时尚家庭手册PDF电子书下载

一、常见病症家庭简易治疗 1

治感冒十一法 1

医疗保健篇 1

治咳嗽十一法 2

治多汗九法 4

治哮喘十二法 5

治打鼾四法 5

治支气管炎十一法 6

治中暑九法 7

治神经衰弱十法 8

治失眠十五法 9

治贫血九法 11

治呃逆十法 12

治便秘十五法 13

治口臭七法 14

治胃病十八法 15

治腹痛六法 17

治腹泻十法 18

治肾炎十二法 19

治泌尿系统感染十一法 20

治前列腺炎及前列腺肥大十二法 21

治阳痿及早泄九法 23

治痔疮及肛周疾病十四法 24

治骨质疏松症七法 25

治颈椎病、肩周炎七法 26

治腰腿痛八法 27

治痛风四法 28

治骨刺五法 28

治关节炎及风湿九法 29

治眼部疾病九法 30

治鼻部疾病十法 31

治耳部疾病五法 31

治牙及牙龈疾病十法 32

治鱼刺鲠喉六法 33

治脚气、脚癣五法 34

治手足多汗三法 34

治手足皮肤干裂七法 34

治鸡眼四法 35

治各种色斑（老年斑、雀斑、蝴蝶斑）四法 36

治烧烫伤八法 36

治冻疮二法 36

治阴囊湿疹六法 37

治湿疹五法 37

治其他皮肤病二法 38

治婴幼儿消化不良及疳积八法 39

治婴幼儿厌食及异食癖二法 39

二、婴幼儿疾病家庭简易治疗 39

治婴幼儿遗尿十法 40

治婴幼儿腹泻六法 40

治痛经九法 42

三、妇产科病症家庭简易治疗 42

治白带过多十三法 43

治产后缺乳八法 44

产后回乳三法 45

治肥胖病十一法 46

四、现代文明病家庭简易治疗 46

治高血压十五法 47

治高脂血症十三法 49

治脑血管病二法 50

治冠心病三法 50

治糖尿病十四法 51

吃水果的窍门 53

吃鸡蛋的讲究 53

五、现代家庭保健法 53

饮食保健 53

饮食保健的窍门 53

不同的人吃不同方法做的鱼 54

食鱼因人而异 54

五种类型人的饮食宜忌 54

强健神经系统的三种食品 55

使人聪明的四种食品 55

消除疲劳的五种食物 55

吃坚果益心脏 56

吃鱼保护心脏 56

提高记忆力的三种食品 56

保护心脏的三类食物 56

能祛除体内脂肪和降低血压的八种食物 57

有助听力的食品 57

保护视力的食物 57

可助排铅的七种食物 58

能清除体内垃圾的五种食物 58

喝温开水的好处 59

饮水保健 59

预防夏日疲劳的西瓜盅 59

冬令十种进补肉食 59

吃冷饮的科学 60

纯水虽好，慎喝为妙 60

开水要烧沸三分钟 60

日饮三口，健康长寿 60

饮水禁忌四条 60

平躺的益处 61

运动与放松保健 61

喝红茶防中风 61

防感冒“八饮” 61

饭前不宜喝饮料 61

适度紧张有益健康 62

松弛筋骨二法 62

倒行百步胜过向前走万步 62

活动手指可健脑 62

哼唱有益健康 62

护睛养目五妙法 63

伸懒腰有益健康 63

音乐健身法 63

揪耳养生法 64

梳头防脑溢血、肩周炎 64

秋季养生要点 65

其他保健法 65

可保长寿的姿势 65

消除疲劳的窍门 65

有碍健康的五种习惯 66

不利于健康的六种生活方式 66

缓解精神压力二十法 67

计算机操作员保健妙法 67

脑力劳动者保健妙法 67

提高记忆力的妙方 67

催眠八秘诀 68

凉爽消暑的七种药浴 69

冬天冷水洗脸好处多 69

槟榔戒烟法 70

萝卜加白糖可戒烟 70

洗脚定要擦脚心 70

叩齿可防牙病 70

漱口护齿四法 70

巧辨小儿缺锌 71

巧给幼儿喂药 71

六、现代家庭育婴小窍门 71

给婴儿剃头的窍门 71

换尿布加热法 71

巧洗尿布片 71

孩子的后脑和后背打不得 72

不要在吃饭时训孩子 72

解除婴儿打嗝法 72

忌让小儿久坐便盆 72

