记忆力 开发大脑潜能训练PDF电子书下载

目录 4

第一部分　神秘的记忆力 4

一、记忆力是什么 4

·大脑是如何储存记忆的 6

·测试你的记忆能力 11

二、揭开记忆的奥妙 17

·令人惊叹的记忆力 18

·脑的活动与记忆 23

·记忆力的超越意识 30

三、记忆力的开发环境 39

·明确记忆的意图 40

·培养记忆的信心与决心 41

·遗忘是记忆的孪生兄弟 44

·兴趣是记忆的良师益友 45

四、奖赏自己的记忆能力 47

第二部分 记忆的提升方法 58

一、数码记忆法 58

·数码记忆法训练 67

二、外语记忆法 70

·关键词法 71

·形容词记忆法 72

·词根、词缀记忆法 75

·理解记忆法 77

·联想记忆法 79

·趣味造句法 82

·分类记忆法 82

·串联法 84

·外语记忆法训练 86

三、形象记忆法 88

形象记忆法训练 101

四、联系记忆法 106

·有意识建立起记忆联系 107

·恰当使用记忆的联系 108

·记忆一连串事物更好的方法 109

·视觉联系与语音联系 113

·利用幽默夸张来帮助记忆 115

·联系记忆法训练 125

五、连锁记忆法 128

·连锁记忆法训练 132

六、提升记忆的其它方法 134

·面孔名字联想法 134

·地点法 137

·字符标注法 138

·卡片记忆法 140

·其它记忆法训练 143

一、记忆的有效条件：思维力 148

第三部分　如何加强和巩固记忆力 148

·思维力测试 151

二、记忆的前提基础：理解力 154

·理解力测试 157

三、记忆的兴趣基石：注意力 161

·注意力测试 167

四、记忆的神气力量：想象力 172

·想象力测试 181

一、压力是记忆的敌人 186

第四部分　影响记忆力的因素 186

二、睡眠做梦可以增强记忆 190

三、吸烟加速记忆力丧失 194

四、利用健康营养提升记忆 197

五、调节情绪与情感可以增强记忆 201

二、如何巧记电话号码 203

一、怎样记住别人的姓名和相貌 206

第五部分　超强记忆力的实际运用 206

·不需看长相，就可以记住名字 207

·把人名与长相配对 211

三、演讲词的记忆诀窍 223

四、如何帮助孩子克服记忆障碍 227

五、如何牢记听到的内容 231

附录：全面测试你的记忆力 235

一、短期记忆力测试 235

二、长期记忆力测试 243

三、形象记忆力测试 249

四、速度记忆力测试 253

五、综合记忆力测试 255