指压腧穴瘦身法PDF电子书下载

目录 1

一、肥胖的原因 1

二、肥胖容易导致哪些疾病 3

三、肥胖的标准 7

四、指压腧穴瘦身原理 8

五、指压方法 10

六、指压瘦身法的注意事项 12

七、经络与腧穴 14

八、人体分部瘦身指压法 24

1．脸部减肥指压法 24

2．头部减肥指压法 28

3．颈部减肥指压法 32

4．胸部减肥指压法 35

5．肋部减肥指压法 38

6．腹部减肥指压法 41

7．肩部减肥指压法 47

8．背部减肥指压法 51

9．腰部减肥指压法 55

10．臀部减肥指压法 58

11．上肢减肥指压法 61

12．下肢减肥指压法 65

13．全身瘦身指压法 69

1．肥胖合并高血压 72

九、肥胖合并症指压疗法 72

2．肥胖合并冠心病 77

3．肥胖合并高脂血症 82

4．肥胖合并脂肪肝 85

5．肥胖合并胆石症 88

6．肥胖合并骨关节病 93

7．肥胖合并肩周炎 101

8．肥胖合并糖尿病 104

9．肥胖合并哮喘 107

十、指压法常用穴位 110

1．足阳明胃经穴位 110

2．足太阴脾经穴位 120

3．手阳明大肠经穴位 125

4．手太阴肺经穴位 130

5．手少阴心经穴位 133

6．手太阳小肠经穴位 136

7．足太阳膀胱经穴位 140

8．足少阴肾经穴位 155

9．手厥阴心包经穴位 161

10．手少阳三焦经穴位． 164

11．足少阳胆经火位 169

12．足厥阴肝经穴位 178

13．任脉穴位 182

14．督脉穴位 187

15．经外奇穴 193