孩子单独睡觉好 73

婴儿宜仰卧睡觉 73

有助于孩子长高的体育运动 73

巧辨新鲜肉 75

肉、禽、蛋类的选购 75

食品厨艺篇 75

一、食品选购 75

米、面的选购 75

如何选购优质大米 75

怎样鉴别面粉的质量 75

识别活禽屠宰与死禽冷宰的窍门 76

识别新鲜白条鸡、鸭的方法 76

巧辨病猪肉 76

巧辨老母猪肉 76

巧辨注水猪肉 76

挑肉糜的诀窍 76

挑选活鸡的窍门 76

识别污染鱼四法 77

如何识别河豚鱼 77

巧选皮蛋三法 77

挑选优质咸蛋的窍门 77

鱼类及海产品的选购 77

怎样选购茭白 78

蔬果类食品的选购 78

怎样选鲜鱼 78

选蟹辨雌雄的窍门 78

巧选优质海带 78

挑选西瓜的窍门 79

识别香蕉和芭蕉的窍门 79

挑选竹笋的窍门 79

挑选山药的窍门 79

如何选购优质红枣 80

挑选葡萄干的窍门 80

怎样选购优质莲子 80

选购核桃的窍门 80

巧辨优质香油 81

怎样辨别食用植物油 81

怎样选购银耳 81

巧选好香菇 81

其他副食品的选购 81

怎样识别酱油的质量 82

选购葡萄酒小常识 82

选购白酒的窍门 82

选购啤酒四窍门 82

选购优质茶叶的窍门 83

辨别蜂蜜四法 83

怎样鉴别酱菜的质量 83

选购食醋小常识 83

巧选优质食糖 83

鉴别真假大料的窍门 84

巧洗冷冻鸭、鸡、鱼、肉 85

猪腰去臊妙法 85

二、食品清洗加工 85

食品清洗 85

巧洗猪肉 85

猪肺去腥法 85

巧洗猪心 85

巧洗猪肝 85

巧洗猪肠 85

洗涤蔬菜的窍门 86

巧洗海蜇皮 86

巧洗活鸡、活鸭 86

巧洗鱼类三法 86

巧洗墨鱼干、鱿鱼干 86

巧洗虾类 86

怎样去除大米中的沙粒 87

清洗鲜蘑菇的窍门 87

清洗木耳的妙方 87

巧去河鱼土腥味 87

甲鱼胆汁除腥味 87

洗鱼去黏液法 87

怎样使贝类吐泥 87

鸡肉怎样去腥 87

怎样使栗子剥皮容易 88

清水浸泡易剥蒜皮 88

消除食用油中黄曲霉素的窍门 88

食品去皮 88

芋头去皮不用削 88

清洁球去鲜藕皮 88

巧去土豆皮 88

分离蛋黄蛋清妙法 89

挤虾仁的窍门 89

快速剥莲子皮 89

怎样剥蚕豆皮 89

西红柿去皮的窍门 89

食品加工 89

以锯代刀割火腿 89

牛、猪、鸡肉的切法 89

剁肉不粘刀的窍门 89

巧切咸鱼干 89

巧发木耳 90

巧杀鸡法 90

凉水浸葱剁时不辣眼 90

切松花蛋有妙法 90

冻粉皮如何复原 90

巧断大棒骨 90

简易杀鳖法 90

巧杀黄鳝 90

咸鱼复鲜法 90

巧切黄瓜二法 91

虾仁保鲜靠沥干和搅打 92

复活泥鳅的妙法 92

三、食品保鲜 92

肉类食品的保鲜 92

大块肉、鱼原料冷藏诀窍 92

酱油贮藏猪肉能保鲜 92

刚杀禽、鱼等的冷藏窍门 92

盐水存鱼法 92

保存鲜鱼的妙方 93

存放活鱼的窍门 93

怎样贮存板栗 94

怎样保鲜荔枝 94

收藏海味干货的妙方 94

水果的保鲜 94

苹果贮藏 94

柑橘保鲜 94

生姜怎样长期保鲜 95

怎样贮存葱 95

防止红枣生虫的妙方 95

蔬菜的保鲜 95

切头存胡萝卜 95

怎样贮存冬瓜 95

香菜怎样长期保存 95

食用油的保存 96

防止启封奶粉变质的窍门 96

贮存大蒜的妙方 96

其他食品的保鲜 96

腌制品可放在冷藏室 96

绿豆保存法 96

人参不宜进冰箱 96

米面除虫的妙方 97

清洗面口袋应先蒸 97

贮油妙法 97

糖罐防蚁的窍门 97

贮存蜂蜜的秘诀 97

蜂蜜沉淀物化除窍门 97

贮存茶叶三防 97

豆类除虫的妙方 98

面肥的简易贮藏妙方 98

山楂片嫩化肉片法 99

