重新认识女性的健康身体PDF电子书下载

第一章 女性生理的新认识 1

1.女性的外生殖器是怎样构成的？ 1

2.女性的内生殖器是怎样构成的？ 2

3.阴道是最特别的性器官吗？ 4

4.阴道在性反应周期中有何变化？ 5

5.人们对阴道刺激有何新见解？ 6

6.卵巢的作用是什么？ 7

7.输卵管的作用是什么？ 8

8.子宫在什么地方？ 8

9.阴道有哪些特点？ 9

10.阴蒂有怎样的解剖生理特点？ 10

11.大阴唇的生理作用有哪些？ 11

12.处女膜的真相是什么？ 12

13.女性的身体是由荷尔蒙支配的吗？ 13

14.女人的性周期是怎么回事？ 15

15.雌激素的重要作用是什么？ 16

16.如何保护阴唇？ 17

17.如何注意外阴部的清洁？ 17

18.为什么不宜用肥皂清洗外阴？ 18

19.为什么城市妇女患外阴瘙痒者居多？ 19

20.内裤为什么也添乱？ 20

21.女性夏天怎样预防外阴感染？ 21

第二章 青春期的健康 22

1.多大年龄算进入青春期？ 22

3.不出现阴毛和腋毛也算进入青春期吗？ 23

2.怎么知道自己已进入青春期？ 23

4.青春期的身高受哪些因素影响？ 24

5.进入青春期就是进入“恋爱季节”吗？ 25

6.青春期女性体重过低的标准是什么？ 26

7.青春期女性怎样克服性冲动？ 27

8.少女手淫是羞耻的吗？ 28

9.少女怎样使自己长高些？ 29

10.为什么有些少女长胡须和多毛？ 30

11.为什么有的少女会出现喉结？ 31

12.什么是性早熟？ 32

13.怎样治疗性早熟？ 33

15.青春期少女能吸烟吗？ 34

14.什么是性发育延迟？产生的原因是什么？ 34

16.青春期女孩为何易发胖？应如何预防发胖？ 35

17.青春期女孩能服用避孕药吗？ 36

18.青春期女孩性生活的害处是什么？ 36

19.青春期女孩做人工流产手术有害吗？ 37

20.青春期少女如何防治青春痘？ 38

21.如何治疗青春期功能性子宫出血？ 39

第三章 从经期看女性健康 41

1.月经是倒霉事吗？ 41

2.如何防治经前紧张？ 42

3.什么是周期性排卵？ 42

5.少女怎样度过月经期？ 43

4.月经初潮什么时候来？ 43

6.青春期少女月经为什么容易不准？ 44

7.怎样判断月经正常与否？ 45

8.怎样防治痛经？ 47

9.月经期少女怎样保护嗓子？ 49

10.经期如何参加体育锻炼？ 50

11.少女18岁仍不来月经是怎么回事？ 51

12.为什么心理、情绪会影响月经？ 52

13.月经期卫生有哪些误区？ 52

14.月经周期和乳房有何关系？ 53

15.月经期需要忌口吗？ 54

16.节食减肥会令月经停止吗？ 54

17.月经周期过长是不是病？ 55

18.月经异常的常用治法有哪些？ 56

第四章 从乳房看女性健康 57

1.为什么要善待自己的乳房？ 57

2.乳房的内部构造如何？ 59

3.乳房发育包括哪些内容？ 60

4.正常的乳房发育有哪些特点？ 61

5.乳房是如何发育的？ 62

6.如何使乳房发育得更健美？ 62

7.乳房发育过小怎样进行自我按摩？ 64

8.青春期怎样保护乳房？ 65

9.有多个乳头是怎么回事？ 66

11.女孩什么时候戴乳罩最适宜？ 67

10.为什么说乳房又是性器官？ 67

12.青春期乳房发育有何特点？ 68

13.妊娠期乳房有何特点？ 69

14.妊娠期如何做好乳房保健？ 69

15.月经期乳房有何特点？应怎样保健？ 70

16.哺乳期乳房有何特点？ 71

17.束胸对人的健康有什么害处？ 72

18.女性乳房的性生理反应有哪些？ 72

19.乳房健美护理有哪引进注意事项？ 74

20.产后怎样保持乳房健美？ 75

22.乳罩在乳房保健中有什么作用？ 76

21.产妇如何护理乳房？ 76

23.戴胸罩有哪些讲究？ 77

24.丰乳、美乳有哪些方法？其效果如何？ 78

25.女性伏案时如何护养乳房？ 79

26.怎样自我检测乳房健康？ 80

27.乳房会发生哪些畸形？ 81

28.女性乳房过小或两侧乳房不对称怎么办？ 82

29.女性乳房小会影响性生活和哺乳吗？ 83

30.如何矫正乳头内陷？ 84

31.有些少女为什么也泌乳？ 85

32.如何发现早期乳房肿块？ 86

33.怎样从乳房的皮肤变化来发现乳房疾病？ 86

34.怎样从乳房形状变化来发现乳房疾病？ 87

35.乳房内发现肿块应考虑哪些疾病？ 88

