不生癌的智慧 大字版PDF电子书下载

第一章 癌症是什么 2

什么是肿瘤 2

肿瘤细胞与正常细胞有什么不同 2

瘤与癌的区别 5

癌症≠死亡 6

癌症的病因有哪些 7

癌症可以预防吗 9

癌症遗传吗 10

癌症会传染吗 12

癌症为什么会转移 13

癌细胞是怎样把我们打垮的 14

为什么有人生癌而有人不生癌 16

癌症患者5年生存率是怎么回事 17

“富而无知”才会生病 17

第二章 人为什么会得癌症 20

常见的致癌因素 20

化学性致癌因素 20

生物致癌因素 21

物理性致癌因素 22

环境污染是媒介 24

环境污染导致癌症发生率上升 24

路边散步小心汽车尾气 25

水污染诱发食管癌 26

农药污染成为元凶之一 27

产生臭氧的复印机对身体危害大 28

导火线——不良的生活方式 30

作息不规律的人易患癌症 30

过度晒太阳会发生皮肤癌 31

“病从发入”——染发诱发皮肤癌和膀胱癌 31

长时间关窗看电视习惯定要改 32

居家中的致癌因素 34

洗衣粉——荧光增白剂带来的伤害 34

正确使用爽身粉，警惕卵巢癌 35

带有放射性物质的首饰 36

报纸——不可忽视的油墨污染 37

把好家具的质量关 38

蟑螂身上的病毒——传播癌症的媒介 38

家庭辐射也致癌 40

炒菜做饭的油烟 41

“病从口入”的严重性 42

狼吞虎咽易患胃癌 42

腌制食品中的致癌物 44

食用霉变的食物易患三种癌 45

烘烤和煎炸食物要远离 47

过烫的食物会把癌症“烫”出来 48

火锅汤并非精华 50

喝放置三天的凉开水会致癌 51

高脂肪饮食害处多 52

吃盐过多等于慢性自杀 53

乙型肝炎病毒——肝癌危险因素 55

常吃半成品的食物易发癌症 57

贪杯无度，癌之将至 58

“烟熏火燎”不得了 59

不良情绪是癌细胞的活化剂 60

不良情绪会惹祸 60

精神情绪是关键 61

好心态是一剂抗癌良药 63

心态决定抗癌的成与败 64

恐惧心理，抗癌之大敌 65

“林妹妹”的哀与伤 66

癌症也有“职业性” 67

特殊工种人员，谨防化学之毒 67

白领，别让癌症找上你 68

放射从业者，慎防为射线所伤 69

上班族，吃隔夜菜的危害 70

开车一族，当心皮肤癌 72

第三章 在生活里预防癌症 74

远离环境污染 74

散步还是在公园里 74

养成良好的生活习惯 74

生活规律可防癌 76

注意水源清洁 77

日常防晒准备好 77

家中防癌要注意 78

开窗通风最有益 78

少用电脑多休息 78

洗菜别怕烦 80

不用含有放射物和其他致癌物的建筑材料 80

减少空气污染 81

洗手或洗澡 82

新衣洗涤后再穿 82

慎防癌从口入 82

注意食物污染 82

注意食品添加剂的危害 84

注意蔬菜、水果摄入不足的危害 85

注意营养素摄入不足的危害 85

防癌抗癌矿物质 86

选择防癌食物 88

蔬菜与防癌 89

切莫滥服药品 90

饮用新鲜、清洁的水 90

把好饮食防癌“四道关” 91

防癌七吃法 93

酗酒诱癌 94

吸烟，弊远大于利 96

其他与吸烟有关的癌症 99

第四章 癌症偏爱谁 104

老年人容易患癌 104

越来越多的中青年人患上癌症 106

不良生活方式者 108

不良饮食习惯者 109

精神情绪不稳定者 109

某些慢性疾病患者 110

某些职业者 110

有癌症家族史者 111

营养缺乏者 112

过敏体质者 112

肥胖者 112

从不体检者 113

儿童也会患癌 113

第五章 癌症早发现 116

什么是癌症初筛普查 116

如何进行防癌体检 117

常规体检≠防癌普查 118

远离癌症，重在预防 120

认识癌症的可疑症状 122

哪些人是防癌普查的重点对象 126

定期检查对防癌有什么重要意义 128

发达国家推荐的防癌检查 130

不推荐胸部X光照片用于防癌体检 131

一年一次的检查，就可以高枕无忧了吗 132

X射线、CT检查的致癌风险如何 132

癌症的三级预防 134

战胜癌症的法宝——三早 136

早发现——警觉身体的异常 136

早诊断——定期体检是防癌的关键 136

早治疗——积极就医 137

警惕突发的“老来瘦” 137

防癌在于“自我” 139

年轻人也要防癌 140

第六章 患了癌症怎么办 144

癌症并不可怕 144

不幸患了癌症应如何应对 145

振奋精神，顽强拼博 146

配合医生，科学治疗 146

加强锻炼，增强体质 148

增加营养，提高抗癌能力 148

需要后勤，以助养病 150

健康心理让你远离癌症 151

了解常见的癌症特点及预防 152

鼻咽癌 153

食管癌 156

乳腺癌 160

肺癌 168

原发性肝癌 172

胰腺癌 176

胃癌 180

大肠癌 185

肾癌 190

膀胱癌 193

卵巢癌 195

宫颈癌 199

前列腺癌 203

恶性淋巴瘤 206

白血病 209

附录 癌症治疗概念小常识 214

什么是手术治疗 214

什么是放疗 215

什么是化疗 216

什么是分子靶向治疗 217

什么是介入治疗 218

什么是热疗 219

什么是肿瘤标志物 220

癌治疗的7大误区 222

防癌的24种新方法 224

致癌物质黑名单 226

防癌抗癌食物一览表 229

癌症喜欢的膳食结构 231