莲子木耳的保健功能与食疗方PDF电子书下载

上篇 莲子的保健功能与食疗方 1

一、莲子的保健功能 1

（一）莲子的中医功效 1

（二）莲子的营养价值 1

目录 1

二、莲子食疗方 2

（一）健脾方 2

莲子薏米饭 2

山药薏米莲子粥 3

土豆莲子桃 3

芝麻莲子粥 3

卤三样 4

土豆莲子粥 4

莲子蜂蜜汤 4

莲子核桃粥 5

莲子芝麻羹 5

莲子甜橙汤 5

莲子健脾粥 6

莲子肉丁 6

莲子玉米粥 7

莲子百合地瓜粥 7

五香莲子花生 8

莲子枣糕 8

莲子焖鸭 9

枣泥莲子酥 10

多味莲子 10

莲子豆泥 11

油酥莲子 11

莲子核桃泥 12

山楂莲子汤 12

莲子杏仁粥 12

花生莲子粥 13

芝麻莲子泥 13

莲子花生汤 13

鸡腿烧莲子 14

莲子猪肉汤 14

姜汤莲子末 15

莲子核桃山楂汤 15

莲子蜜饮 15

莲子糖饮 16

莲子核桃姜茶 16

莲子猪肠汤 16

莲子健脾补肾汤 17

莲子消胀开胃茶 17

莲子什锦色拉 17

莲子刺梨根酒 18

蚕蛹蒸莲子 18

糖枣芝麻莲子羹 19

山楂莲子冰糖饮 19

莲子炖猪肉 20

莲子烩猪肚 20

焖莲子 21

银耳莲子羹 21

莲子薏米枣粥 21

扁豆薏米莲子粥 22

榛子莲子栗子粥 22

山楂陈皮莲子粥 22

菠菜根莲子粥 23

莲子百合豆粥 23

土豆莲子大豆粥 23

山药莲子粥 24

芋头莲子二米粥 24

山药莲子香菇汤 25

核桃莲子酒 25

（二）养 心 方 25

莲子核桃泥 25

莲子三味汤 26

莲子猪心 26

山楂莲子元宵 26

莲子首乌羊肉 27

莲子银耳汤 27

荞麦莲子粥 28

莲子香蕉羹 28

莲子五味子汤 28

莲子人参汤 29

莲子核桃饮 29

核桃莲子羹 30

莲藕核桃汤 30

菊花莲子粥 30

莲子炒虾仁 31

莲子平菇炒芹菜 31

养心莲子核桃羹 32

莲子核桃煲兔肉 32

莲子鸡丁炒米饭 33

香菇莲子炒里脊 33

莲子煲龟肉 34

莲子羹 34

拔丝莲子 34

鲜莲鸡丁 35

琥珀莲子 36

八宝莲子羹 36

莲子银耳汤 36

五豆莲子小米粥 37

牡蛎莲子汤 37

山楂大枣莲子粥 37

莲子海带粥 38

决明子莲子菊花粥 38

（三）补虚 方 39

八宝莲子鸡 39

艾窝窝 39

莲子薏米粥 40

多味粥 40

莲子炒鸡丁 40

荷叶莲蓬豆腐 41

莲子药膳粥 42

莲子糯米腊八粥 42

烧平菇莲子 43

莲子八宝鸽 43

什锦冬瓜莲子 44

多彩莲子 44

豆腐莲子药膳 45

莲子胡萝卜汤 45

莲子蜜膏 46

莲子胡萝卜糕 46

莲子豆粥 47

八宝莲子粥 47

白菜煨莲子 48

大枣莲子蛋 48

莲子花生豆腐 49

莲子麦仁粥 49

栗子莲子大枣粥 50

参芪莲子汤 50

参芪莲子粥 50

多彩豌豆莲子 51

莲子荔枝粥 51

核桃莲子糕 52

莲子薜荔粥 52

咸味莲子腊八粥 52

莲藕莲子花生汤 53

莲子三鲜汤 53

莲子阿胶粥 54

莲子栗子糕 54

蜜枣莲子 55

菱粉莲子粥 55

雪花莲子泥 55

莲子鸽蛋糊 56

莲子水晶糕 57

煮莲子杂豆 57

榛子莲子粥 58

水苋菜煮莲子 58

奶味莲子白菜 58

松子莲子蜜饮 59

莲子鸡鸭丸子 59

萝卜莲子豆腐 60