菜肴嫩化法 99

四、菜肴烹调 99

油温、油沫控制法 99

油炸食品温度控制法 99

烹调油温适用法 99

花椒防溢油法 99

盐防溅油法 99

热油消沫法 99

葱消除油沫法 99

醋嫩化炒蛋法 100

醋嫩化肉质法 100

加水嫩化猪肉法 100

牛奶嫩化鱼肉法 100

凤仙子嫩化牛肉法 100

白糖嫩化火腿法 100

生姜嫩化肉质法 100

冰糖嫩化牛肉法 100

芥末嫩化牛肉法 100

苏打嫩化牛肉法 100

炒青菜脆嫩法 100

啤酒嫩化肉片法 100

蛋淡化菜肴法 101

盐水减轻咸肉咸味法 101

醋浸化老鸭法 101

醋嫩化海带法 101

螺蛳嫩化老鸭法 101

菜肴味道调整法 101

土豆淡化咸汤法 101

大米除咸法 101

皮蛋除酸法 101

豆腐除咸法 101

米酒浸淡咸鱼法 101

芥末辣味减轻法 101

炸过鱼的油怎样去腥 102

做豆浆如何去豆腥味 102

鸡蛋除辣法 102

醋减轻辣味法 102

鲜汤减腻法 102

番茄汤酸味消除法 102

蔬菜咸味减轻法 102

紫菜去除油腻法 102

煮羊肉如何除膻味 102

做菜用味调味的窍门 103

去鱼怪味秘诀 103

煎鱼防焦去腥窍门 103

烹调加酒时机掌握法 104

菜肴调料使用法 104

菜肴防粘锅法 104

冷油煎鱼防粘锅法 104

煎蛋防粘锅法 104

葡萄酒防鱼粘锅法 104

蒸鸡蛋羹不粘碗法 104

肉类烹调火候掌握法 105

肉类菜肴烹调技法 105

烹调加盐时机掌握法 105

料酒合理使用法 105

调料正确添加法 105

怎样使油、醋变香 105

烹制菜肴巧用水 105

做菜怎样掌握放酱油的火候 105

猪排油炸防缩法 106

猪肝烹调法 106

火腿煮鸭增香法 106

奶粉炸鸡法 106

烹调鲜鸡不要放花椒、大料 106

茶叶巧煮牛肉法 106

啤酒焖牛肉法 106

黄豆煮鸡法 106

烧肉不宜早放盐 107

吃肉的科学 107

蛤蜊烤制法 107

肉类营养保持法 107

刚宰出的肉品何时烹饪好 107

煎五分熟牛排的诀窍 108

炸猪排要诀 108

海蟹宜蒸不宜煮 108

肉皮吃法 108

蒸鸡的窍门 109

鉴别鸡肉生熟的窍门 109

肉类及牛排的烧前处理 109

烹制猪蹄的窍门 109

做肉圆的窍门 109

蒸蟹不掉脚的窍门 109

鲜鱼蒸制法 110

啤酒炖鱼法 110

自制人造海参法 110

自制肉松法 110

自制肉圆法 110

鱼类菜肴的烹调技法 110

鱼片炒制不碎法 110

面粉助煎鱼法 110

摊蛋皮窍门 111

炒鸡蛋膨松法 111

熏鱼的方法 111

烧鱼忌早放生姜 111

蛋类菜肴烹调技法 111

米酒炒鸡蛋法 111

面粉助煎蛋法 111

怎样煮有裂纹的咸鸭蛋 111

包泥制皮蛋法 112

塑料袋腌蛋法 112

巧蒸蛋羹 112

制作虎皮鸽蛋的要诀 112

加酒腌蛋法 112

盐水腌蛋法 112

菜卤腌蛋法 112

黄泥腌蛋法 112

稻草灰腌蛋法 112

速冻蔬菜烹调法 113

牛奶烹调花菜法 113

浸泡制皮蛋法 113

滚粉制皮蛋法 113

自制糟蛋法 113

蔬菜类菜肴烹调技法 113

茄子烹调防变黑法 113

土豆丝烹调保脆嫩法 113

怎样除去菠菜中的草酸 114

自制臭豆腐法 114

嫩玉米做菜法 114

蔬菜营养保持法 114

自制杏仁豆腐法 114

自制豆花法 114

怎样做汤才能鲜香可口 115

自剁肉馅的简便方法 115

怎样消除卷心菜的异味 115

其他烹调技法 115

鱼、肉吃剩回锅法 115

大料水拌肉馅增鲜法 115

调制卤汁的窍门 116

炒每道菜之前应刷锅 116

熬汤窍门 116

“炝”的窍门 116

