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第一章 大学生心理健康 1

第一节 心理学的研究对象及任务 1

一、心理学的研究对象 1

二、心理的实质 4

三、心理学的任务 7

第二节 心理健康概述 8

一、健康的定义 8

二、心理健康的含义及标准 10

三、对心理健康概念的深入理解 16

第三节 大学生心理健康概述 18

一、当代大学生心理发展的新特点 19

二、影响大学生心理健康的因素 20

三、大学生心理健康教育的任务 24

四、大学生心理健康的调适 25

本章小结 29

第二章 大学生活的适应 33

第一节 生活适应概述 33

一、适应的概念 33

二、适应的内在机制 35

三、适应的意义 36

第二节 大学生生活适应 38

一、大学生生活适应不良的主要表现 38

二、大学新生适应不良的心理表现 41

三、大学适应问题的原因分析 42

第三节 大学生生活适应心理调适 44

一、大学生生活适应的策略 44

二、大学生适应心理的自我调适 49

本章小结 51

第三章 大学生的自我意识 63

第一节 自我意识概述 63

一、自我意识的含义和结构 63

二、自我意识的形成过程 65

三、自我意识在大学生成长中的作用 66

第二节 大学生自我意识的发展 69

一、大学生自我意识发展的过程 69

二、大学生自我意识的特点 72

三、大学生自我意识发展中的缺陷 76

四、大学生自我意识的整合 77

第三节 大学生自我意识的调适 79

一、全面了解自我，建立理性的自我认识 80

二、积极悦纳自我，充分而又恰当地展示自我 81

三、增强自我调控的能力，不断超越自我 83

四、加强社会实践环节，提高自我教育的能力 84

本章小结 85

第四章 大学生的人格发展 89

第一节 人格概述 89

一、人格的含义 89

二、人格的结构 91

三、人格的意义 94

四、人格的测量 97

第二节 人格发展异常的表现与咨询对策 99

一、影响人格形成与发展的因素 99

二、常见人格障碍及咨询对策 102

第三节 当代大学生的人格发展及完善 111

一、大学生健全人格的标准 111

二、当代大学生人格特征的主要表现 112

三、大学生人格完善的途径和调适方法 112

本章小结 116

第五章 大学生的生涯规划 123

第一节 生涯规划概述 123

一、生涯 123

二、生涯规划 125

三、生涯发展理论 126

第二节 大学生生涯规划 128

一、大学生生涯规划的含义 128

二、大学生生涯规划的内容 128

三、大学生生涯规划的原则 130

四、大学生生涯规划的阶段 132

第三节 大学生生涯规划的实施 135

一、大学生生涯规划的流程 135

二、大学生生涯规划的心理误区 141

三、大学生生涯规划的心理误区的调适 143

本章小结 145

第六章 大学生的学习心理 149

第一节 学习心理概述 149

一、学习概述 149

二、大学生学习的基本特点 152

第二节 大学生学习心理障碍及其调适 156

一、学习动力缺乏，存在厌学心理 156

二、学习倦怠 156

三、大学生学习心理障碍的调适 159

第三节 大学生的学习策略与技巧 161

一、学习策略概述 161

二、常用的学习策略 161

本章小结 165

第七章 大学生的情绪管理 169

第一节 情绪概述 169

一、情绪的内容 169

二、情绪的作用 170

三、大学生情绪发展的特点 172

第二节 大学生常见的情绪障碍及其测量 174

一、大学生主要的情绪障碍 174

二、大学生情绪的测量 176

第三节 大学生健康情绪的管理与维护 177

一、大学生不良情绪的控制和自我调节 177

二、情绪智力与大学生情绪的心理教育 179

三、掌握具体的情绪调节技术 181

本章小结 183

第八章 大学生人际交往 185

第一节 人际交往概述 185

一、人际交往的概念 185

二、影响人际交往的因素 187

三、人际交往的主要理论 193

第二节 大学生人际交往 197

一、大学生人际交往的类型 197

二、大学生人际交往的特点 200

三、大学生人际交往中的心理障碍 201

第三节 大学生人际交往的优化 203

一、大学生人际交往原则 203

二、大学生人际交往优化技巧 206

本章小结 211

第九章 大学生性心理及恋爱心理 219

第一节 大学生性心理发展 219

一、性心理概述 219

二、大学生性心理发展 221

三、健康安全的性行为 225

第二节 大学生恋爱心理 227

一、爱情的含义及基本特征 227

二、大学生恋爱心理的发展 231

三、大学生恋爱存在的问题及调适 233

第三节 大学生爱的能力的培养与爱的艺术的学习 237

一、大学生爱的能力的培养 237

二、大学生爱的艺术的学习 239

本章小结 243

第十章 大学生压力与挫折应对 257

第一节 压力和挫折概述 257

一、压力及其特点 257

二、挫折及挫折承受力 259

第二节 大学生的压力管理 263

一、大学生的心理压力 263

二、心理压力对大学生的负面影响 266

三、大学生积极应对压力的策略 267

第三节 大学生的挫折应对 272

一、大学生的挫折及其原因 272

二、大学生常见的挫折反应 274

三、大学生积极应对挫折的建议 275

本章小结 281

第十一章 大学生生命教育 285

第一节 生命的意义 285

一、认识生命与死亡 286

二、珍爱生命 287

三、积极创造生命价值 288

第二节 大学生心理危机的识别 290

一、心理危机及其特征 290

二、大学生常见心理危机 292

三、大学生心理危机的成因分析 294

第三节 大学生心理危机的干预 297

一、心理危机干预的概念 297

二、心理危机干预的自我支持技术 298

三、心理危机干预的专业协助 299

本章小结 303

第十二章 大学生异常心理与应对 309

第一节 大学生常见心理困惑与异常心理 310

一、概念辨析 310

二、常见的大学生心理困惑 312

三、常见的大学生心理障碍 314

四、常见的大学生心理疾病 317

第二节 大学生健康心理的自助调适 321

一、大学生心理健康自我教育 321

二、大学生异常心理的自助调适策略 322

三、大学生异常心理自助调适的技巧 325

第三节 大学生异常心理的他助调适与治疗 327

一、理论基础 327

二、心理咨询与心理治疗 329

三、学校发展性心理健康教育 330

本章小结 335

参考文献 338