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目录 1

绪论 1

第一部分 7

第一篇 细胞与组织 7

第一章 细胞与细胞间质 7

第一节 细胞 7

一、细胞的概念及其化学组成 7

二、细胞的形态结构和功能 8

三、细胞周期 16

四、细胞的生活机能、生长、分化、 18

衰老与死亡 18

二、细胞间质的结构和功能 19

一、细胞间质的概念 19

第二节 细胞间质 19

第二章 组织 20

第一节 上皮组织 20

一、上皮组织概述 20

二、被覆上皮 20

三、腺上皮 22

四、上皮组织的再生与修复 24

第二节 结缔组织 24

一、结缔组织概述 24

二、结缔组织的分类 24

（一）疏松结缔组织 24

（二）致密结缔组织 27

（三）网状结缔组织 28

（四）脂肪组织 29

（五）软骨组织 29

（六）骨组织 30

（七）血液 33

第三节 肌组织 33

一、肌组织的概述 33

二、平滑肌 34

三、骨骼肌 35

四、心肌 35

第四节 神经组织 37

一、神经组织概述 37

二、神经元 38

三、神经胶质细胞 40

四、神经纤维 41

五、神经末梢及末梢装置 41

第二篇 运动系统 45

第一章 总论 45

第一节 人体运动的基本术语 45

一、人体标准解剖姿势 45

二、常用的解剖学方位术语 45

三、人体的基本切面 45

四、人体的基本轴 46

第二节 骨的概述 47

一、骨的形状 48

二、骨的构造 49

三、骨的化学成分与物理特性 51

五、骨的生长 53

四、骨的发生 53

六、骨的功能 55

七、体育锻炼对骨的影响 55

第三节 骨连结概述 56

一、骨连结的分类 56

二、关节的结构 57

三、关节的运动 58

四、关节的分炎 59

五、关节运动幅度及其影响因素 61

六、体育锻炼对关节的影响 63

第四节 骨骼肌概述 63

一、骨骼肌的分类和命名 65

二、肌肉工作术语 67

三、骨骼肌的结构 68

四、骨骼肌的辅助结构 76

五、骨骼肌的物理特性 77

六、研究肌肉机能的方法 78

七、体育锻炼对骨骼肌形态结构的影响 79

第二章 骨和骨连结各论 83

第一节 躯干骨 83

一、椎骨 83

二、胸骨 86

三、肋 87

第二节 躯干骨的连结 87

一、椎骨间的连结 87

二、腰骶连结和骶尾连结 89

三、寰椎与枕骨和枢椎的连结 89

四、脊柱的整体观 90

五、骨性胸廓的连结 91

六、骨性胸廓的整体观 92

第三节 颅骨及其连结 94

一、颅骨 94

二、颅骨的连结 95

三、颅的整体观 96

第四节 上肢骨 96

一、上肢带 96

二、自由上肢骨 99

第五节 上肢骨的连结 104

一、上肢带关节 104

二、自由上肢关节 104

一、下肢 110

第六节 下肢骨 110

二、自由下肢骨 113

第七节 下肢骨的连结 118

一、下肢带关节 118

二、自由下肢关节 122

第三章 肌学各论 129

第一节 躯干肌 129

一、背肌 130

二、胸肌 134

三、膈 139

四、腹肌 140

五、腹前壁的某些结构 143

六、会阴肌 143

一、肩带肌 144

第二节 上肢肌 144

二、上臂肌 147

三、前臂肌 149

四、手肌 154

第三节 下肢肌 155

一、盆带肌 155

二、大腿肌 162

三、小腿肌 168

四、足肌 172

第四节 头颈肌 174

一、头肌 174

二、颈肌 175

总论 177

第三篇 内脏 177

第一章 消化器 181

第一节 消化管 182

一、口腔 182

二、咽 186

三、食管 187

四、胃 188

五、肠 190

第二节 消化腺 194

一、肝 195

二、胰 197

第三节 体育锻炼对消化器的影响 198

系 199

第五节 腹膜腔、腹膜与腹、盆腔的关 199

一、腹膜腔 199

一、韧带 199

二、肠系膜 199

第四节 腹膜 199

三、网膜 199

二、腹膜与腹、盆腔的关系 200

第三章 呼吸器 201

第一节 鼻和喉 201

一、鼻 201

二、咽 203

三、喉 203

第二节 气管及支气管 205

第三节 肺 205

三、肺内支气管 206

一、肺的外形 206

二、肺根 206

四、肺泡的微细结构与气血屏障 208

