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第一章 简便易学而疗效显著的穴道按摩 1

神奇的穴位保健按摩疗法 1

灵活选用按摩的介质 2

各种按摩手法穿插运用 4

掌握好按摩的力度 5

正确的按摩施行时间 6

按摩后应注意的事项 7

严格把握按摩的适用范围 8

寻求最佳的按摩保健疗效 9

有效的按摩穴道刺激 10

常见通用的按摩手法 11

第二章 寻找正确有效的穴位及其祛病疗法 17

穴位——按摩的重点 17

涌泉穴——治疗足跟痛 18

三阴交穴——缓解更年期的烦恼 19

神阙穴——防治病态遗精 20

气海穴——缓解痛经 21

关元穴——解除月经不调 21

中脘穴——缓解妊娠反应 22

陷谷穴——治疗妊娠浮肿 23

乳根穴——治疗产后少乳 24

长强穴——提高男性快感 24

居髎穴——提高女性快感 25

命门穴——缓解阳痿强机能 27

内关穴——缓解早泄 28

三焦俞穴——解除异常勃起 29

会阴穴——缓解阴道痉挛 30

百会穴——按出振奋来 30

合谷穴——胜过晕车药 31

天宗穴——消除手脚酸痛 32

阳池穴——治疗腕关节疼痛 33

落枕穴——专治落枕 34

大肠俞穴——消除腰痛与闪腰 35

天柱穴——治疗头痛 36

失眠穴——睡得香 37

附分穴——治疗肩膀酸痛 37

翳风穴——治疗打呃 38

腰眼穴——消除醉酒 39

第三章 留住青春资本的按摩保健技法 41

按出妩媚的容颜 41

按出如云的秀发 42

按摩使白发变黑发 43

按摩恢复滑润的脸 44

按摩生颜法 44

按摩祛除小皱纹 45

按摩消除黑斑、雀斑、面疱 46

按出动人的“灵魂之窗” 47

按出修长的颈部 48

按出柔美的肩膀 49

按出细而长的双臂 50

按出纤细的手指 51

按出丰满的胸部 52

按摩健胸法 53

按摩美化胸部 53

按摩水蛇腰变直 54

按出纤细的腹部 55

按出有弹性的腹部 56

按摩消除腹部赘肉 57

按出性感的臀部 58

按出修长的腿 59

按出有弹性的皮肤 59

按出细嫩的皮肤 61

按摩耳部等于全身体操 62

按摩治性无能、性冷感 63

按摩提高女性性欲 64

第四章 强身健体的中华按摩保健 66

按摩头面部 66

按摩治头昏眼花 68

按摩治晕车 69

按摩治鼻蓄脓 70

按摩能治头痛 72

按摩保健眼睛 73

按摩牙齿健身术 74

按摩耳朵健肾术 75

按摩治肩臂的疼痛 76

按摩腰背腿部 78

按摩治腰痛 82

按摩胸腹部 83

按摩治膝部关节炎 87

按摩脚部法 87

按摩弹趾擦脚功 91

按摩常葆年轻 92

按摩增进精力 93

按摩增强体力 94

按摩消除疲劳 97

按摩治病态瘦削 98

按摩足背治宿醉 99

按摩强化记忆力 101

按摩能预防感冒 101

按摩强化内脏机能 102

按摩治更年期障碍 104

第五章 神奇的五千年足部按摩秘诀 106

足部按摩优点多 106

足部的经络 107

足部自我按摩法 109

足底按摩法 111

足部按摩的强度 116

足部按摩治头痛 118

足部按摩治牙痛 119

足部按摩治膝盖痛 120

足部按摩治腰痛 122

足部按摩治肩痛 123

足部按摩治疲倦 124

足部按摩治眼睛疲劳 126

足部按摩治目眩、耳鸣 127

足部按摩治食欲不振 129

足部按摩治便秘、下痢 130

足部按摩治生理痛 131

足部按摩治月经不顺 132

足部按摩治痔疮 133

足部按摩治抽筋 134

足部按摩治胃弱、胃溃疡 135

足部按摩治心悸、呼吸不畅 137

足部按摩治高血压 138

足部按摩治心脏病 139

足部按摩治肝病 141

足部按摩治自律神经失调症 142

足部按摩治气喘病 143

足部按摩治怕冷症 144

足部按摩治失眠 145

