元氏方法 疼痛自我缓解疗法PDF电子书下载

目录前言 ／ 1

第1章 了解疼痛 ／ 3

1．什么是疼痛？ ／ 4

引序 ／ 6

A．疼痛是难以捉摸的 ／ 6

B．每个人对疼痛的反应都不同 ／ 7

C．有些恐惧、心理现象和非身体的抽象事物与疼痛有关 ／ 7

D．澄清常见的对疼痛的误解 ／ 8

E．疼痛是牵涉性的 ／ 8

为了保证你的成功 ／ 10

F．疼痛是极为独特和个性化的 ／ 10

2．疼痛的来源 ／ 11

3．疼痛的类型 ／ 12

A．慢性疼痛 ／ 12

B．损伤性疼痛 ／ 15

C．身体上的弱点 ／ 15

4．慢性疼痛的折磨 ／ 16

5．疼痛的新认识 ／ 24

A．疼痛的主观特征 ／ 25

B．疼痛的生理本质／ 26

C．疼痛对全身的影响 ／ 28

D．疼痛的作用 ／ 29

第2章 处理疼痛方式的分类 ／ 33

1．现代医学 ／ 34

2．另类保健法 ／ 35

A．优化和调动 ／ 37

B．针灸 ／ 37

C．脊柱按摩疗法 ／ 38

D．食疗 ／ 39

E．顺势疗法／ 41

F．按摩、瑜伽、太极拳、气功和人体生物场／ 43

G．物理足疗／ 49

H．运动疗法 ／ 50

I．放松疗法 ／ 53

J．整骨疗法 ／ 54

K．接触疗法 ／ 55

3．能量学 ／ 55

4．机体康复机能 ／ 56

第3章 医学上有名称的疼痛的起因和治疗方式 ／ 61

1．关节炎 ／ 62

2．坐骨神经痛 ／ 69

3．背痛 ／ 72

4．牙痛 ／ 78

5．喉咙痛 ／ 79

6．颈痛 ／ 80

7．胸部疼痛 ／ 82

8．腕管综合症 ／ 83

9．心绞痛 ／ 86

10．纤维肌疼痛 ／ 87

11．头痛和偏头痛 ／ 93

12．腹痛 ／ 100

13．肌肉、骨骼和关节失调 ／ 101

A．肌肉 ／ 101

C．关节 ／ 103

B．骨骼 ／ 103

D．它们在一起是怎样协调的 ／ 104

第4章 癌症疼痛 ／ 109

1．癌痛使人失去控制与生存质量 ／ 110

2．癌痛治疗概况 ／ 112

A．疼痛和痛苦 ／ 113

B．疼痛的客观生理指标 ／ 114

C．疼痛的测评 ／ 114

3．癌症疼痛机制 ／ 117

A．肿瘤自身因素导致的癌性疼痛 ／ 117

B．癌症引起的内脏痛 ／ 118

C．癌症治疗性疼痛 ／ 120

D．开胸术后疼痛综合征 ／ 120

E．化疗后疼痛综合征 ／ 121

4．神经阻滞疗法 ／ 122

5．癌痛的心理治疗 ／ 124

A．癌痛病人的心理变化 ／ 125

B．癌痛的心理疗法 ／ 130

C．行为疗法 ／ 133

D．心理支持疗法 ／ 135

第5章 心理状态与疼痛的消除 ／ 139

1．心理状态导致疾病 ／ 141

A．情绪的生理作用 ／ 142

B．情绪与疾病 ／ 144

2．疼痛的情绪来源 ／ 145

A．过去的经验 ／ 146

B．情境的意义 ／ 147

C．注意程度 ／ 148

D．焦虑 ／ 148

3．自我暗示 ／ 150

A．暗示对心理活动的影响 ／ 150

C．暗示能治疗疼痛 ／ 152

B．暗示能导致疾病 ／ 152

D．积极想像治疗疼痛 ／ 153

4．音乐治痛 ／ 154

5．心理健康 ／ 155

A．保持乐观的心境 ／ 155

B．广交朋友 ／ 156

C．科学地安排自己的生活 ／ 156

D．建立良好的生活习惯 ／ 157

6．潜心默念疗法 ／ 158

7．意念疗法 ／ 158

8．催眠疗法 ／ 159

9．内心疗法 ／ 161

A．自我交谈 ／ 164

B．建立积极思维 ／ 165

C．重新生活 ／ 165

10．远离压力 ／ 167

1．疼痛的起因 ／ 174

A．停滞 ／ 174

B．充血和发炎 ／ 174

C．感染和寄生虫侵扰 ／ 175

A．元氏能量疗法是什么？ ／ 177

2．疼痛的消除 ／ 177

B．神奇药物 ／ 180

第7章 疼痛的能量治疗 ／ 185

第6章 疼痛的起因——关于元氏疗法／ 185

1．神经系统及其疼痛 ／ 187

2．疼痛是怎样感觉到的？ ／ 187

A．脊髓 ／ 189

B．淋巴循环 ／ 190

C．神经对身体的控制不当 ／ 192

D．脑 ／ 194

F．其他影响 ／ 195

E．你的意 ／ 195

3．你的个人生物计算机 ／ 196

4．调整你的个人生物计算机 ／ 198

5．获取有关你自己和别人的信息 ／ 199

6．感知弱点和强点 ／ 200

7．做一次能量上的矫正 ／ 201

A．在脊髓上找到相应的弱点 ／ 202

B．身体上的确证测试 ／ 202

8．用肌肉测试感知别人身上的强点和弱点／ 203

9．极性 ／ 205

10．元氏疗法与运动学不同 ／ 206

11．基础能量学 ／ 207

A．紧张 ／ 207

B．少费力气（不用费力气） ／ 208

C．足尖朝内与足尖朝外的站 ／ 208

D．身体强度与能量强度 ／ 209

E．圆周运动与线性或者“动力”运动 ／ 209

F．将舌头放在上颚上 ／ 210

G．中线 ／ 210

J．松弛的猫式运动 ／ 211

I．平衡 ／ 211

H．稳定 ／ 211

12．总结 ／ 212

第8章 消除你的疼痛 ／ 217

1．不要掩盖疼痛 ／ 218

2．测试／矫正你的疼痛 ／ 219

A．牵涉性疼痛 ／ 221

B．6个层面的影响 ／ 222

C．局部疼痛／ 224

D．两个相关点的弱点 ／ 224

F．弱点和症状 ／ 225

E．活动性疼痛 ／ 225

G．时间知觉 ／ 226

3．矫正停滞 ／ 227

4．矫正你的淋巴系统 ／ 228

A．通过清理淋巴系统消除疼痛 ／ 230

5．矫正你的脊髓 ／ 232

A．测试脊髓本身的问题 ／ 232

B．脊柱的进一步清理 ／ 232

C．脊神经 ／ 234

B．需要询问的重要问题 ／ 235

A．能量工作的准备 ／ 235

6．测试／矫正别人的过程 ／ 235

7．人体的自我康复 ／ 237

A．神经系统——人体防卫的结构 ／ 240

B．优化你的免疫系统 ／ 240

第9章 没有疼痛地生活 ／ 247

附录 ／ 255

关于讲习班 ／ 256

A．第1级 ／ 256

B．第2级 ／ 257

C．第3级 ／ 258

元医生的疗法 ／ 259