五、肺的血管 208

第四节 胸腔、胸膜和纵隔 209

一、胸腔 209

二、胸膜 209

三、纵膈 210

第五节 憋气与屏息 210

第六节 体育锻炼对呼吸器的影响 210

二、肾的位置 211

一、肾的形态 211

第四章 泌尿器 211

第一节 肾 211

三、肾的被膜 212

四、肾的结构 213

五、肾的微细结构及血液循环 213

第二节 输尿管 216

第三节 膀胱 216

一、膀胱的形态 216

二、膀胱的位置 217

三、膀胱的结构特点 218

四、膀胱的构造 218

第四节 尿道 218

一、男性内生殖器 219

（一）睾丸 219

第五章 生殖器 219

第一节 男生殖器 219

（二）附睾、输精管和射精管 220

（三）男性尿道 220

（四）精囊腺、前列腺和尿道球腺 220

二、男性外生殖器 221

（一）阴茎 221

（二）阴囊 222

第二节 女生殖器 223

一、女性内生殖器 223

（一）卵巢 223

（三）子宫 224

（二）输卵管 224

（四）阴道 225

二、女性外生殖器 225

（一）阴阜 226

（二）大阴唇 226

（三）小阴唇 226

（四）阴蒂 226

（五）阴道前庭 226

（六）前庭大腺 226

附：外生殖器的发生异常 226

1．假性半阴阳 226

一、会阴肌 227

第三节 会阴 227

3．第二次性征 227

2．真性半阴阳 227

二、会阴筋膜 228

三、盆筋膜 228

第四篇 脉管 230

第一章 心血管系统 230

第一节 概述 230

一、心血管系统的组成与功能 230

二、体循环和肺循环 230

第二节 心脏 231

一、心脏的位置与外形 231

二、心脏各腔的形态结构 232

三、心壁的构造 234

四、心传导系 236

七、心脏的血管和神经 237

五、窦房结与房室结间的联系 237

六、心包 237

第三节 血管 238

一、血管壁的构造 238

二、血管吻合及其主要分布规律 240

三、肺循环的血管 240

四、体循环的血管 241

第四节 体育锻炼对心血管形态 248

的影响 248

第二章 淋巴系统 252

概述 252

三、淋巴导管 253

二、淋巴管的分布 253

一、淋巴管的构造 253

第一节 淋巴管 253

第二节 淋巴器官 254

一、淋巴结 254

二、脾 254

第五篇 神经系统 256

第一章 概述 256

一、神经系统的区分 256

二、神经系统的基本结构 256

三、神经系统某些基本概念 256

四、神经系统活动的基本方式 258

第二章 中枢神经 259

第一节 脊髓 259

一、脊髓的位置和外部形态 259

二、脊髓的内部构造 261

三、脊髓的机能 266

第二节 脑 266

一、脑干 266

二、间脑 271

三、脑干网状结构与机能 273

四、小脑 274

五、大脑 276

第三节 中枢神经系统传导通路 286

一、感觉传导通路 286

二、运动传导通路 288

二、脑室 290

一、脑脊髓被膜 290

脊液及血脑屏障 290

第四节 脑脊髓被膜、脑室、脑 290

三、脑脊液 291

四、血—脑屏障 292

第三章 周围神经 293

第一节 脑神经 293

一、分布于特殊感觉器官的感觉神经 294

二、分布于头、颈、舌的运动神经 294

三、混合性神经 294

第二节 脊神经 294

一、脊神经的概念及结构 294

二、脊神经后支的分布概况 294

三、脊神经前支的分布概况 295

主要区别 298

第四节 自主神经系 298

一、自主神经与躯体运动神经的 298

二、自主神经系统的结构 300

第六篇 感觉器官 302

概述 302

第一章 视觉器官 302

第二节 眼球 302

一、眼球壁的结构 303

二、眼球的折光装置 304

第三节 眼球的附属结构 305

一、眼睑 305

二、结膜 305

三、泪器 305

第三节 视觉传导道 306

四、眼球外肌 306

第二章 位听觉器官 308

第一节 耳的结构 308

一、外耳 308

二、中耳 308

三、内耳 309

第二节 听觉和平衡觉传导通路 312

一、声波的传导 312

二、听觉传导道 312

三、平衡觉的感受 313

四、平衡觉传导道 313

第二节 味觉器官 314

第一节 嗅觉器官 314

第三章 嗅觉器官与味觉器官 314