脱水饭自制法 117

食用油煮饭法 117

五、主食烹调 117

米饭、米粥的烹调技法 117

自制八宝饭法 117

麦饭石煮饭法 117

茶水煮饭法 117

软硬饭同煮法 117

自制香茶米饭 118

蒸米饭夹生了可放白酒 118

热水瓶煮粥法 118

腊八粥配制法 118

白酒助炒饭法 118

剩米饭如何返鲜 118

怎样使高压锅中的米饭不粘锅底 118

怎样使饺子馅不出水 119

包饺子面加鸡蛋好处多 119

炒剩米饭一法 119

怎样煮绿豆粥又快又烂又香 119

甜粥加醋增香法 119

煮粥加油防溢法 119

绿豆汤速煮法 119

怎样煮元宵不粘连 119

饺子的烹调技法 119

炸酱面自制法 120

冷面自制法 120

饺子馅挤水的妙用 120

茶叶拌馅清香利口 120

翡翠饺子自制法 120

面条的烹调技法 120

打卤面自制法 120

过桥面自制法 120

自制腊肉粽法 121

自制咸鸭蛋粽法 121

米酒散开冷面法 121

各种粽子自制法 121

自制小蚝粽法 121

自制火腿肉粽法 121

自制百果粽法 121

自制豆沙粽法 121

自制咸肉粽法 121

自制素重阳糕法 122

自制绿豆糕法 122

糕点制作技法 122

自制开口笑法 122

自制蜜橄榄法 123

自制糖橘皮法 123

六、小吃制作技法 123

自制五香陈皮法 123

自制西瓜皮蜜饯法 123

自制金橘饼法 123

自制玫瑰奶油花生法 124

自制五香花生法 124

自制醉枣法 124

自制醉葡萄法 124

自制蜜枣罐头 124

自制多味瓜子法 124

自制奶油瓜子法 124

自制花生糊法 125

自制花生酪法 125

自制盐水笋豆法 125

自制椒盐花生法 125

自制西瓜羹法 125

自制豆沙法 125

自制芝麻糊法 125

自制芝麻糖法 125

自制葡萄冻法 126

自制赏月羹法 126

自制花生糖法 126

自制奶油花生片法 126

自制果汁冻法 126

自制草莓酱法 126

自制黄豆冻法 126

果子露配制法 127

自制酸牛奶法 127

七、饮料、冷饮制作技法 127

自制咸豆浆法 127

自制西瓜翠衣汤法 127

自制酸梅汤法 127

自制杏仁茶法 127

自制鲜藕冷饮法 127

咖啡煮制法 128

微波炉助取果汁法 128

可可饮料调制法 128

草莓饮料调制法 128

橙子饮料调制法 128

樱桃饮料调制法 128

吸管抽取柠檬汁法 128

自制可可雪糕法 129

西红柿刨冰的家庭制作 129

自制草莓酒法 130

蔬菜制风味醋法 130

八、其他食品制作技法 130

自制色拉酱法 130

自制韭菜花酱法 130

自制咖喱油法 130

自制辣椒油法 130

啤酒泡沫保持法 131

高压锅炒花生法 131

玻璃杯防爆裂法 132

高压锅使用法 132

九、厨房用品的使用与保养 132

巧使厨房用品 132

不锈钢锅合理使用法 132

水表防冻法 133

火锅防锈法 133

玻璃杯分离法 133

菜刀使用法 133

紫砂茶具使用法 133

厨房用品的保养 133

不粘锅保养法 133

不锈钢炊具保养法 133

不锈钢器皿保养法 133

面汤洗煤气灶的窍门 134

土豆皮去茶垢法 134

砂锅保养法 134

砂锅防漏法 134

高压锅胶圈寿命延长法 134

松香固定勺铲木柄法 134

银筷翻新法 134

除铝壶水碱法 134

期房合同里约定的建筑面积、套内建筑面积、公摊面积在交房时发生变化怎么办 135

购房“五证”要齐全 135

住宅、用具篇 135

一、房屋的选购 135

选择住宅要避开有害光的侵害 135

选择哪一种交付条件好 136

