的——自信 90

十七 如何认清和接纳自己——自我认同 96

十八 遭遇挫折时我们应该怎么办——应对挫折 102

十九 面对压力我们如何担当——面对压力 110

二十 自卑的同学怎样走出阴影——自卑 115

二十一 如何摆脱嫉妒的纠缠——嫉妒 124

二十二 如何平复创伤经历后的情绪——创伤平复 129

二十三 为什么有的同学会自杀——自杀预防 134

二十四 如何提高自己的情商——情商 140

二十五 我们怎样为他人和社会做点事——亲社会行为 147

二十六 我们怎么能成为有责任心的人——责任心 153

二十七 社会性退缩——害羞 160

二十八 你为什么不敢交朋友——社交恐惧症 166

二十九如何与异性交往才恰当——异性交往 172

三十 男孩女孩应该什么样——性别角色 178

三十一 面临毕业的你如何选择未来——职业定向 184

三十二 何谓主心骨——价值观确立 189

三十三 激发你的创造性——创造性的激发 194

三十四 我们应不应该做家务——做家务 202

三十五 高中生应该怎样用钱——理财教育 208

三十六 如何面对家人生病或去世——家庭变故 215

三十七 为什么有的同学成了网虫——互联网成瘾 221