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径赛 1

第一章　径赛运动概述 1

第一节　径赛的定义 2

第二节　径赛项目的特点 2

第三节　径赛项目的分类 3

第四节　径赛项目的世界纪录 4

第五节　如何欣赏田径比赛 6

第二章　竞走 9

第一节　竞走的定义和青少年练习竞走的意义 9

第二节　竞走的发展概况 10

第三节　竞走的技术 13

第四节　竞走比赛的战术 17

第五节　竞走的比赛规则、裁判法及重大比赛 18

第六节　国内外优秀运动员介绍 19

第三章　短跑 22

第一节　短跑的定义和青少年练习短跑的意义 22

第二节　短跑的发展概况 22

第三节　短跑的技术 25

第四节　短跑比赛的战术 31

第五节　短跑的比赛规则、裁判法及重大比赛 32

第六节　国内外优秀运动员介绍 34

第四章　接力跑 36

第一节　接力跑的定义和青少年练习接力跑的意义 36

第二节　接力跑的发展概况 36

第三节　接力跑的技术 38

第四节　接力跑比赛的战术 41

第五节　接力跑的比赛规则、裁判法和重大比赛 43

第五章　中长距离跑 44

第一节 中长距离跑的定义和练习中长距离跑的意义 44

第二节　中长距离跑的发展概况 45

第三节　中长距离跑的技术 48

第四节　中长距离跑比赛的战术 53

第五节 中长距离跑的比赛规则、裁判法及重大大比赛 54

第六节　国内外优秀运动员介绍 55

第六章　跨栏跑 59

第一节　跨栏跑的定义和青少年练习跨栏跑的意义 59

第二节　跨栏跑的发展概况 59

第三节　跨栏跑的技术 62

第四节　跨栏跑的战术 68

第五节　跨栏跑的比赛规则、裁判法及重大比赛 68

第六节　国内外优秀运动员介绍 69

第七章　障碍跑 71

第一节　障碍跑的定义 71

第二节　障碍跑的发展概况 71

第三节　障碍跑的技术 73

第四节　障碍跑的战术 75

第五节　障碍跑的比赛规则、裁判法及重大比赛 76

第六节　优秀运动员介绍 77

第八章　马拉松跑 79

第一节　马拉松跑的定义和开展马拉松跑的意义 79

第二节　马拉松的发展概况 80

第三节　马拉松跑的技术 81

第四节　马拉松跑的战术 83

第五节 马拉松比赛的规则、裁判法及重大比赛 84

第六节　国内外优秀运动员介绍 87

第九章　径赛运动场地及器材 89

第一节　径赛运动的场地 89

第二节　跨栏跑和障碍跑的场地和器材 93

田赛 97

第十章　跳高 97

第一节　跳高的定义和开展这项运动的意义 97

第二节　跳高的发展概况 97

第三节　跳高的技术与战术 99

第四节　跳高比赛的规则与裁判法 105

第五节　国内外优秀运动员介绍 108

第十一章　跳远 110

第一节　跳远的定义和开展这项运动的意义 110

第二节　跳远的发展概况 110

第三节　跳远技术与战术 113

第四节　跳远比赛的规则与裁判法 120

第五节　国内外优秀运动员介绍 124

第十二章　三级跳远 126

第一节　三级跳远的定义及开展这项运动的意义 126

第二节　三级跳远的发展概况 127

第三节　三级跳远的技术 130

第四节　三级跳远比赛的规则与裁判法 133

第五节　国内外优秀运动员介绍 134

第十三章　撑竿跳高 137

第一节　撑竿跳高的定义及开展这项运动的意义 137

第二节　撑竿跳高的发展概况 137

第三节　撑竿跳高的技术 140

第四节　撑竿跳高比赛的场地器材、比赛规则与裁判法 145

第五节　国内外优秀运动员介绍 146

第十四章　推铅球 148

第一节　推铅球的定义和开展这项运动的意义 148

第二节　推铅球的发展概况 149

第三节　推铅球的技术 151

第四节　推铅球比赛的规则与裁判法 156

第五节　国内外优秀运动员介绍 158

第十五章　掷标枪 160

第一节　掷标枪的定义和开展这项运动的意义 160

第二节　掷标枪的发展概况 160

第三节　掷标枪的技术 162

第四节　掷标枪的比赛规则与裁判法 168

第五节　国内外优秀运动员介绍 170

第十六章　掷铁饼 172

第一节　掷铁饼的定义和开展这项运动的意义 172

第二节　掷铁饼的发展概况 172

第三节　掷铁饼的技术 174

第四节　掷铁饼的比赛规则与裁判法 179

第五节　国内外优秀运动员介绍 182

第十七章　掷链球 183

第一节　掷链球的定义和开展这项运动的意义 183

第二节　掷链球的发展概况 183

第三节　掷链球的技术 185

第四节　掷链球的比赛规则与裁判法 190

第五节　国内外优秀运动员介绍 192