违约金的比例应该如何约定才合理 136

房屋平面图的标注应注意哪些问题 137

买房后什么时候能办好产权证 137

警惕房产广告的六大陷阱 138

关于装饰、设备标准的约定应注意哪些问题 138

怎样实地验房 139

现代住宅的卫生标准 139

哪些装修项目容易被偷减 141

家庭装修八注意 141

二、房屋的装修与布置 141

如何自测装修质量 142

留有余地的家装 142

配备室内家具五窍门 143

家装验收分段法 143

墙面挂饰有学问 144

摆花布置房间的学问 144

怎样选择门窗色彩 144

布置卧室的诀窍 145

布置新潮房间的窍门 146

怎样布置小房间 146

为长者布置房间的窍门 147

布置厨房的窍门 148

布置客厅的窍门 148

布置书房的窍门 148

怎样充分利用屋角 149

布置卫生间的窍门 149

家庭装修的防火措施 150

居室防潮六妙方 151

三、居室环境卫生治理窍门 151

冬季增加室内湿度的窍门 152

冬季室内保暖的窍门 152

凡士林油除家具烫痕 153

风油精除不干胶 153

贴墙纸出现气泡怎么办 153

如何修补地板裂缝 153

修补门窗玻璃破损的窍门 153

水银镜面巧保护 153

巧除水泥地上的墨迹 153

大白菜汁可去除手上油漆 153

干脏活不好洗手怎么办 153

擦纱窗的窍门 154

巧用醋来擦洗浴缸 154

地板去污四法 154

如何去除手上的圆珠笔油 154

冬季防尘的妙方 154

清洁家居十一法 155

消除室内烟味的妙方 155

擦拭家具的妙方 155

巧洗地毯 155

巧用姜水洗蚊帐 155

洋葱巧擦玻璃窗 155

除厕臭三法 156

巧驱蚊蝇十四法 157

巧用鸡毛擦瓷砖 157

放置卫生球的窍门 157

清洗马桶的窍门 157

清除地毯污迹五法 157

点蚊香的窍门 158

选购蚊香的窍门 158

红蚂蚁害怕橡皮条 159

鸡蛋壳粉灭蚁法 159

电蚊香片再利用的窍门 159

简易灭鼠三法 159

报纸油墨味可驱虫 159

家庭放置电脑的方法 160

电脑的保养 160

四、家用电器的使用与保养 160

电脑 160

电视机的保养 161

电视机放置的方向 161

怎样保存软盘 161

电视机 161

彩电消磁法 162

收看有线电视的注意点 162

电视屏幕除尘法 162

家电使用八忌 163

彩电摇控器失灵怎么办 163

家电摇控器的使用与保养 163

冰箱外漏冷气怎样修理 164

冰箱漆面裂痕可用指甲油修饰 164

电冰箱 164

电冰箱的保养 164

塑较薄膜可除霜 165

冰箱有异味怎么除 165

冰箱排水不畅的修理 166

冰箱噪声怎样除 166

冰箱故障判断七法 166

洗衣机定时开关的修理 167

洗衣机排水不畅的处理 167

洗衣机 167

洗衣机使用十忌 167

洗衣机排水管断裂的修理 167

微波炉使用的十二个注意点 168

电饭锅使用八忌 168

电饭锅、微波炉、电烤箱 168

微波炉解冻食品六窍门 169

怎样用微波炉烹任食物 170

用微波炉加热食品的八个注意点 170

怎样使用电烤箱 172

巧查微波炉是否泄漏 172

巧用自行车废胎 174

巧防自行车辐条生锈和车蹬挂裤脚 174

五、家用交通工具的选购、使用与保养自行车 174

自行车的使用和保养 174

如何清洗摩托车 175

摩托车的使用 175

摩托车 175

如何确认进口摩托车 175

怎样信贷购车 176

购车该交多少购置税 176

汽车 176

购车要哪些凭证 176

如何购买二手汽车 177

选购二手车的四个注意点 177

雨季行车、护车要点 178

旧车如何过户 178

选购二手车须知 178

汽车降温四忌 179