第六章 按摩保健的百病疗法 147

头、脸的症状 147

脸部痉挛、疼痛 147

目眩、头昏眼花 148

面瘫 150

头脑不清晰 151

脑震荡后遗症 152

三叉神经痛 153

眼的症状 154

近视眼 154

弱视 155

视神经萎缩 156

初期白内障 158

减轻色盲 159

睑腺炎 160

眼睑跳动症 161

眼肌麻痹 162

睑缘炎 163

结膜炎 164

耳、鼻的症状 165

耳鸣 165

聋哑 166

耳源性眩晕 167

慢性鼻炎 168

鼻出血 169

慢性鼻窦炎 171

鼻内脓疙疽 172

齿、口、喉的症状 173

牙痛 173

牙龈肿痛 174

口腔炎 175

慢性喉炎 176

慢性咽炎 177

慢性扁桃腺炎 178

颈、肩、手臂的症状 179

手腕疼痛 179

手部麻痹 180

落枕 181

颈椎综合症 182

肩关节周围炎 184

腰椎间盘突出症 185

足、腰及各关节的症状 186

胁间神经痛 186

坐骨神经痛 187

腱鞘炎 189

下肢静脉曲张 190

腿肚转筋 191

截瘫 192

痛跟症 194

高跟鞋病 195

半身不遂 196

风湿疼痛 197

胸痛 198

骨折、伤痕等后遗症 199

疼痛、麻痹等后遗症 201

消化器官的症状 202

急性胃肠炎 202

胃痉挛 202

胃、十二指肠溃疡 203

胃下垂 204

胃肠神经紊乱 205

胃肠痉挛 206

肠粘连 207

慢性结肠炎 207

直肠脱垂 208

膀胱炎 210

慢性胆囊炎 211

慢性肝炎 212

呃逆 213

呕吐 214

腹泻 214

慢性痢疾 215

便秘 216

痔疮 216

内分泌、代谢异常症状 218

糖尿病 218

痛风 219

出汗 220

呼吸器官的症状 221

慢性支气管炎 221

支气管哮喘 222

疾病性气喘 223

肺气肿 225

肺结核 226

感冒 226

低热 228

岔气 229

循环系统的症状 230

高血压 230

低血压 231

心脏病 232

冠心病 233

脑溢血后的复原 234

怯寒症 235

慢性肾炎 237

泌尿器官的症状 237

排尿困难、残尿感 238

夜尿症 239

尿频 240

神经、心理的异常 241

多发性末梢神经炎 241

脑外伤后神经症 242

神经性皮炎 243

雷诺综合征 244

忧郁症 245

神经衰弱 246

睡意 246

歇斯底里 247

焦躁 248

慵懒感 249

懒散 250

增进耐性 251

消除挤车疲劳 252

胆怯 253

承受不幸 254

女性症状 255

生理痛 255

生理不适 256

痛经 258

闭经 259

功能性子宫出血 260

子宫颈炎 261

子宫脱垂 263

白带增多症 264

经前期紧张综合症 266

更年期综合症 267

更年期障碍 268

慢性盆腔炎 269

不孕症 270

乳腺炎 271

乳腺增生症 272

急性乳腺炎 273

乳汁分泌不全 274

男性症状 276

隐睾症 276

睾丸充血 277

前列腺疾病 277

美容 279

圆形脱发症 279

肥胖症 280

荨麻疹 281

麻疹 282

湿疹 283

冻疮 284

性的疾病 286

阳痿 286

恢复性欲 287

延长性欲时间 288

精力减退 289

性自卑 289

不感症 290

性交疲劳 291

增强性能力 291

性活力 292

急救的症状 294

鼻血 294

恶心 294

止咳 296

止痰 297

烧心、嗳气 298

止屁 299

小腿痉挛 300

扭筋 301

摔伤疼痛 302

扭挫伤 303

第七章 人体常见病按摩疗法的穴位图 305