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校园体育  蝶泳仰泳
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校园体育 蝶泳仰泳PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:张颖,张坤,李刚等主编
  • 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787546352480
  • 页数:152 页
图书介绍:本书行文简明,结构合理,图文并茂,涵盖了青少年学生适合从事的体育活动的各个方面。介绍了蝶泳和仰泳的相关知识。
《校园体育 蝶泳仰泳》目录

第一章 运动保护 2

第一节 生理卫生 2

第二节 运动前准备 3

第三节 运动后放松 8

第四节 恢复养护 10

第二章 蝶泳概述 12

第一节 起源与发展 12

第二节 特点与价值 13

第三章 蝶泳场地和装备 18

第一节 场地 18

第二节 装备 20

第四章 蝶泳基本技术 24

第一节 水性练习 24

第二节 身体姿势 32

第三节 腿部技术及训练方法 33

第四节 划水和呼吸技术及训练方法 46

第五节 完整配合技术及训练方法 57

第六节 出发技术及训练方法 66

第七节 转身技术及训练方法 72

第五章 蝶泳比赛规则 80

第一节 程序 80

第二节 裁判 81

第六章 仰泳概述 84

第一节 起源与发展 84

第二节 特点与价值 86

第七章 仰泳场地和装备 90

第一节 场地 90

第二节 装备 93

第八章 仰泳基本技术 100

第一节 基本动作 100

第二节 水性练习 110

第三节 动作练习 134

第四节 出发与转身 138

第十章 仰泳比赛规则 148

第一节 程序 148

第二节 裁判 150

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