第五章 女性常见病病后保健 90

1.乳房病病人冬令如何进补？ 90

2.如何调养功能性痛经？ 91

3.闭经患者应如何调理？ 92

4.经前期紧张综合征应如何调理？ 94

5.不孕症患者应如何调理？ 95

6.阴道炎患者应如何调理？ 96

7.慢性盆腔炎患者应如何调养？ 97

8.子宫脱垂患者应如何调养？ 98

9.外阴白斑患者应如何调养？ 100

10.先兆流产患者应如何调养？ 101

11.孕妇应如何调养？ 102

12.妊娠高血压综合征患者应如何调养？ 103

13.产褥感染患者应如何调养？ 104

14.女性盆腔淤血症患者应如何调养？ 105

15.分娩脱发应如何调理？ 107

第六章 远离性病 110

1.什么是性病？ 110

2.性传播疾病是怎样传播的？ 110

3.如何预防性病？ 111

4.为什么性病的发生在增加？ 112

5.性病可能有哪些表现？ 113

7.性病是否有潜伏期？ 114

6.性病会有哪些严重后果？ 114

8.什么是淋病？ 115

9.女性淋病患者状主要有哪些？ 116

10.如何防治淋病？ 116

11.什么是梅毒？ 117

12.梅素是怎样传播的？ 118

13.预防梅毒应注意哪几个方面？ 119

14.妊娠并发淋病怎么办？ 120

15.为什么要重视妊娠期梅毒？ 120

16.为什么新生儿也会得淋病？ 121

17.为什么说早期梅素传染性强？晚期梅毒破坏性强？ 121

19.怎样才算梅毒治愈？ 122

18.哪些表现揭示梅毒可能？ 122

20.什么是尖锐湿疣？ 123

21.尖锐湿疣有哪些症状？ 124

22.尖锐湿疣的治疗方法有哪些？ 124

23.妊娠并发尖锐湿疣怎么办？ 124

24.治疗尖锐湿疣时要注意哪些事项？ 125

25.假性湿疣是性病吗？ 125

26.什么是非淋菌性尿道炎？ 126

27.什么是艾滋病？ 126

28.艾滋病有什么表现？ 127

29.艾滋病有办法治疗吗？ 128

30.如何预防艾滋病？ 129

31.接触性病患者后怎么办？ 130

32.为什么性病治疗要及时、正规？ 131

33.什么是软下疳？如何防治？ 131

34.什么是生殖器疱疹，它是如何传染的？ 132

35.怎样预防和治疗生殖器疱疹？ 133

36.什么是传染性软疣？应如何治愈软疣？ 133

37.什么是生殖器念珠菌病？它是如何传播的？ 134

38.什么是阴虱病？有什么症状？ 135

39.如何防治阴虱病？ 136

第七章 更年期与老年期的健康与保健 138

1.何谓更年期？ 138

2.更年期综合征是怎么回事？ 138

3.更年期综合征有哪些症状？ 139

4.如何防治更年期综合征？ 140

5.治疗更年期综合征的最佳方案是什么？ 140

6.更年期障碍的主要症状有哪些？ 141

7.老化现象何时出现？ 142

8.怎样预防老化？ 143

9.更年期女性的生理状况如何？ 143

10.老年期女性的身体有何特征？ 144

11.女性到更年期为什么会发胖？ 145

12.更年期妇女的健康生活方式包括哪些？ 145

13.更年期意味着衰老吗？ 146

14.妇女更年期是否意味着丧失性功能？ 147

15.踏入更年期的女性仍可维持性生活吗？ 148

16.老年妇女的性反应有哪些特点？ 149

17.老年妇女为什么阴道干涩？ 150

18.老年人性生活会影响长寿吗？ 151

第八章 运动使女性更健康 152

1.为什么说运动能使你青春常驻？ 152

2.17～18岁最适宜哪些体育活动？ 153

3.已婚青年女性宜选择哪些体育活动？ 154

4.年轻妈妈怎样安排身体锻炼？ 155

5.从事脑力劳动的女性宜参加哪些体育活动？ 156

6.经期如何安排体育锻炼？ 157

7.妊娠期能进行体育活动吗？ 158

8.产后怎样进行身体活动？ 159

9.晨间锻炼会让你精力充沛吗？ 160

10.工作后锻炼是否能祛除疲劳？ 161

11.伸懒腰是最自然的伸展运动吗？ 162

12.使体态匀称的运动方法是什么？ 163

13.使身体丰满的锻炼法是什么？ 163

14.适合上班族的五分钟轻松健身法是什么？ 164

15.小量多次运动能延年益寿吗？ 164

16.你知道一分钟锻炼法吗？ 165

17.运动能让人抛弃烦恼吗？ 166

18.最简单有效的瘦身方法有哪些？ 167

19.怎样在等待之机勤健身？ 168

20.健身的十大误区是什么？ 171

21.何时是女性保健的关键时期？ 174