维生素矿物质保健之道 服用营养补充品的指南养生保健的伴侣PDF电子书下载

如何使用本书 6

营养药品的新时代 8

营养补充品的基本类型 12

营养补充品的益处 14

如何阅读标签 19

维生素、矿物质及营养补充品 20

嗜酸菌(Acidophilus) 22

硫辛酸(Alpha-lipoic acid) 25

氨基酸(Amino acids) 28

蜜蜂产品(Bee products) 31

β-胡萝卜素(Beta-carotene) 34

生物素和泛酸(Biotin and pantothenic acid) 37

钙(Calcium) 40

类胡萝卜素(Carotenoids) 43

铬(Chromium) 46

辅酶Q10(Coenzyme Q10) 49

铜(Copper) 52

脱氢表雄酮(DHEA) 55

月见草油(Oenothera biennis) 58

鱼油(Fish oils) 61

五羟色氨酸(5-HTP) 64

黄酮类化合物(Flavonoids) 67

亚麻子(Linum usitatissimum) 70

叶酸(Folic acid) 73

葡萄糖胺(Glucosamine) 76

葡萄子萃取物(Grape seed extract) 79

碘(Iodine) 82

铁(Iron) 85

卵磷脂和胆碱(Lecithin and choline) 88

镁(Magnesium) 91

褪黑激素(Melatonin) 94

烟酸(Niacin) 97

磷(Phosphorus) 100

钾(Potassium) 103

核黄素(Riboflavin，Vitamin B2) 106

硒(Selenium) 109

鲨鱼软骨(Shark cartilage) 112

大豆异黄酮素(Soy isoflavones) 115

螺旋藻与海带(Spirulina and kelp) 118

硫胺(Thiamine，Vitamin B1) 121

微量矿物质(Trace minerals) 124

维生素A(Vitamin A) 127

维生素B6(Vitamin B6) 130

维生素B12(Vitamin B12) 133

维生素C(Vitamin C) 136

维生素D(Vitamin D) 139

维生素E(Vitamin E) 142

维生素K(Vitamin K) 145

锌(Zinc) 148

鸣谢 151