武当赵堡大架太极拳PDF电子书下载

第一章　武当赵堡太极拳综述 1

一　赵堡太极拳源流 1

二　关於唐豪、顾留馨谬说之批判 8

三　赵堡太极拳组织与传人简介 20

四　赵堡太极拳的拳架种类 30

第二章 武当赵堡大架太极拳动作图解及用法说明 35

第一式 预备式 36

第二式 起势 37

第三式 金刚捣碓 39

第四式 翻掌懒扎衣 41

第五式 领落挤按 43

第六式 单鞭 44

第七式 转身上金刚捣碓 46

第八式 白鹤亮翅 47

第九式 左右搂膝斜行 49

第十式 开合 51

第十一式 收回琵琶 53

第十二式 搂膝跃步 54

第十三式 十字手再跃步 56

第十四式 搂膝斜行 58

第十五式 开合 58

第十八式 十字手再跃步 59

第十六式 收回琵琶 59

第十七式 搂膝跃步 59

第十九式 搂膝斜行 60

第二十式 转身开合 60

第二十一式 收回琵琶 61

第二十二式 搂膝跃步 61

第二十三式 十字手再跃步 62

第二十四式 掖下掌 63

第二十五式 束手解带 64

第二十六式 伏虎式 66

第二十七式 擒拿 68

第二十八式 进步指低捶 69

第二十九式 转身肘底看捶 71

第三十式 倒撵後 73

第三十一式 白鹤亮翅 75

第三十二式 左右搂膝斜行 76

第三十三式 左旋右转 77

第三十四式 海底针 79

第三十五式 扇通背 80

第三十六式 领落挤按 82

第三十七式 单鞭 82

第三十八式 左右云手 83

第三十九式 高探马 85

第四十式 侧身上步 86

第四十一式 右拍脚 88

第四十二式 再侧身上步 89

第四十三式 左拍脚 90

第四十四式 转身双风贯耳 90

第四十五式 旋脚蹬根 91

第四十六式 三步捶 92

第四十七式 青龙探海 94

第四十八式 黄龙滚身 95

第四十九式 霸王敬酒 96

第五十式 二起拍脚 97

第五十一式 跳换步後勾脚 99

第五十二式 分门椿 100

第五十三式 双手捧膝 101

第五十四式 喜鹊登枝 102

第五十五式 鹞子翻身 103

第五十六式 右捰膝 105

第五十七式 左捰膝 106

第五十八式 掩手捶 106

第五十九式 左右握拦肘 108

第六十式 扫膛手窝心肘 109

第六十一式 过头缠脑 110

第六十三式 单鞭 112

第六十二式 领落挤按 112

第六十四式 前招 113

第六十五式 後招 113

第六十六式 勒马式 114

第六十七式 野马分鬃 115

第六十八式 右高探马 117

第六十九式 双震脚 118

第七十式 白蛇吐信 119

第七十一式 转身玉女穿梭 120

第七十三式 单鞭 122

第七十二式 领落挤按 122

第七十四式 左右云手 123

第七十五式 穿心针 123

第七十六式 二郎担山跌岔下势 125

第七十七式 转身扫膛腿 127

第七十八式 转身左金鸡独立 128

第七十九式 右金鸡独立 130

第八十式 双震脚 130

第八十一式 倒撵後 132

第八十二式 白鹤亮翅 132

第八十三式 左右搂膝斜行 133

第八十五式 海底针 134

第八十四式 左旋右转 134

第八十六式 扇通背 135

第八十七式 领落挤按 135

第八十八式 单鞭 136

第八十九式 左右云手 136

第九十式 高探马 137

第九十一式 转身扣步十字手 137

第九十二式 单摆脚 139

第九十三式 指裆捶 140

第九十四式 转身上金刚捣碓 141

第九十五式 翻掌懒扎衣 142

第九十六式 右铺地锦 143

第九十七式 右七星下势 144

第九十八式 挽刺行 145

第九十九式 回头探花 146

第一○○式 进步指裆捶 147

第一○一式 双龙绞水 148

第一○二式 领落挤按 149

第一○三式 单鞭 149

第一○四式 左铺地锦 150

第一○五式 左七星下势 150

第一○六式 上半步进刺行 151

第一○七式 卸步跨虎 152

第一○八式 转身双摆脚 153

第一○九式 当头炮 155

第一1○式 转身上金刚 156

第一一一式 太极还原式 157

後天八卦与太极方位国 158

第三章 赵堡太极拳秘传拳帽（俗称九响不落地） 159

一　赵堡太极拳拳帽动作名称 159

二　赵堡太极拳秘传拳帽简介 160

三　赵堡太极拳拳帽动作说明 161

一　赵堡太极拳推手简介 165

第四章 赵堡太极拳推手 165

二　赵堡太极拳推手动作说明 170

三　太极拳技击的基本原则 175

四　太极拳推手的基本要领 180

五　赵堡太极拳推手三盘二十四技法 185

第五章 杜元化《太极拳正宗》选录 193

一　陈序 193

二　太极拳溯始 195

三　自序 198

四　自序 199

五　太极拳启蒙序 202

六　太极拳缘起 203

七　太极拳启蒙规则 204

八　总歌兼体用连联解 206

九　太极拳总论附歌 208

十　背丝扣图解 211

十一　太极拳启蒙练法四则 225

十二　太极拳目录 226

太极拳十三式 手法起原之图 227

第六章 赵堡太极拳古典秘诀选登 229

一　太极拳经 230

二　十三势歌 234

三　十三势行功歌解 234

四　打手歌 235

五　太极拳十要论 236

六　太极拳注解 244

七　论法 245

八　捷要论 247

九　天远机论 247

十　武术要语 248

十一太极要语 249

十二　高手武技论 252

十三　比手 253

十四　手法五要及步法 254

十五　七疾 255

十六　八字诀 257

十七　十法 259

十八　交手法 263

十九　太极拳六要 265

二十　特别手法歌诀 265

二十一　乾硬艮门真诀 265

二十二　行功十要 266

二十三　行功十忌 267

二十四　行功十八伤 267

二十五　太极拳说十要 267

二十七　十三字用功诀 270

二十六　十三字行功诀 270

二十八　八字法诀 271

二十九　虚实诀 271

三十 乱环诀 271

三十一　阴阳诀 271

三十二　十八在诀 272

三十三　五字经诀 272

三十四　撒放秘诀 273

三十五　五字诀 273

三十六　走架打手行工要言 275

三十七　撒手法 276

附录 赵堡太极拳医药秘方 277