第四章 皮肤 316

一、皮肤的构造 316

二、皮肤的附属器官 316

三、皮肤的功能 317

第五章 本体感受器 318

一、骨骼肌感受器 318

二、肌腱中的本体感受器 318

第七篇 内分泌系统 319

概述 319

一、甲状状腺 320

三、肾上腺 321

二、甲状旁腺 321

四、胰岛 323

五、胸腺 323

六、性腺 324

七、松果体 324

八、垂体 324

第二部分 329

第一篇 分析动作的基本理论 329

第一章 运动链 329

一、环节 329

二、运动链 329

三、运动链中如何从转动变为平动 329

二、确定肌肉功能的方法 332

一、肌肉的配布规律 332

第一节 肌肉工作的解剖学基础 332

第二章 肌肉工作的基本理论 332

三、肌肉工作的协作关系 333

四、肌肉工作的分类 334

五、单关节肌和多关节肌 334

第二节 肌肉工作的力学原理 336

一、确定原动肌的方法 336

二、影响肌肉力量的解剖学因素 337

三、杠杆原理 341

四、杠杆分类 342

五、杠杆原理及其应用 343

六、肌拉力的分解 346

七、肌拉力两个分力比值的变化 347

第三章 发展柔韧性素质的原理 349

和方法 349

一、影响柔韧性的因素 349

二、如何发展柔韧性以及对于静力拉 349

伸法和动力拉伸法的比较 349

三、发展柔韧性的意义 350

四、发展柔韧性与发展肌肉力量之 351

间有没有矛盾 351

五、关于韧带等软组织被拉伸后影 351

响关节稳固性的问题 351

六、小结 352

一、脊柱的形态结构 353

第一章 脊柱 353

机能的分析 353

第二篇 人体主要关节形态与 353

二、脊柱的运动 355

三、动作分析 357

第二章 胸廓 360

一、胸廓的形态结构 360

二、胸廓的运动 362

三、呼吸方式 367

第三章 上肢 368

第一节 肩带和肩关节 368

一、肩带 368

二、肩关节 369

一、肘关节的结构 371

第二节 肘关节和前臂骨的连结 371

二、前臂骨的连结 372

三、肘关节的抗拉伸力 372

第三节 手关节 374

一、手关节的形态结构 374

二、手关节的运动幅度 375

第四节 上肢动作分析 377

第四章 下肢 381

第一节 骨盆 381

一、骨盆的形态结构 381

二、骨盆的方位 382

三、骨盆的运动 383

第二节 髋关节 384

要因素 385

二、髋关节的运动与限制运动幅度的主 385

一、髋关节的形态特点 385

三、运动髋关节的肌群 391

四、髋关节肌群在运动中的反常现 394

象 394

第三节 膝关节 394

一、膝关节特殊结构及其机能 394

二、膝关节的运动 396

三、运动膝关节的肌群 398

第四节 足关节 400

二、足关节的运动 401

一、足关节的组成 401

三、影响踝关节背屈与蹠屈运动幅度的 402

因素 402

四、运动足关节的肌肉 403

第五节 下肢动作分析 405

第三篇 整体动作的分析 408

第一章 动作分析的目的、任务、 408

内容和方法 408

一、动作分析的目的任务 408

二、动作分析的内容 408

三、动作分析的方法 409

四、描述身体各部分的姿势 410

三、对图片、照片进行初步整理 410

五、有关生物学的分析 410

二、准备动作分析的材料 410

一、确定动作分析的目的和任务 410

第二章 动作分析的步骤 410

六、有关力学条件的分析 411

七、写出小结和建议，对动作分析某 411

些方面进行评价，作出结论 411

第三章 整体动作的分析 412

第一节 手倒立 412

第二节 途中跑 415

第三节 排球正面屈体扣球 420

第四节 爬泳（自由泳） 425

第五节 速度滑冰 432

一、速度滑冰的动作周期 433

二、速度滑冰肌肉工作的特点 434

三、直道滑行肌肉工作的分析 435

四、小结及建议 437

附：动作分析作业图 438

一、上肢运动（第五套广播操） 438

二、腹背运动 439

三、支撑摆动臂屈伸 439

四、单杠引体向上（反握） 439

五、掷手榴弹 439

六、立定跳远 439

七、原地单手肩上投篮 441

八、原地掷界外球 441

九、乒乓球推挡 441

十、马步冲拳 441

十一、挺举上挺动作 442

参考文献 444