驾驶员应急自救手册PDF电子书下载

目录 2

防患未然篇 2

第一章为了您和他人的幸福，请注意交通安全 2

珍爱生命，注意交通安全 2

交通意外发生的原因 12

驾驶员是交通安全的关键 30

第二章行车注意事项 38

小心驾驶，注意各种危险迹象 38

注意车速控制 42

如何减轻黑洞效应及黄昏视觉 43

避免带病开车与疲劳驾驶 44

驾车时怎样保持清醒 46

车轮打滑不要慌 47

在高速公路上行车应格外注意 50

雾中驾车应注意交通安全 54

骑摩托车安全守则 57

骑自行车安全守则 58

第三章酗酒与交通安全 59

酗酒对身心的巨大伤害 59

酗酒是交通安全的重大隐患 65

如何戒酒 69

第四章防治疲劳 74

你了解疲劳吗 74

疲劳的表现 75

驾驶员与疲劳 79

第五章行车应急小窍门 85

汽车着火怎么办 85

汽车在铁道口抛锚怎么办 86

拖车翻倒怎么办 88

遇到打雷闪电怎么办 89

汽车陷在泥泞或冰雪中怎么办 89

冬季行车寒冷是无声的杀手 90

行车途中迷了路怎么办 92

怎样在野外发求救信号 97

远足怎样避免发生意外 98

高锰酸钾：全能的助手 110

应急物品包 111

行车途中汽车紧急修理 113

自救互救篇 125

第一章交通意外的应对方法 125

遇到交通意外怎么办 125

交通意外发生后如何向保险公司索赔 126

第二章自救互救的原则 128

了解交通事故的基本伤情 128

心肺复苏 132

出血的应急处理 144

包扎的基本技术 156

骨折的急救处理 180

伤员的搬运 194

第三章行车途中常见创伤的应急处理 201

行车药箱——药箱应备用品 201

头面部创伤 202

眼部创伤 203

鼻部创伤 205

耳部创伤 207

颈部创伤 209

胸部创伤 210

腰部创伤 213

腹部创伤 215

脊柱创伤 217

四肢创伤 219

压伤 223

割伤 224

擦伤 224

扎刺 226

砸伤 227

戳伤 228

第四章几种特殊创伤的救护 229

脑膨出 229

气胸 230

烧伤 233

溺水 234

第一章驾驶员常见病症自我处理的简便方法 237

感冒 237

行车保健篇 237

咳嗽 239

气管炎及哮喘 241

贫血 243

高血脂 243

脉管炎 244

高血压 245

低血压 247

胃病 248

肠炎、腹泻 251

泌尿系统疾病 255

糖尿病 259

便秘 265

口腔、咽喉疾病 269

眼疾与眼保健 272

耳疾 276

鼻疾 277

头晕、头痛 279

颈椎病、脖子痛 282

腰痛 284

关节炎、肩周炎、风湿 286

神经痛、麻木 291

骨刺 293

冻伤、烫伤 294

皮肤病 295

脚部疾病 296

手部病症 300

鱼刺卡住咽喉部的简便治法 301

戒烟简便方法 302

治晕车方法 302

第二章驾驶员保健小常识 302

生活保健小常识 303

行车心理篇 311

第一章驾驶员如何拥有良好的心理素质 311

心理活动的质量有赖于生理基础 311

学习和教育是培养心理素质的基础 325

培养心理素质的重要性 337

第二章控制不良情绪，安全行车 342

情绪 343

行车中常见的消极情绪（不良心理） 349

学会自我控制，安全行车 352

第三章帮助你了解自我，给予你安全的一生 354

了解自己 354

如何知道自我情绪呢 381

学会控制情绪 435