快乐你自己PDF电子书下载

第一章做你自己：转动你的地球选择自己的幸福 3

为自己而活 3

改变你的性格 4

给自己留退路 5

自爱训练法则 5

不了解自己的身体 7

亲手揭掉你身上的“标签” 8

自信有神奇的力量 10

增强自信心的简易方法 11

善于激励自己 13

改掉你的坏习惯 13

管理好自己的情绪 14

自我确认 15

怎样克服自我封闭心理 16

改变不合群性格 17

适应社会环境 19

学习如何独处 20

把握好隐私的空间 21

不要赚多少，用多少 22

不能寅吃卯粮 23

消极的口号——“这太不公平” 24

“提醒自己”法 24

用五分钟计划驱除惰性 25

立即行动，不要拖延 26

你要时刻保持清醒 27

摆脱年龄的束缚 28

做“白日梦”未尝不可 28

四种阻碍成功的心理障碍 30

踏踏实实赚小钱 32

你为什么害怕贫穷 32

你忽视了身边的价值 33

创造好自己的个人品牌 34

去喜欢你自己 35

要有平安的心 36

人生不能保存 37

树立“服务第一”的观点 38

压死人的包袱 38

清醒评估自我 39

通过敌人来了解自己 41

落在后面的灵魂 42

和自己定约会 42

一个人要履行职责 43

一个人要有明确目标 44

不要好高骛远 44

抓住万分之一的机会 45

理解即是沟通 46

以攻为守，化敌为友 47

第二章打造人生的资本：通向幸福的招数人生健康要诀 51

塑造一个身心健康的自我 51

保持健康的七种方法 52

益寿延年健康五要素 53

利用微笑鼓舞自己 53

健康新办法——想像养生 54

生活中的健身法 54

看鞋底，知健康 55

四种健身，你适合哪一种 56

运动是消除全身紧张最有效的方法 56

自我催眠的秘诀 57

放松自己的技巧 57

生活中缓解压力的八种方法 59

策划决定成功 60

社交无小事 61

倾听是一门艺术 62

对付烦恼的高招 62

对付忧郁的良方 63

应付挫折的一个简单办法 64

团队精神的重要性 65

顾及别人的自尊心 66

属于自己的美好生活空间 67

不要把小事放在心上 68

恰到好处地运用“对不起” 69

建立人际网络的技巧 69

家和万事兴 70

善于保存自己的一点秘密 71

至少要把每年收入的十分之一储蓄起来 71

设身处地为别人着想 72

办事要有计划 73

如何获得别人信任 73

有备无患 74

肯定他人的长处 75

利用好零散时间 75

选择有利环境 76

怎样接触各种不同的女人 77

爱的力量巨大 77

男人怎样吸引异性 80

怎样知道对方爱上了自己 83

把你的想法表达出来 85

如何积累你的财富 85

让难赚的钱好赚 86

你可以改变游戏规则 88

做好你的脸面文章 89

有些话要烂在肚子里 93

第三章生存秘诀：助你提高生存本领反省是一门必修课 93

摸清别人对你的看法 94

仕途中的九大障碍 95

如何恰到好处地送礼 98

未成家的年轻人怎样为自己理财 99

合作能加速成功 100

学会爱自己的敌人 101

不要面子，会活得更好 101

巧用自己的缺点 102

研究竞争对手 103

要让你的形象具有稳定性 104

用希望的“魔法”激励自己 105

改变环境以创造最高的效率 105

如何改变失意的情绪 106

认识逆反心理的危害性 107

自制的好处 108

如何对待竞争压力 109

怎样减轻心理压力 110

如何使自己具有远见卓识 111

简洁之重要 111

换个角度看问题 113

有时胆子大一点 113

接受不可避免的事实 114

走另外的路有意外的收获 114

目光远能看到未来 115

不懈地奋斗带来好结果 116

认定一个执着的目标 117

把目标分解成许多小目标 117

放弃之前的几点思考 118

学会恰到好处的放弃是高智慧 120

坦率地说不知道 121

诚实坦荡具有最大的魅力 122

不争无谓小事 122

珍惜时间特别要珍惜现在 123

机遇在于发现 124

机会一失不复返 124

用小钱赚大钱的方法 125

如何矫治虚荣心理 126

面对嘲讽的好办法 127

自我推荐的八大要领 127

避免被人欺负的四条方法 129

训练使你与众不同的方法 130

恢复自己真面目的方法 131

战胜软弱五大招 132

排除悲观情绪的方法 134

培养乐观情绪的妙招 135

情绪低落时怎么办 136

消除愤怒情绪的若干具体方法 137

怎样使自己不发怒呢 138

怎样控制急躁情绪呢 139

克服浮躁的药方 139

制服傲慢对手三法 140

