和平花操PDF电子书下载

目录 1

一、序言 1

二、交代的话 4

三、做和平花操注意事项 5

四、和平花操伴奏正谱 7

五、和平花操伴奏简谱（一） 11

六、和平花操伴奏简谱（二） 15

七、和平花操 18

第一节 四肢运动 18

第二节 弯体运动 20

第三节 转体运动 23

第四节 胸腹运动 26

第五节 体侧运动 28

第六节 腹背运动 31

第七节 平均运动 32

第八节 下肢运动 35

第九节 跳跃运动 37

第十节 整理运动 40

八、和平花团体操朗诵词 43

九、和平花制作法 45