夏天需要给汽车降温 179

选购汽车配件的七个注意点 180

如何给汽车美容 180

选购旅游太阳镜的窍门 181

选购名牌手表的窍门 181

六、其他家庭日用品选购、使用、保养窍门家庭日用品选购窍门 181

选购牙膏的窍门 182

选购摩托车头盔的窍门 182

近视眼选配太阳镜的窍门 182

使用牙刷的窍门 183

除去镜片上油污的窍门 183

家庭日用品使用、保养窍门 183

戴眼镜的窍门 183

怎样解决眼镜掉腿 184

如何解决淋浴器喷水发散的现象 184

延长毛巾使用寿命的窍门 184

烟薰假牙黑，红糖水可除 184

金属拉手防锈法 185

防止钉钉子时损坏墙面的办法 185

防止奶嘴漏奶的办法 185

旧复写纸烤后可再用 185

蒜汁粘陶器 185

如何消除旧邮票上的黄斑 185

书湿了怎么办 185

护发素可使毛巾变柔软 185

手上的辣痛可用白酒擦洗 185

油漆防干法 186

汽车挡风玻璃防结霜一法 186

保鲜膜可包装遥控器 186

怎样鉴别纺织品面料 187

辨别皮革六窍门 187

衣物、首饰篇 187

一、衣物的选购与保养 187

衣物选购的窍门 187

皮装保养六妙法 188

衣物保养的窍门 188

识别毛线看商标 188

巧补皮装二法 189

皮装去污六妙法 189

旧毛线巧拉直 190

羊毛衫巧妙防蛀法 190

洗毛衣二法 190

羊毛衫的洗涤与收藏 190

衣物熨焦处理五法 191

巧熨真丝衣 191

毛料裤起包消除法 191

丝绸的洗涤与收藏窍门 191

防衣服褪色六妙法 192

洗衣增艳二法 192

不同面料熨烫法 192

经济实用洗衣法 192

醋水洗涤可除异味 192

衣物除渍妙法 193

汗渍的衣服不能用热水浸洗 193

巧除衣物上的小球 194

使用樟脑丸的讲究 194

洗背心增白法 194

如何洗涤泛黄的白色衣服 194

巧擦皮鞋八窍门 195

T恤衫上巧作画 195

晾晒衣服有窍门 195

领带保养六法 195

保养衣服拉链的窍门 195

丝袜巧修补 195

皮鞋收藏二法 196

皮鞋“回春”三法 196

巧防新皮鞋磨脚 196

防泡沫塑料鞋开裂的窍门 197

巧治湿皮鞋 197

区别水晶与玻璃三法 198

评价翡翠的“十字口诀” 198

二、首饰的选购、识别与保养 198

选购翡翠玉镯的诀窍 198

钻石鉴别要点 199

鉴别真假钻石二诀窍 199

水晶的鉴别法 199

评价钻石的四个“C” 199

真假玉器的鉴别方法 200

祖母绿的鉴别法 200

宝石鉴别法 200

钻石饰品日久常新三法 201

金饰品清洗三法 201

灯光下看玉要注意什么 201

“K金”的含义 201

防止面部生皱九法 203

肌肤滋润六妙法 203

美容美发篇 203

一、美容篇 203

皮肤保养窍门 203

简易护肤美容六法 204

巧用食品美容 205

四种美容保健食品 205

皮肤美白二妙方 205

洗脸的窍门 205

消除眼睑下垂的好方法 206

仰卧有助美容 206

饭团、面团美容法 206

白萝卜美容法 206

西瓜皮美容法 206

看完电视应洗脸 206

莫用香水搽脸 207

饮料美容妙法 207

男士美容法 207

指肚弹击美容法 207

咀嚼美容妙法 207

沐浴美肤六法 208

日常美容六妙方 208

刷睫毛的小技巧 209

巧画眼线二妙方 209

化妆品的选购与使用窍门 209

中老年女性化妆八诀 209

戴眼镜者化妆的窍门 210

重点化妆效率高 210

巧卷睫毛 210

夏季化妆宜清淡 210

化生活淡妆的六窍门 211

选购营养型化妆品的窍门 212

使指甲油长久亮泽的妙法 212

使用香水三窍门 212

护肤水的选用窍门 213

