十月怀胎优生全程指导PDF电子书下载

第一章 优生优育与遗传 1

健康聪明的宝宝从优生知识的准备开始 1

把优生的观念提前到择偶 2

禁止近亲结婚 4

近亲的范围 5

婚前检查不能省 6

女性婚检都需要查什么 6

男性婚前检查的内容 7

遗传病咨询不是赶时髦 8

遗传病的特点 9

遗传病的预防 10

不宜生育的遗传病 10

心脏病病人可以生育吗 11

精神病人能不能生育 12

癫痫病人能不能生育 13

癫痫病人怀孕与用药 14

甲状腺疾病不利优生 15

糖尿病患者可以妊娠生育吗 17

肝脏疾病患者能怀孕吗 17

肾脏疾病患者能怀孕吗 17

结核病人不宜怀孕 18

高血压患者能怀孕吗 18

阴道炎对胎儿的影响 19

性病患者能怀孕吗 19

性病对优生的危害 19

第二章 怀孕前的准备与禁忌 21

女性最佳生育年龄 21

高龄产妇为什么易生痴呆儿和畸形儿 22

男性最佳生育年龄 23

孕前的心理准备 24

孕前的物质准备 25

孕前营养的重要性 26

孕前应补充的营养素 28

不可忽视的男性孕前营养饮食 30

孕前的其他准备 31

孕前忌吸烟 32

孕前忌饮酒 33

孕前忌毒品 34

孕前使用药品要谨慎 35

孕前少接触有辐射的电器 35

最佳受孕季节 37

测量基础体温 38

婚前检查是优生的重要保证 39

高质量性生活孕育“高质量”宝宝 40

婚育的最佳年龄 45

怀孕的最佳季节和月份 46

精心选择怀孕的最佳时机 47

易受孕期的推算 51

孕前要合理补充营养 53

孕前锻炼益处多 55

不孕的原因与治疗 56

丈夫有问题积极治疗 59

第三章 怎样知道自己怀孕了 63

不孕有何迹象 63

哪几种妊娠反应比较特殊 64

月经延期并非都是怀孕 65

自测怀孕方法略知 65

自测后应及时去医院 66

由医生检查是否怀孕 67

怀孕何时到医院检查 67

为什么说怀孕确诊的时间越早越好 68

第四章 怀孕1～10个月（胎儿发育） 70

胎盘的结构特点 70

胎盘劳苦功高 70

前置胎盘的病因、危害及处理 71

要警惕胎盘早期剥离 73

羊水——胎儿的安全过滤器 75

羊水从何而来 75

羊水过多不是好事 76

脐带——胎儿的生命线 77

什么是胎位 78

谨防胎儿臀位 78

异常胎位有几种 79

异常胎位对母亲的影响 80

异常胎位对新生儿及胎儿的影响 80

纠正胎位不正的主要方法 80

胎心及其监测 81

胎动的意义 82

正常胎动的迹象 82

异常胎动的迹象 83

怀孕第一月（1～4周） 84

怀孕第二月（5～8周） 84

怀孕第三月（9～12周） 85

怀孕第四月（13～16周） 86

怀孕第五月（17～20周） 86

怀孕第六月（21～24周） 87

怀孕第七月（25～28周） 88

怀孕第八月（29～32周） 88

怀孕第九月（33～36周） 89

怀孕第十月（37～40周） 90

第五章 怎样进行胎教 91

胎教到底有没有必要 91

养成正确的胎教心理 92

掌握胎教的要点 93

音乐胎教 94

什么时候进行音乐胎教 95

音乐教材的选择 95

哪些音乐不适合胎教 96

音乐胎教具体实施方法 97

光照胎教 98

什么时候进行光照胎教最适宜 99

如何进行光照胎教 99

抚摩胎教 100

什么时候进行抚摩胎教好 101

如何进行抚摩胎教 101

语言胎教 102

语言胎教什么时候开始才好 103

语言胎教如何实施 104

选择用于语言胎教的文学材料 105

营养胎教不可忽视 105

胎教，丈夫应该做什么 106

第六章 孕妇保健常识 109

如何办理妊娠保健卡 109

产前检查宜知 110

体重异常增加要注意检查 111

肚子异常隆起要注意检查 111

妊娠期运动的好处 112

越生活优裕的孕妇越需要运动 113

