汉竹·健康爱家系列 陈式太极拳初学到高手PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:陈以斌主编;汉竹编著
- 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:7553755214
- 页数:155 页
太极拳经谱、拳理 8
无极象和太极象 9
缠丝圈在经络上流转示意图 10
练拳须知的穴位和经络图 11
第一章 走进陈式太极拳 13
陈式太极拳的起源与传承 14
陈式太极拳的特点 16
陈式太极拳精髓之缠丝劲 17
练拳要形、意、气三合为一 19
第二章 陈式太极拳基本功 21
基本身形 22
基本手形 23
基本步形 24
基本步法 25
基本腿法 27
第三章 陈式太极拳精华32式 29
第1式 太极起式 30
第2式 金刚捣碓 32
第3式 懒扎衣 37
第4式 六封四闭 40
第5式 单鞭 43
第6式 上三步 46
第7式 掩手肱拳 48
第8式 金刚捣碓 52
第9式 撇身捶 56
第10式 青龙出水 60
第11式 双推掌 61
第12式 三换掌 64
第13式 肘底看拳 66
第14式 倒卷肱 68
第15式 白鹤亮翅 70
第16式 斜行 72
第17式 闪通背 76
第18式 掩手肱拳 80
第19式 六封四闭 84
第20式 单鞭 86
第21式 云手 88
第22式 高探马 90
第23式 十字脚 94
第24式 指裆捶 96
第25式 白猿献果 100
第26式 六封四闭 102
第27式 单鞭 104
第28式 野马分鬃 106
第29式 双摆莲 110
第30式 当头炮 112
第31式 金刚捣碓 114
第32式 太极收式 120
第四章 陈式太极拳精华32式技击运用 123
第1式 太极起式 124
第2式 金刚捣碓 125
第3式 懒扎衣 126
第4式 六封四闭 127
第5式 单鞭 128
第6式 上三步 129
第7式 掩手肱拳 130
第8式 金刚捣碓 131
第9式 撇身捶 132
第10式 青龙出水 132
第11式 双推掌 133
第12式 三换掌 134
第13式 肘底看拳 135
第14式 倒卷肱 136
第15式 白鹤亮翅 137
第16式 斜行 138
第17式 闪通背 139
第18式 掩手肱拳 140
第19式 六封四闭 141
第20式 单鞭 142
第21式 云手 143
第22式 高探马 144
第23式 十字脚 145
第24式 指裆捶 146
第25式 白猿献果 147
第26式 六封四闭 148
第27式 单鞭 149
第28式 野马分鬃 150
第29式 双摆莲 151
第30式 当头炮 152
第31式 金刚捣碓 153
第32式 太极收式 154
附录 陈式太极拳行进路线图 155
- 《篮球高手 巨星招数漫画解析》杨洪博,卫亮亮,马青编著;杨洪博绘图 2018
- 《第一个裱花蛋糕 给初学者的方法和窍门》张伟珊著 2019
- 《小牛顿动物生存高手 繁殖篇》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《小牛顿动物生存高手 捕猎篇》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《小牛顿动物生存高手 极限篇》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《初学者之友 国画要诀 工笔四季花卉 2》蒋国良 2019
- 《你就是干不过做PPT的 高手是如何做策划案的》(日)下地宽也著 2020
- 《成为公关高手》吴加录著 2019
- 《瑜伽从新手到高手》王华威 2020
- 《最后的御厨 大结局 圆太极》圆太极 2019
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020