大学生自我保健PDF电子书下载

目 录 1

第一章健康概论 1

第一节健康的现代概念 1

第二节影响人体健康的主要因素 5

第三节大学生要树立正确的健康观 15

第四节 大学生自我保健对提高健康素质的重要意义 21

第二章心理卫生与健康 27

第一节大学生的心理特征 27

第二节心理健康标准和影响因素 29

第三节大学生中常见的心理卫生问题及情绪困扰 36

第四节维护心理健康的要点 43

第五节心理咨询和心理测验 59

第三章大学生中常见的精神疾病的防治 70

第一节神经症 70

第二节人格障碍与功能性精神病 79

第四章大学生性心理与性卫生 83

第一节性成熟及其身心变化 83

第二节性欲、性冲动和手淫 87

第三节性道德及婚前性行为 90

第五章行为、生活方式与健康 94

第一节不良行为、生活方式对健康的影响 94

第二节养成良好的行为、生活方式 98

第一节运动对生理和心理的影响 102

第六章运动卫生与健康 102

第二节体育锻炼的自我监督 104

第三节怎样掌握合适的运动量 106

第四节科学体育锻炼的基本原则 108

第五节运动损伤的发生原因及预防 109

第六节常见运动损伤及处理 111

第七章常见症状的自我诊断 114

第一节一般症状 114

第二节神经精神症状 120

第三节呼吸系统症状 124

第四节消化系统症状 127

第五节血液及循环系统症状 132

第六节泌尿系统症状 134

第八章常见传染病 137

第一节概述 137

第二节常见传染病 143

第三节隔离与消毒 161

第九章常见内科疾病 167

第一节上呼吸道感染 167

第二节支气管哮喘 168

第三节肺炎 169

第四节病毒性心肌炎 170

第五节心律失常 171

第六节急性胃肠炎 172

第七节消化性溃疡 173

第八节尿路感染 175

第十章常见外科及皮肤科疾病 177

第一节外科感染 177

第二节急性阑尾炎 179

第三节肛裂 180

第四节痔 181

第五节包茎和包皮过长 183

第六节乳房囊性增生病和乳房纤维腺瘤 184

第七节疥疮 185

第八节单纯疱疹和带状疱症 186

第九节手癣和足癣 188

第十节湿疹 189

第十一节痤疮 190

第十一章常见妇科疾病 192

第一节痛经 192

第二节经前期紧张综合征 193

第三节功能失调性子宫出血与闭经 194

第四节经期保健 196

第十二章常见五官及口腔疾病 198

第一节沙眼 198

第二节细菌性结膜炎 199

第三节眼球表面异物和眼外伤 200

第四节急性中耳炎 202

第五节慢性鼻炎 203

第六节鼻出血 204

第七节 口腔粘膜溃疡 205

第八节龋齿 206

第九节智齿冠周炎 207

第十节拔牙适应症和拔牙后应注意的事项 208

第十三章急症自救和互救方法 210

第一节人工呼吸 211

第二节心肺复苏术 212

第三节触电 216

第四节淹溺 217

第五节晕厥 218

第六节一氧化碳中毒 220

第七节外伤出血 221

第八节毒蛇咬伤和毒虫蜇伤 224

第九节骨折 225

第十节烧烫伤 227

第十四章用药常识 229

第一节药物的基本知识 229

第二节药物的合理应用 231

附常用检验正常值（电脑检测） 239

编后语 243