世界如此美好，我们怎么可以如此暴躁PDF电子书下载

Chapter 1 个人暴躁到何种程度，内心就会弱小到何种程度 1

1.脾气暴躁，有百害而无一利 1

2.你的脾气为什么如此暴躁 3

Chapter 2 总是浸泡在注满过错的池子里，只会让自己越来越虚弱 6

1.谦逊，才不会犯低级错误 6

2.如果你发现错了就重新再来 8

3.总是浸泡在注满了过错的池子里，只会让自己越来越虚弱 9

4.改变不了的就笑着接受，自己认为值得的就坚持 10

5.不要轻易愤怒——愤怒是犯错的根源 11

Chapter 3 对于脚步的践踏，鲜花散发的依然是扑鼻的清香 14

1.宽容多一些，快乐和幸福才会多一些 14

2.以德报怨才是最高明的智者 18

3.心胸变得大一些，痛苦就会变得小一些 20

4.原谅别人的过错，才能拥有快乐的自己 24

Chapter 4 放下浮躁心，在安静中体会生命的成熟和深沉 27

1.拒绝浮躁，寻找瓦尔登湖那般宁静的心灵 27

2.拒绝浮躁，守住内心的宁静 29

3.减少欲望，让内心远离浮躁 30

4.告别浮躁，需提高自己的定力 31

5.一个人如果心中所求太多，必会浮躁 33

Chapter 5 抱怨于事无补，要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福 37

1.抱怨对于弱者是麻醉剂，对强者则是伤口上的盐巴 37

2.抱怨会让自己更加消极，更加不能正视自己和现实 39

3.莫遇挫折就处处抱怨，抬头向前当事事尽心 41

4.释放负离子，学会给抱怨找一个出口 42

5.成功的人生一定是永不抱怨的人生 44

6.抱怨不是最好的选择，只有反思才能改变现状 45

7.人生是不公平的，要习惯去接受它，永远都不要去抱怨 49

8.抱怨是邪念，是恶魔，是歪曲心灵的毒瘤 51

Chapter 6 经常把烦恼拿出来晒晒，心情就不会缺钙 55

1.怎样才可以远离烦恼 55

2.烦恼是庸人自扰 57

3.别让烦恼成为侵蚀心灵的毒药 58

4.快乐越多，烦恼越少 61

5.心态好了，烦恼自然而然就没了 63

6.幽默的人从来不会产生烦恼 66

7.懂得放下，就不会心生烦恼 69

Chapter 7 心灵就是一块自留地，悲观长得多了，快乐自然就少了 72

1.不要让快乐的身体照出悲观的影子 72

2.不悲观，相信生活是美好的 74

3.打理好自己的事，才不会悲观 75

Chapter 8 冷静地认识到自己的愤怒，才能有效控制住冲动的“魔鬼” 77

1.你是不是经常因为一件小事失控 77

2.人为什么会愤怒情绪失控 79

3.情绪失控会带给人们什么样的危害 81

4.怎样才能管理好自己的情绪 82

5.从容面对生活中的“愤怒”事 84

6.愤怒会带给人们怎样的危害 85

Chapter 9 学会排解压力，你才不会背负满身的疲惫 88

1.人们“压力山大”的原因 88

2.压力带给人们的行为表现及危害 90

3.怎样做才能有效地排解压力 93

4.认清自己，放下外界强加给你的压力 95

5.开心一笑，甩开压力对身心造成的伤害 97

Chapter 10 失败不一定躲得过，面对未必就最难过 100

1.一个人能否在失败中沉沦，主要取决于他是否能把握自己的失败 100

2.敢于面对自我，才敢于面对失败 103

3.不为失败找借口，才能取得成功 104

Chapter 11 不计较才能活得坦然，才能活得精彩 108

1.不要事事计较，做一个“糊涂”的人未必不好 108

2.快乐不是得到的多，而是计较得少 110

3.较真是恶的导火索，宽容是善的催化剂 112

4.别被较真左右了你的心，即使占理也要有温和的态度 114

5.凡事不必太较真：执着对的，不计较错的 116

6.快乐取决于计较得少 118

Chapter 12 人生态度是否积极，决定了一个人能否取得成功 120

1.拥有积极的心态，就会拥有乐观的情绪 120

2.情绪的积极与否决定人的命运 123

3.人生，需要固守一份好心情 125

4.只有建立良好的生活态度，才能拥有良好情绪 127

5.懂得克制自己的情绪，并不只是我们在解决暴躁时的鸵鸟战术 129

6.情绪具有传染性，要及时排解掉不良情绪 130

Chapter 13 快乐不是因为世界变得美好了，而是内心的烦恼少了 133

1.懂得欣赏，快乐从欣赏开始 133

2.心境宽一些，快乐才会多一些 136

3.内心知足的人才是真正拥有快乐的人 138

4.快乐的源泉——放下 142

5.放弃也能让人收获快乐 144

6.一个人的快乐生活源于积极向上的良好心态 146

Chapter 14 不生气的人看到的是满眼的美好事物 150

1.生气无异于慢性服毒自杀 150

2.唯有怒气少，心量大的人才会生活得快乐 153

3.不生气才能修成正果 156

4.不生气、包容是智者最好的修为 159

5.小人气大，君子量大 160

6.只有不生气地活着，才能生活得更好 162