核桃仁莲子爆鸭丁 60

清蒸莲子八宝豆腐 61

莲子绿豆粥 61

松子莲子炖豆腐 62

莲子山药萝卜粥 62

莲子芝麻膏 63

莲子银耳炖海参 63

莲子栗子炖兔肉 64

凉拌苋菜豆腐干莲子 64

栗子莲子炒鸡丁 64

萝卜莲子炖白菜 65

菜花莲子炖猪肉 65

干炒豆腐拌莲子 66

莲子炸鸡片 67

莲子百合炖猪肉 67

竹荪莲子汤 68

莲子芡实猪肉汤 68

荔枝干炖莲子 69

青核莲子酒 69

莲子大贝母酒 69

（四）益 肾 方 70

莲子枸杞汤 70

莲子生精汤 70

莲子龟羊汤 70

莲子牛鞭壮阳汤 71

四子甲鱼汤 71

牛鞭羊肉莲子壮阳汤 72

甲鱼莲子汤 73

虫草莲子羊肉汤 73

莲子羊藿羊肉汤 74

莲子杞蓉羊肾汤 74

莲子乌龟汤 74

莲子鸡脚汤 75

莲子益肾生精汤 75

麻雀莲子汤 76

鹿鞭莲子壮阳汤 76

鲤鱼莲子汤 77

莲子山药牛肾汤 77

鳖鱼莲子滋肾汤 78

莲子羊肉汤 78

莲子苁蓉羊肾汤 79

鹌鹑莲子汤 79

莲子枸杞粥 79

莲子薏米粥 80

莲子猪肾粥 80

莲子地黄粥 80

枸杞叶莲子羊肉粥 81

莲子豉汁粥 81

莲子核桃杞子粥 81

莲子龟板鸡 82

莲子核桃羊肾粥 82

归杞莲子猪肾 83

莲子催育鸡 83

莲子地黄蒸鸭 84

红烧双鞭莲子 84

灵芝双鞭莲子 85

莲子鸡卷 85

莲子蒸牛鞭 86

莲子参芪炖鹿肉 87

莲子参杞炖猪肾 87

莲子蒸鸡 88

莲子羊肝羹 88

炖虫草莲子甲鱼 88

莲子炖牛鞭 89

莲子炖狗肉 89

莲子乌参鸽蛋 90

莲子炖双肾 90

莲子枸杞炖公鸡 91

莲子桂圆炖狗肾 91

莲子西芹煲鸡 92

羊肾苁蓉莲子羹 92

冰糖杏仁莲子 92

莲子核桃炒腰花 93

莲子麦冬蒸子鸡 93

莲子松仁炒鲜虾 94

莲子沙苑炖公鸡 94

莲子烧海参羊肉 95

莲子杭菊炖猪肉 95

首乌莲子煮鸡蛋 96

黄芪莲子炖乳鸽 96

莲子苦瓜子羊肉粥 96

枸杞莲子 97

莲子煲猪肚 97

莲子银耳汤 97

莲子桑葚汁 98

莲子马鞭草汁 98

（五）平肝方 98

莲子半边莲汁 99

莲子甲鱼汤 99

莲子煲龟汤 99

莲子枸杞子饮 100

牛肝莲子汤 100

莲子羊肉豆腐汤 101

莲子鸡蛋汤 101

莲子杞子大枣汤 101

莲子杞菊杏红饮 102

莲子三冬汤 102

莲子车前饮 102

莲子西瓜饮 103

莲子田螺汤 103

莲子枸杞茅根饮 104

兔肝莲子汤 104

莲子桑菊饮 105

鳖鱼莲子汤 105

莲子鸡骨草饮 105

莲子甘草二花饮 106

莲子生地猪尾汤 106

玉米须莲子鲍鱼汤 106

沙参莲子粥 107

莲子二豆粥 107

莲子车前子粥 108

莲子芝麻粥 108

莲子五味子粥 108

莲子田基黄粥 109

莲子百合荠菜粥 109

莲子陈皮瘦肉粥 109

干烧冬笋莲子 110

莲子化瘀养肝蜜 110

莲子羊肝羹 111

莲子饴糖露 111

鳖炖淮山莲子 111

莲子丹参炖猪蹄 112

五味子莲子炖冰糖 112

芡实莲子汤 113

（六）止痢涩肠方 113

百合莲子胡萝卜粥 113

莲子梨粥 113

莲子枸杞叶汤 114

莲子麦芽饮 114

莲子益胃汤 114

莲子赤小豆粥 115

莲子羊头 115

