武式太极拳竞赛套路练习与技击运用PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:黄康辉,王建华编著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2003
- ISBN:7500924453
- 页数:267 页
一、武式太极拳简介 1
二、武式太极拳竞赛套路的形成 2
三、武式太极拳竞赛套路的特点 4
四、武式太极拳的基本技术练习 5
(一)手型、手法 5
1.手型 5
2.手法 6
(二)步型、步法 10
1.步型 10
2.步法 12
五、武式太极拳的单势练习 15
(一)搂膝拗步 15
(二)野马分鬃 18
(三)独立下势 21
(四)云手 26
(五)左右分脚 29
(六)摆莲脚 32
(七)左右揽扎衣 34
(八)闪通背 38
第一段 42
(一)起势 42
六、武式太极拳的基础套路 42
(二)左右野马分鬃 43
(三)左右白鹤亮翅 46
(四)左右搂膝拗步 48
(五)进步搬拦捶 51
(六)如封似闭 53
(七)单鞭 55
(八)手挥琵琶 56
第二段 57
(九)左右倒卷肱 57
(十)按势 60
(十一)青龙出水 61
(十二)闪通背 62
(十三)左右揽扎衣 66
(十四)单鞭 70
(十五)收势 72
七、武式太极拳竞赛套路及其技击运用 74
预备势 74
第一段 74
(一)起势 74
(二)左右揽扎衣 77
(三)左单鞭 85
(四)提手上势 87
(五)白鹤亮翅 88
(六)左右搂膝拗步 91
(七)进步左搬拦捶 99
(八)如封似闭 104
(九)白鹤亮翅 107
(十)抱虎推山 109
(十一)左右野马分鬃 114
(十二)手挥琵琶 119
(十三)对心掌 121
第二段 127
(十四)右单鞭 127
(十五)左云手 129
(十六)玉女穿梭 139
(十七)高探马 149
(十八)左右分脚 152
(十九)转身右蹬脚 158
(二十)按势 162
(二十一)青龙出水 165
(二十二)闪通背 167
(二十三)左单鞭 176
第三段 179
(二十四)左云手 179
(二十五)左下势 185
(二十六)左金鸡独立 188
(二十七)右下势 192
(二十八)右金鸡独立 194
(二十九)践步打捶 197
(三十)翻身二起脚 200
(三十一)左右披身伏虎 205
(三十二)肘底捶 210
第四段 214
(三十三)左右倒卷肱 214
(三十四)青龙出水 218
(三十五)左拍脚 221
(三十六)转身十字摆莲 224
(三十七)跳步指裆捶 227
(三十八)左下势 232
(三十九)上步七星 236
(四十)退步跨虎 239
(四十一)转身摆莲 243
(四十二)弯弓射虎 248
(四十三)上步右搬拦捶 251
(四十四)如封似闭 256
(四十五)双撞捶 259
(四十六)收势 263
附录:太极拳经典拳论 266
- 《新编高中物理竞赛教程习题全解》钟小平主编;钟小平,倪国富,曹海奇编写 2019
- 《全国大学生英语竞赛B类(英语专业) 综合指南与高分突破》赵晓敏,张艳霜著 2018
- 《信息安全系统研发 全国大学生信息安全竞赛(作品赛)指导教程》王瑞锦,周世杰主编 2019
- 《大学生创新创业基础与竞赛进阶教程》(中国)黄玉珊,周松,欧阳亮 2019
- 《全国大学生英语竞赛A类(研究生)应试指南 第4版》圣才学习网主编 2019
- 《最后的御厨 大结局 圆太极》圆太极 2019
- 《神秀焦作 太极拳卷》中共焦作市委宣传部,焦作市文联主编 2011
- 《2021考研英语(二)5大题型解题套路老蒋超精讲 第3版》老蒋图书编委会编写 2019
- 《中国化学奥林匹克竞赛试题解析 2010-2015》裴坚 2016
- 《百科知识竞赛大全 上》张植信,赵发,王利生,臧济文,蔡光兴编 1987
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019