现代篮球运动教程 理论 方法 实践PDF电子书下载

第一篇 理论篇 3

第一章 现代篮球运动概述 3

第一节 现代篮球运动的源起与发展 3

第二节 中国篮球运动发展历史与现状 4

第三节 世界篮球运动发展现状与趋势 7

第二章 篮球运动技术原理 9

第一节 篮球技术概述 9

第二节 篮球技术分类 11

第三节 篮球技术运用 12

第三章 篮球运动战术原理 14

第一节 篮球战术概述 14

第二节 篮球战术分类体系 17

第三节 篮球战术的设计与运用 19

第四章 篮球运动教学与训练理论 22

第一节 篮球运动教学理论 22

第二节 篮球运动训练理论 23

第五章 篮球教学与训练的运动负荷 26

第一节 篮球运动负荷的基本要素与特征 26

第二节 合理安排运动负荷 27

第六章 职业篮球 29

第一节 职业篮球理论概述 29

第二节 NBA的发展与演变 30

第三节 中国职业篮球的发展与演变 32

第二篇 方法篇 37

第七章 青少年篮球运动员的选材与训练方法 37

第一节 青少年篮球运动员的选材方法 37

第二节 青少年篮球运动训练 43

第八章 篮球教学与训练方法 47

第一节 篮球教学方法的内容与特点 47

第二节 篮球训练方法的内容与特点 49

第三节 篮球教学与训练常用方法 50

第九章 篮球运动员智能与心理训练方法 56

第一节 篮球运动员智能训练方法 56

第二节 篮球运动员心理训练方法 61

第十章 篮球教学与训练的评价方法 68

第一节 篮球教学与训练的评价原则 68

第二节 篮球教学与训练的评价内容 69

第三节 篮球教学与训练的评价方法 72

第十一章 优秀篮球教练员素质培养与竞赛指挥 74

第一节 优秀篮球教练员的基本素质及培养 74

第二节 篮球竞赛的指挥工作 79

第十二章 篮球竞赛组织与管理方法 85

第一节 篮球竞赛概论 85

第二节 篮球竞赛方法 88

第三节 篮球竞赛组织与管理 91

第十三章 篮球运动常见损伤的处理与治疗方法 94

第一节 篮球运动常见损伤的应急处理 94

第二节 篮球运动常见损伤的预防及治疗 96

第三篇 实践篇 109

第十四章 位置技术的教学、训练法 109

第一节 位置技术训练内容 109

第二节 队员各位置技术训练 112

第十五章 快攻与防快攻 140

第一节 快攻 140

第二节 防快攻战术分析 146

第三节 快攻与防快攻的练习方法 147

第十六章 半场人盯人防守与进攻半场人盯人 156

第一节 半场人盯人防守 156

第二节 进攻半场人盯人 158

第三节 进攻半场人盯人战术方法及练习 163

第四节 半场人盯人防守练习 179

第十七章 区域联防与进攻区域联防 185

第一节 区域联防 185

第二节 进攻区域联防 188

第三节 区域联防练习方法 190

第四节 进攻区域联防练习方法 198

第十八章 全场人盯人紧逼与进攻全场人盯人紧逼 208

第一节 全场人盯人紧逼 208

第二节 进攻全场人盯人紧逼 211

第三节 全场人盯人紧逼练习方法 214

第四节 进攻全场人盯人紧逼练习方法 217

第十九章 区域紧逼与进攻区域紧逼 223

第一节 区域紧逼 223

第二节 进攻全场区域紧逼 227

第三节 区域紧逼的练习方法 228

第四节 进攻全场区域紧逼练习方法 234

第二十章 混合防守与进攻混合防守 240

第一节 混合防守 240

第二节 进攻混合防守 241

第二十一章 掷界外球的固定战术 243

第一节 掷前场端线界外球固定战术 243

第二节 掷前场边线界外球固定战术 245

第二十二章 篮球专项力量训练法 248

第一节 结合篮球技术动作力量训练的基本原则 248

第二节 结合篮球技术动作力量训练方法 250

第三节 篮球运动核心力量训练方法 253