莲子烧鲫鱼 116

莲子大枣荷包蛋 116

莲子糕 117

莲子羹 117

芡实莲子糕 117

莲子鸡鸣泻酒 118

米汤莲子肉 118

莲子淮山粥 118

莲子芡实荷叶粥 119

莲肉淮山大米糊 119

莲子蒜泥凉面 119

芡实莲子银耳粥 120

萝卜莲子山药粥 120

苋菜莲子粥 120

乌鸡莲子汤 121

莲子两地汤 121

花生莲子汤 121

（七）安胎方 121

芝麻莲子核桃羹 122

莲子墨鱼汤 122

莲子赤豆鸡蛋汤 122

莲子阿胶汤 123

猪骨莲子汤 123

莲子龟圆汤 123

莲子龟板汤 124

党参莲子胎盘汤 124

四子粥 124

莲子安胎药膳粥 125

莲子油菜粥 125

莲子核桃粥 126

莲子大枣羊肾粥 126

莲子核桃羹 126

莲子蒸鸡 127

莲子鲫鱼 127

莲子山药炖鸡 128

清蒸甲鱼莲子 128

芪杞莲子炖乳鸽 128

枸杞莲子鸡 129

笋煸莲子 129

莲子核桃鸡丁 130

莲子栗子炖鸡 130

莲子肉苁蓉海参炖 131

猪肉 131

莲子枸杞酿猪肠 131

山药莲薏汤 132

莲子桂圆山药粥 132

海带莲子粥 132

多味莲子粥 132

黑芝麻莲子鸡蛋粥 133

五豆莲子粥 133

莲子养神饮 134

三子益寿饮 134

莲子安眠液 134

（八）安神方 134

莲子汤 135

冰糖莲子 135

三子甲鱼汤 136

三子滋补汤 136

山楂莲子饮 136

水鸭莲子健脑汤 137

乌鸡莲子汤 137

桂圆莲子汤 137

莲子安神健脑液 138

莲子杞芽墨鱼汤 138

莲子肝片汤 138

定志莲子蚝豉汤 139

莲子枣仁汤 140

猪心莲子汤 140

莲子肉苁蓉鹌鹑汤 140

党参莲子瘦肉汤 141

莲子川芎鸡肉汤 141

莲子桂圆桑葚汤 141

鸡蛋莲子首乌汤 142

狗肉莲子大枣汤 142

莲子松子粥 143

莲子核桃牡蛎汤 143

莲子小米粥 143

三子芝麻粥 144

莲子大枣粥 144

莲子地黄白菊粥 144

莲子桂圆粥 145

柴胡莲子粥 145

莲子核桃虾仁粥 145

莲子绿豆粥 146

莲子猪脑 146

莲子枸杞蒸鸡 146

莲子虾肉丸子 147

莲子蒸蛋羹 147

莲子山药面 148

莲子芪杞炖乳鸽 148

莲子栗子炖羊肉 148

莲子炖羊脑 149

莲子炒猪心 149

莲子瘦肉汤 150

莲子淮杞炖牛肉 150

莲子鹌鹑蛋 151

蒸葡萄莲子 151

莲子参杞炖猪脑 151

香菇莲子鱼头汤 152

莲子核桃蒸蛋糕 152

莲子黑豆煲猪骨 152

莲子灵芝酒 153

莲子地黄酒 153

莲子桂圆蜜酒 154

莲子补心酒 154

莲子养神酒 154

莲子健脑酒 155

莲子菊花酒 155

天麻莲子酒 156

地黄首乌莲子酒 156

二黄莲子增智酒 156

莲子首乌酒 157

桑葚莲子杞圆酒 157

莲子养心安神酒 157

下篇木耳的保健功能与食疗方 159

一、木耳的保健功能 159

（一）木耳的中医功效 160

（二）木耳的营养价值 160

二、木耳食疗方 160

（一）补肾强身方 160

木耳海参粥 160

木耳山药桂圆粥 161

木耳羊骨粥 161

木耳山药粥 162

锁阳木耳壮阳粥 162

木耳鸡肝粥 162

木耳韭菜子粥 163

木耳虾米粥 163

