在最痛的时候加倍爱自己PDF电子书下载

自序 爱给自己最慈悲的礼物 1

第一部分 检测你的爱 6

你以为你懂得爱吗？ 6

你满口爱爱爱吗？ 8

你的爱情优质吗？ 10

你因爱之名满足自己吗？ 13

你总想改变对方吗？ 15

你为质疑而质疑吗？ 17

你爱到扭曲自己吗？ 19

你因为爱而活得更差吗？ 21

你变成爱的小丑了吗？ 24

你在孤注一掷地爱吗？ 26

你强求搞清楚分手原因吗？ 29

你的爱里有管束吗？ 31

你的爱里有压抑吗？ 33

你迷恋韩剧式的爱吗？ 35

当爱遇到考验时你会怎样？ 37

你在爱里小器吗？ 39

你心甘情愿被骗吗？ 41

你会用烂方法改变对方吗？ 43

你想分开又老是拖拉吗？ 45

你的爱还剩下什么？ 47

你的爱是占有和鸡肋吗？ 49

你为伴侣变心做好准备了吗？ 51

你的他是贪图便利男吗？ 53

你的爱给了BMW男吗？ 55

你的他是感性男吗？ 57

你的脾气赶走你的爱吗？ 59

你的伴侣在说谎吗？ 61

你还相信失信的他吗？ 63

你在爱中诸多隐瞒吗？ 65

你值得被信任吗？ 68

你在虐待爱人吗？ 70

你想他欠你一世吗？ 72

你有随便说分手吗？ 74

你在纵容他的贪欲吗？ 76

你助长情人纵欲吗？ 78

你爱到失去自信和自尊吗？ 81

你过节前后特别抑郁吗？ 84

你在爱中太计算吗？ 86

你其实只爱你自己吗？ 88

第二部分 看清你的爱 92

是为自己还是对方好？ 92

是付出还是恐惧？ 95

是要求还是压力？ 98

是进步还是堕落？ 100

是享有还是牺牲？ 102

是需要他还是恐惧寂寞？ 105

是不甘心还是自作多情？ 107

是缘分出问题还是爱无能？ 110

是爱还是害？ 112

是受害者还是加害者？ 115

是野蛮还是信任？ 117

是爱上还是发泄？ 120

是不忍心还是耽误？ 122

是操心还是细心？ 125

是委屈还是自作自受？ 127

是占有也是侵犯？ 129

是细心还是没留余地？ 131

是挽回还是离弃？ 133

是感觉还是沟通重要？ 136

是真实还是想象的你？ 138

是婚姻还是手段？ 140

是偏激也是弱者？ 142

是混淆也是偏执？ 144

是一起还是不相见？ 147

是选择还是纵容痛？ 149

是包容还是纵容？ 151

是不懂聆听还是害怕安静？ 153

是没安全感还是病态联想？ 155

是性享受还是性发泄？ 157

是集体恐惧还是自身没进化？ 159

是舍不得还是害怕寂寞？ 161

是渴求陪伴还是拒绝长大？ 164

是中年自虐还是未老先衰？ 166

第三部分 纠正你的爱 170

别说你不知爱是什么 170

自爱和需要被爱是并存的 172

爱到怎样才算爱 174

学会爱，超越爱 176

有心不是爱的一切 178

换鞋子的背后 180

检阅你的爱 183

帮助自己走出来 186

不等男人 188

你可以没有他而活 190

踏出自爱的一步 192

明白为何男人选择沉默 194

别自作聪明推算结论 196

当心混淆事实和想象 198

两性相处三重点 201

不要怕，表达自己的感受 204

别只想，把悔意说出来 207

从担忧“余生”到迎接“重生” 210

别变成阴阳变态的女人 212

换掉习以为常的黑面 215

决心戒掉坏脾气 217

与郁结和解 219

在最痛的时候加倍爱自己 221

别强迫他凡事交代 224

对爱忠诚的神圣 226

病态的快餐痴恋 229

作贱自己的背后 231

别等伴侣来调校你 234

先善后才分开 236

没有不能失去的关系 238

把郁结喊出来 240

放下来，活上去 242

讨公道不能释放自由 245

接受自己的脆弱 247

学习与遗憾共处 249

放生自己 251

经营不起三人行 254

分不开的借口 256

和他旅行前，许个愿 259

培养亲密关系 261

主题曲 在最痛时候加倍爱自己 265