山地自行车指南 选购、调校、维护与骑行PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:王佳威编著
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787115400543
- 页数:208 页
CHAPTER1 认识山地自行车 8
1山地自行车认知 8
什么是山地自行车 8
山地自行车的特点 9
2山地自行车的起源与发展 10
3山地自行车主要赛事介绍 11
4山地自行车的种类 12
越野山地自行车 12
全山地自行车 13
自由骑行山地自行车 14
速降山地自行车 15
CHAPTER2 山地自行车的配置 18
1山地自行车的构造 18
2山地自行车基本组件 20
车轮 20
轮胎 21
内胎 25
车架 29
前叉 30
避震系统 31
车把 34
车座 35
3山地自行车变速系统 37
了解变速系统 37
指拨类型 38
链条的选择 41
中轴的选择 41
飞轮的选择 42
牙盘的选择 43
曲柄的选择 44
脚踏的选择 45
4山地自行车刹车系统 47
刹车类型 47
5山地自行车辅助配件 49
车锁 49
车铃 50
车前灯与车尾灯 52
头盔 55
骑行服 56
骑行手套 58
护目镜 59
码表的选择 60
山地车挡泥板 62
CHAPTER3 山地自行车的选择 66
1如何选购车型 66
根据实际路况选择车型 66
根据预算选择车型 68
根据性别选择车型 69
CHAPTER4 山地自行车的调节 72
1支撑系统的调节 72
车把的调节 72
车座的调节 78
2变速器的调节 80
前拨的调节 80
后拨的调节 82
3刹车系统的调节 84
碟刹调节 84
“V”刹与刹车把的调节 86
CHAPTER5 山地自行车的拆卸与安装 90
1车胎的拆卸与安装 90
拆卸车胎的方法 90
修补车胎的方法 93
车胎的安装方法 96
车胎的打气 99
2车轮的拆卸与安装 101
前轮的拆卸方法 101
后轮的拆卸方法 102
前轮的安装方法 103
3前叉的拆卸与安装 104
前叉的拆卸方法 104
前叉的安装方法 106
4车把的拆卸与安装 107
车把的拆卸方法 107
车把的安装方法 111
5变速器的拆卸与安装 117
变速器的拆卸方法 117
变速器的安装方法 119
6车闸的安装 121
后车闸的安装方法 121
前车闸的安装方法 125
7曲柄和脚踏的拆卸与安装 127
曲柄和脚踏的拆卸方法 127
曲柄和脚踏的安装方法 130
CHAPTER6 山地自行车的保养、维修与诊断 136
1山地自行车的保养 136
零部件的保养 136
2维修前的准备 138
自行车维修工具 138
3山地自行车的维修 142
各部件故障的原因及维修方法 142
维修时常遇到的问题 146
CHAPTER7 山地自行车的骑行 150
1骑行姿势 150
平路骑行姿势 150
起身骑行姿势 151
握把姿势 152
踩脚踏的方法 153
车座高度 154
上车姿势 155
下车姿势 158
上坡的骑行姿势 162
下坡的骑行姿势 163
2骑行技巧 164
骑行时的调速方法 164
调速的注意事项 165
捏闸技巧 166
转弯骑行技巧 167
停车技巧 168
在道路上骑行的注意事项 169
马路上骑行 170
路面上的危险 171
3骑行准备 172
不同队友的骑行准备 172
不同气候季节的准备 173
临出发前的准备 174
4骑行计划 176
制定出行路线 176
路书的准备 177
进行身体锻炼 178
其他事项 181
5骑行路线 182
国内经典骑行路线 182
国外经典骑行路线 188
6认识路标 190
路标讲解 190
7骑行手势的认知 200
手势讲解 200
8山地自行车骑行的损伤预防 205
关于身体各部位的损伤与防治 205
- 《自行车》(英)罗伯特·佩恩(RobertPenn)著 2019
- 《山地冰川与旅游可持续发展》王世金,车彦军 2019
- 《山地户外运动产业发展研究》刘朝明著 2019
- 《新时期山地与民族发展研究》李瑞 2019
- 《玛瑙、水晶、琥珀、珊瑚鉴赏与选购》肖秀梅,屈奋雄编著 2018
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《快乐从绿道开始 休闲自行车运动入门》徐佶主编;梁丰锦副主编 2012
- 《英国旅行,一本就够 英文》金利主编;何静,张继龙副主编;黄娜,李岩岩等文字编委 2012
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019