羊肉木耳壮阳汤 164

牛鞭木耳汤 164

牛鞭木耳壮阳汤 165

甲鱼木耳汤 165

木耳羊肉汤 166

木耳枸杞羊肉汤 166

木耳乌龟汤 166

麻雀木耳汤 167

木耳牛肾汤 167

猪骨髓木耳汤 167

木耳鲤鱼汤 168

木耳苁蓉羊肉汤 168

木耳苁蓉羊肾汤 169

鹌鹑木耳汤 169

木耳枸杞子粥 169

木耳薏米粥 170

木耳猪肾粥 170

木耳地黄粥 170

木耳豉汁粥 171

木耳核桃花生粥 171

木耳羊肾羊肉粥 171

木耳合欢皮膏 172

木耳炖鸡 172

木耳炖鹿肉 173

木耳参杞炖猪肾 173

木耳枸杞炖甲鱼 173

木耳羊肝羹 174

木耳鸽蛋 174

木耳炖双肾 175

木耳炖公鸡 175

木耳炖狗肾 176

木耳西芹滑鸡煲 176

木耳核桃炒腰花 176

木耳沙苑炖公鸡 177

木耳蒸子鸡 177

木耳烧海参羊肉 178

木耳炖猪肉 178

木耳羊肾粥 179

腰花木耳汤 179

木耳红烧羊肉 180

木耳油菜鲫鱼汤 180

鲜蘑木耳豆腐汤 181

菠菜木耳枸杞汤 181

香菇木耳煨海参 182

凉拌黑白木耳 182

（二）凉血止血方 182

海带烧木耳 183

海带焖木耳 183

木耳蛋汤 184

清炖木耳香菇 184

海带木耳豆腐 184

木耳黄瓜 185

木耳炒黄花菜 185

荸荠木耳 186

醋熘木耳莲花白 186

白菜木耳炖豆腐 187

木耳素菜豆腐干 187

马齿苋炒豆腐干木耳 188

荠菜木耳炖豆腐 188

丝瓜炒豆腐木耳 189

绿豆芽拌木耳 189

木耳烧腐竹 189

木耳绿豆粥 190

（三）益气方 190

木耳鸡汤 190

木耳鲍鱼汤 191

木耳豆芽汤 191

木耳香菇汤 192

木耳兔肉汤 192

木耳肉片汤 193

木耳菠菜汤 193

木耳山楂兔肉汤 194

木耳山药海螺汤 194

木耳鹿角粥 195

木耳糯米粥 195

木耳淡菜粥 195

木耳桑葚猪肝粥 196

木耳煲海参 196

木耳鳖肉羹 196

木耳豆腐面 197

木耳烧白鹅 197

山楂木耳煮牛肉 198

木耳猪肉羹 198

木耳猪脑羹 199

木耳核桃炒羊肾 199

木耳西芹炒瘦肉 200

木耳羊肉 200

（四）生 血方 201

木耳骨头汤 201

木耳油菜烩豆腐 201

三色木耳豆腐丸 202

木耳瓤豆腐盒 202

腐竹木耳拌黄瓜 203

木耳补血膏 204

木耳大枣杞子汤 204

木耳花生兔肉汤 204

木耳杞子猪肝 205

木耳狗肉 205

杞子木耳羹 206

木耳参枣蛋 206

木耳菠菜炒腰花 206

木耳酸甜猪肝 207

干贝木耳蛋 207

木耳大葱爆牛肉 207

木耳煎嫩豆腐 208

香肠木耳 209

木耳炒鸡杂 209

珍珠木耳菜 210

木耳炒腐竹 210

木耳肉片汤 211

大枣木耳汤 211

木耳炒鸡肝 212

烩木耳豆腐丸子 212

煎豆腐盒木耳 213

西红柿木耳荷包蛋 214

豆腐皮木耳炒鸡蛋 214

木耳大枣红豆汤 215

双耳鸭蛋羹 215

木耳大枣荷包蛋 215

大枣双耳粥 216

（五）润 肺方 216

木耳四仁粥 216

木耳花生粥 217

核桃木耳鸡丁 217

木耳炖鸭 218

香菜两耳豆腐 218

萝卜木耳豆腐 219

木耳白萝卜炖豆腐 219