学会装一点糊涂 141

责骂人的好办法 142

消除敌对情绪的窍门 143

克服羞怯心理的窍门 144

结交朋友的五项规则 145

哪些形象最不受欺侮 146

先“放心”面对，再“用心”去解决 148

任何时候都要保持理智 149

第四章提醒大脑：唤醒你体内的巨人你为什么不能成功 155

立于不败之地的妙诀 156

盯着一只羊追 157

放下人情包袱 158

及时拿好主意 159

学会换位思考 160

不要害怕犯错误 160

勇于走进某些禁区 161

见大人物时如何消除害怕心理 162

优势不好好利用也会成为劣势 164

勇于打破常规 165

留一手自己的绝招 165

细小的发现多么重要 166

忍耐是一门高深的学问 167

集中你的注意力 168

避免受干扰的技巧 169

含笑说“不” 169

攻人最好攻心 170

模仿是一条好路 171

化解紧张的妙法 172

把重要事情摆在第一位 173

学会玩 174

学会与陌生人谈话 174

与身边的人保持距离 175

与陌生人怎样保持距离 176

怎样才能获得“好人缘” 178

在是非之地怎么小心自保 181

与同事相处的窍门 183

与上司相处三绝招 184

几种摆脱单调平庸的方法 185

学会审时度势 186

保持青春六诀 189

缺乏勇气平庸一生 189

善于因人而异的谈话方式 190

善于发现中间机会很重要 192

做一个时时能找到工作的人 193

身边不起眼的人将来可能决定你命运 196

对付坏人有绝招 197

套近乎的妙招 200

第五章女性魅力学：如何做一个优秀的女人眼神效应可以大用 205

女人如何具有迷人的风姿 207

与男人不妨一“吵” 209

事业失败女人的五个毛病 210

做成功新女性的十种心理调整 211

十种女人如何完善个性 214

使你性感迷人的十六个妙方 217

决定女性事业成功的八个细节 220

使女人贫穷的五个原因 223

女人发家的四大规则 224

做一个舌绽莲花的女人 225

女性可以永葆魅力 227

女人以己为饵 227

红颜常驻法 228

女人的瘦身技巧 228

乳房的生活保健与健美 231

乳房的健美按摩法 232

防止乳房衰老法 234

消除皱纹按摩法 236

第六章生活中来：如何处理好家庭问题解决夫妻间经济争端的良方 241

婚姻中的剧毒 241

爱人不像婚前那样理想怎么办 242

当爱人遇到不顺心的事时怎么办 243

当爱人对你冷淡时怎么办 244

爱人有了情人怎么办 245

夫妻间产生不同意见怎么办 245

爱人发火时怎么办 246

怎样对待夫妻间不同的兴趣与爱好 247

怎样看待夫妻一方提出离婚 248

如何增进夫妻间的交谈质量 249

如何使夫妻生活充满欢乐 250

怎样保持夫妻生活和谐 250

怎样达到夫妻间的“不相疑、长相爱” 251

怎样做一个好丈夫 252

怎样做一个好妻子 254

孩子入学前的教育方法 256

孩子初入学时的教育 256

培养孩子的自我管理能力 257

怎样帮孩子树立起学习的信心 257

教给孩子一些读书方法 258

怎样帮助孩子提高学习能力 259

怎样帮助孩子提高语言表达能力 259

怎样面对孩子的顽皮 260

怎样让孩子不再任性 261

怎样让孩子养成节俭的习惯 262

怎样让内向的孩子开朗起来 262

怎样培养孩子的意志力 263

怎样对待孩子的过失 263

孩子胆小怎么办 264

怎样面对孩子对异性产生的爱慕之情 265

父母怎样对孩子进行早期性教育 265

怎样减轻孩子的精神压力 267

孩子早恋怎么办 268

怎样改变孩子的拖拉毛病 270

该不该用钱奖励孩子 271

防止言语不当伤害孩子 272

婆媳怎样相处 272

怎样处理好亲戚间的关系 274

怎样处理好邻里关系 277

怎样与性格不同志趣不一的人交朋友 278

怎样与不易交往的人交往 279

社会交往中要学会说客套话 281

串门的艺术 282

第七章快乐很容易：快乐在生活中的运用永远快乐的秘诀 287

在公关活动中巧用风趣幽默 287

工作中的风趣幽默 289

公共场合中风趣带来的欢笑 290

人际交往中的风趣愉快 291

恋爱、婚姻、家庭中的风趣幽默 293

经济生活中的风趣幽默 295

化干戈的“灵丹妙药” 297

用风趣打破僵局 299

用幽默劝说他人 301

社交必用风趣技巧 303

主动用幽默调节氛围 305

被动时用幽默自嘲化解困境 308

被动时风趣出击 309

遭遇尴尬时用幽默来解围 312

风趣巧解难堪 314