刚才是老大 现在是老九 社会角色转换与心理调适PDF电子书下载

目 录 3

丧失与获得篇 3

第一章必要的儿童苦恼 3

第一节 离开妈妈的怀抱 3

第二节 走进幼儿园 20

第三节 步入学生生涯 27

第二章抹不去的青少年困惑 36

第一节 青春期来自何方 36

第二节 女孩的心思你别猜 39

第三节 寂寞男孩的苍蝇拍 45

第四节 独生子女宣言 55

第五节 成人学校 60

第三章年龄不饶人 63

第一节 我们不再年轻 64

第二节 好汉不提当年勇 67

第三节 最美不过夕阳红 71

付出与回报篇 79

第四章整合家庭角色 79

第一节 小心初恋 80

第二节 爱情乐章 86

第三节 夫妻冤家 103

第四节 父母难做 116

第五章走出人际迷宫 128

第一节 睡在我上铺的兄弟 129

第二节 红颜知己 133

第三节 最美不过姊妹花 139

第四节老朋友怎能忘记旧日的友谊 142

第五节朋友一生一起走 145

第六节 王处长，早晨好 152

第七节 巧走迷宫 158

第六章找回心理平衡 163

第一节梦做成的人 164

第二节 我用青春赌明天 166

第三节 你用真情换此生 169

第四节 真心英雄 170

第五节 邢燕子们今何在 173

第六节 莫斯科不相信眼泪 176

第七节步步高 179

冲突与逆境篇 185

第七章从冲突中解脱 185

第一节 角色冲突与自相矛盾的心 185

第二节 心理冲突酿苦果 189

第三节 解决心理冲突的有效策略 194

第一节解析逆境 210

第八章突破悲喜逆境 210

第二节 珍惜逆境 219

第三节 扫除心中的障碍 226

第四节 用“心”去突破逆境 233

适应与创造篇 241

第九章清清醒醒看自己 241

第一节 认为你自己 241

第二节人与人之间 252

第三节 洞察你扮演的角色 258

第十章调适情绪 264

第一节 情绪面面观 264

第二节 应付压力 276

第三节摆脱焦虑 285

第四节走出抑郁 296

第五节远离愤怒 306

第十一章创造瑰丽人生 312