木耳鸡蛋汤 220

木耳炖鹿胎 220

木耳菠菜汤 220

木耳蛤蚧汤 221

木耳炖鹧鸪 221

荸荠木耳豆腐 221

木耳枸杞汤 222

木耳马齿苋饮 222

木耳白果汤 223

木耳冬贝瘦肉汤 223

木耳菊花绿豆汤 223

木耳猪肺汤 224

木耳贝母粥 224

木耳阿胶鸡 225

木耳炖鳖肉 225

木耳贝母鸭 225

木耳炒鸡蛋 226

木耳炒猪心 226

木耳青蒿蒸甲鱼 226

木耳杞子炖子鸡 227

荸荠木耳鸡蛋羹 227

木耳梨粥 228

（六）镇静安神方 228

木耳安眠液 228

木耳安眠益寿饮 229

木耳三子甲鱼汤 229

木耳养神饮 229

木耳松子汤 230

山楂木耳饮 230

水鸭木耳健脑汤 230

乌鸡木耳杞子汤 231

木耳桂圆枸杞汤 231

木耳肝片汤 231

木耳安神健脑液 232

木耳墨鱼汤 232

木耳枣仁汤 233

木耳猪心汤 233

桂圆木耳汤 234

木耳瘦肉汤 234

木耳鹌鹑汤 234

狗肉木耳大枣汤 235

木耳核桃大枣汤 235

木耳桑葚汤 236

木耳瘦肉粥 236

木耳松子仁粥 236

木耳三子芝麻粥 237

木耳桂圆粥 237

木耳地黄粥 237

木耳核桃虾仁粥 238

木耳枸杞蒸蛋羹 238

木耳栗子炖羊肉 239

木耳炖羊脑 239

木耳柏子仁炖乳鸽 239

木耳大枣猪肉羹 240

木耳山药炖牛肉 240

木耳二米粥 241

鱼头木耳汤 241

木耳羊骨粥 242

核桃木耳山楂汤 242

木耳核桃粥 243

木耳核桃猪骨汤 243

木耳蒸鲤鱼 243

木耳茯苓粥 244

木耳核桃草鱼头 244

木耳核桃桂圆汤 245

木耳八宝粥 245

木耳安神补脑粥 246

木耳安神增智汤 246

木耳炒鸡蛋 246

猪耳木耳汤 247

金针木耳豆腐汤 247

（七）养颜美容方 248

木耳山楂汤 248

双耳枸杞汤 248

木耳羊肾汤 248

油菜木耳拌豆腐皮 249

木耳鸡丝拌豆腐 249

生菜木耳拌豆腐 250

菜花木耳烧豆腐干 250

豆腐木耳烧扁豆 251

双耳杞圆蜜 251

木耳首乌蜜 252

木耳炖田鸡 252

木耳爆肝尖 253

木耳粉丝炖豆腐 253

松子木耳炖豆腐 254

炒木耳菜丁豆腐干 254

木耳芝麻粥 255

木耳桂圆炖白鸽 255

木耳炖兔肉 256

木耳清蒸鲫鱼 256

木耳泥鳅汤 256

木耳炒肉 257

爆炒木耳青鱼 257

炒素腰花木耳 258

沙锅炖木耳冻豆腐 259

木耳白菜炖豆腐 259

芹菜叶炒豆腐香菇木 260

耳 260

四喜豆腐丸子木耳 260

木耳油菜荷包蛋 261

丝瓜木耳炒鸡蛋 261

萝卜木耳炖鸽蛋 262

双耳荷包蛋 262

菠菜木耳鸡蛋汤 263

三冬木耳汤 263

豆腐皮木耳鸡蛋汤 263

大蒜木耳鲫鱼汤 264

木耳胡萝卜豆腐汤 264

香菇木耳鱼头汤 265

白菜木耳鸡丝汤 265

南瓜鲜蘑木耳汤 266

荸荠木耳豆腐汤 266

木耳八宝鸡 267

枸杞大枣木耳粥 267

（八）抗 癌 方 267

木耳薏米粥 268

木耳莲子百合粥 268

木耳山楂粥 268

凉拌苋菜豆腐干木耳 269

木耳八宝鸽子 269

干煸木耳平菇 270

什锦冬瓜木耳 271

多彩栗子木耳 271

胡萝卜木耳糕 272