识别优质护肤品的窍门 213

选购香水的窍门 214

化妆品保管十窍门 214

选购染发剂的窍门 215

选购摩丝的窍门 215

保存香水的窍门 215

识别口红质量的窍门 216

防脱发八法 217

二、美发篇 217

使头发乌黑茂密的妙方 218

防黄发的食物 218

美发食谱 218

食盐水洗头治脱发 219

巧去头屑七法 219

蜜蛋油可使稀发变浓 219

柚子核可治落发 219

男士发型护理四法 220

加醋洗头好 220

治青少年白发验方 220

储蓄要避免三误 221

家庭怎样合理储蓄 221

家庭投资理财篇 221

一、银行储蓄 221

外币怎样储蓄 222

保管存折有讲究 222

记住账号的好处 222

债券和储蓄存款的区别 223

个人买卖外汇四注意 223

怎样辨别真假国库券 224

与家庭有关的五种保险 225

二、保险 225

一般家庭怎样选择人寿保险 226

家庭财产保险五注意 226

消费者自我保护的窍门 228

消费者应享有的权利 228

三、消费及权益 228

消费者怎样精明购物 229

防购假冒伪劣商品的窍门 230

怎样购买打折商品 230

消费者购买物品五注意 230

消费者投诉成功的窍门 231

怎样识别奸商的陷阱 232

怎样识别防伪标志 232

消费者要求索赔或补偿的窍门 232

如何识别电子秤上玩花样 233

电冰箱 235

一、电器的多用窍门 235

物品巧用篇 235

电熨斗 236

电吹风 237

洗衣机 237

辣椒 239

大葱 239

二、水果蔬菜的多用窍门 239

大蒜 239

藕及荷叶 240

南瓜 240

花椒 240

白萝卜和胡萝卜 240

丝瓜 240

木芙蓉 241

苹果 241

马齿苋 241

食盐 242

香油 242

三、其他物品的多用窍门 242

淘米水 242

酒类 243

白糖 243

醋 244

插花经久三法 247

不宜摆放在室内的花卉 247

休闲娱乐篇 247

一、花鸟虫鱼篇 247

能净化环境的花卉 247

茉莉花的栽种 248

水仙养植新法 248

啤酒能使插花迟谢 248

君子兰断叶再植法 248

浇花六窍门 249

盆栽花卉越冬要诀 249

绣球花变蓝的秘诀 249

受冻盆花复苏法 249

君子兰避暑法 249

秋季养花三法 249

铜丝防治金鱼皮肤病 250

自制金鱼冬季饲料 250

防止吊兰叶尖枯萎 250

养花除臭法 250

烂根的君子兰如何挽救 251

柑橘皮泡水浇南方花卉效果好 251

河螺蛳能清洁鱼缸 251

养龟五诀 251

事先制定旅游日程计划 252

如何选择旅游路线 252

二、家庭旅游 252

如何解除旅行的疲劳 253

如何准备旅游行装 253

哪些人不宜乘飞机旅行 254

怎样准备旅行时的药品 254

被蛇虫等咬伤后如何处理 255

温泉疗法三注意 258

糖尿病患者旅游应注意什么 258

北京地区旅游要点 259

上海、南京地区旅游要点 260

杭州地区旅游要点 261

西安地区旅游要点 262

广州地区旅游要点 263

昆明地区旅游要点 264

遇险自救篇 267

一、行车遇险怎样自救 267

刹车失灵怎么办 267

轮胎爆裂怎么办 267

怎样防止轮胎爆裂 268

汽车着火的自救 268

汽车陷在泥中或雪中怎么办 268

落水自救法 269

被溺水者抓住时的解脱法 269

二、水上遇险怎样自救 269

家庭失火自救法 271

煤气着火扑救法 271

三、发生火灾怎样自救 271

高楼起火自救法 272

遇到森林大火如何自救 273

女性被跟踪时的应急措施和自卫方法 275

被异性纠缠时的防范措施 275

四、女性防暴自卫术 275