木耳大枣膏 272

木耳豆腐羹 272

花生木耳豆粥 273

木耳白菜 273

木耳小米粥 274

木耳爆豆腐 274

杏仁木耳粥 275

炒多彩豌豆木耳 275

木耳核桃粥 276

木耳煲猪肉 276

莲藕木耳汤 277

莴苣木耳三鲜汤 277

木耳多彩水晶糕 278

木耳阿胶粥 278

菱粉木耳粥 278

水苋菜木耳汤 279

木耳鸡鸭丸子 279

木耳爆鸭丁 280

木耳山药萝卜粥 280

核桃木耳炖海参 281

木耳栗子炖兔肉 281

凉拌木耳豆腐干 281

豆腐干拌木耳胡萝卜 282

豆腐干拌木耳虾仁 282

木耳蛋汤 283

木耳菜花炖猪肉 283

甲鱼木耳补肾汤 284

木耳炖乌鸡 284

木耳杞子猪肉汤 284

木耳海参瘦肉汤 285

木耳瘦肉甲鱼汤 285

豆腐干炒木耳菜丝 286

木耳三冬烩豆腐 286

蒜苔木耳炒腐竹 287

木耳花生杞子粥 287

木耳芹菜虾仁粥 287

木耳炖排骨 288

木耳桑葚粥 288

木耳炖鲤鱼 289

胡萝卜木耳炖冻豆腐 289

木耳煲田螺 290

木耳青蒜炒豆腐 290

三冬木耳烧腐竹 290

大葱木耳熘豆腐 291

葱头木耳烩豆腐 292

煎豆腐丸子木耳 292

蒜苔炒木耳鸡蛋 293

炒韭菜木耳鸡蛋 293

绿豆芽拌鸡蛋丝木耳 294

豆腐鸡蛋木耳羹 294

苋菜木耳西红柿汤 295

胡萝卜木耳冬瓜汤 295

胡萝卜木耳咸味粥 295

（九）延年益寿方 296

木耳八宝益寿粥 296

木耳红豆粥 297

木耳冬笋豆腐 297

木耳三菜烧豆腐 297

木耳十丁炖豆腐 298

鸡蛋木耳扒豆腐 299

绿豆芽木耳烧腐竹 299

木耳熘带鱼 300

木耳五仁补粥 300

木耳鸡丁 301

双耳拌豆腐 301

木耳熘墨鱼卷 302

烩素豆腐木耳 302

木耳油菜熘豆腐 303

糯米木耳麦粥 303

木耳栗子羹 304

木耳水果粥 304

木耳延年饭 304

木耳山药粥 305

木耳大枣粥 305

木耳抗衰养颜汤 306

枸杞木耳汤 306

木耳枸杞猪肉汤 306

猪肝木耳汤 307

木耳核桃羊肾汤 307

芝麻枸杞木耳粥 308

香菇木耳豆腐 308

杞菊木耳鸡片 309

木耳肉片 309

清炖甲鱼木耳 310

豆腐干拌油菜木耳 310

木耳炖牛肉 311

竹笋木耳 311

枸杞木耳炖羊肉 312

烧海参木耳 312

山药木耳炖狗肉 312

木耳三鲜素海参 313

丝瓜木耳炖豆腐 314

木耳白菜心拌豆腐干 314

木耳烩豆腐 315

芦笋木耳豆腐干 315

木耳土豆丝瓜炖豆腐 316

蒸豆腐木耳羹 316

木耳柿饼 317

椒油木耳 317

木耳芝麻 317

双耳汤 318

木耳桃仁 318

土豆木耳炒豆腐 318

木耳韭菜拌豆腐 319

西红柿木耳拌豆腐 319

芹菜木耳豆腐羹 320

木耳虾仁大葱炒豆腐 320

素三丁木耳豆腐羹 321

熘豆腐丸子木耳 321

木耳黄瓜鸡蛋汤 322

沙锅鱼头木耳豆腐 322

香菇木耳鸡丝汤 323

丝瓜木耳鸡蛋汤 323

豆芽西红柿木耳汤 324

木耳蘑菇豆腐汤 324

西红柿豆腐木耳汤 325

香菇木耳百合汤 325

油菜木耳虾皮汤 326

什锦木耳鸡汤 326

菠菜木耳鱼丸汤 326

木耳海米卷心菜汤 327

什锦牛肉木耳汤 327