孕妇运动宜忌 114

适合孕妇的运动有哪些 114

散步是孕妇最好的运动方式 117

孕妇怎样运动才算适宜 118

孕妇进行运动要先检查身体 119

孕妇锻炼时要注意的事项 119

孕妇站立行走与坐姿 120

孕妇洗澡及注意事项 121

孕妇更要注意口腔卫生 122

第七章 孕妇的饮食营养 123

饮食营养的重要性 123

孕妇营养与饮食特点 124

妊娠反应时的饮食摄入 126

孕妇需要哪些营养素？主要存在于哪些食物中 127

如何判断营养是否达标 128

孕期的营养原则 130

孕早期的饮食调节 130

孕中期的饮食调节 131

孕后期的饮食调节 136

孕妇饮食八忌 137

推荐食谱 140

第八章 孕妇心理与环境对胎儿的影响 142

爱宝宝，不爱宠物 142

孕妇应避免长时间使用电脑、微波炉和手机 142

孕妇居家内宜种花草吗 143

孕妇应多呼吸新鲜空气，多沐浴阳光 144

避开不利胎儿的场所 144

避免接触有害（毒）化学物质 145

怀孕时应远离噪声和射线 145

超声波对胎儿有害吗 146

孕妇的情绪对胎儿有影响吗 147

不良情绪对胎儿有哪些影响 147

孕妇要努力节制不良情绪 148

孕妇要学会心态平和地对待一切 149

孕妇要学会多理解他人 149

要学会营造积极的家庭气氛 150

有效的身体放松技巧 151

有效的精神放松技巧 152

孕妇的穿戴有哪些特殊要求 152

孕妇与美容 154

孕妇不宜多化妆 155

孕妇的化妆技巧 156

保证孕妇睡觉的质量 156

孕妇不宜睡席梦思床 157

孕妇交通工具的选择 157

孕妇如何做家务劳动 159

第九章 孕期起居生活指南 161

孕妇生活起居多加注意 161

为什么要写妊娠日记 162

孕妇穿时装更漂亮 164

孕妇在妊娠晚期不宜仰卧 164

孕妇睡宜左侧卧位 165

孕妇不宜穿高跟鞋 166

孕妇着衣穿鞋讲究多 166

孕妇不宜看的电影、电视 167

孕妇不可迷恋麻将 167

孕妇稍微多卧益胎儿 168

劳逸结合最适宜 169

孕妇不宜坐浴 169

孕妇水浴时温度不宜过高 170

孕妇宜佩戴胸罩 170

孕期怎样呵护乳房 171

妊娠5月日常保健 171

妊娠6月日常保健 172

妊娠7～8月行动更需小心 173

妊娠9月开始练习分娩的辅助动作 173

妊娠10月要积极储备体力 173

孕妇要时刻关注自己的体重 174

妻子怀孕期间丈夫的职责 174

孕期可不可以过性生活 175

整个孕期的注意事项 176

怀孕早期过性生活应注意哪些问题 176

怀孕中期过性生活应注意哪些问题 177

什么情况下应终止妊娠期性生活 177

妊娠剧吐与性生活 178

第十章 流产与早产常识 180

流产是怎么发生的 180

怎样区别不同的流产 181

先兆流产的防治 182

习惯性流产的防治 182

难免流产的处理 183

不全流产的处理 183

过期流产的处理 183

流产发生后应做哪些预防性检查 184

流产后何时才能怀孕 185

哪些孕妇容易发生习惯性流产 185

反复人工流产害处多 185

曾经人工流产的女性应注意什么 186

剖宫产后慎做人工流产手术 187

自然流产一定是坏事吗？盲目保胎为什么不好 187

与早产有关的高危因素 189

如何预防早产的发生 190

第十一章 孕期疾病预防与用药常识 191

妊娠与呕吐 191

妊娠与水肿 192

妊娠与贫血 192

妊娠与高血压 194

妊娠与缺钙 195

妊娠与感冒 196

妊娠与便秘、痔疮 197

妊娠与尿路感染 198

妊娠与糖尿病 198

妊娠与肺结核 200

妊娠与心脏病 201

妊娠与慢性肾炎 202

妊娠与病毒性肝炎 203

妊娠与小腿抽筋 204

妊娠与腰痛 205

妊娠与风疹 206

妊娠与牙龈炎 207

妊娠与皮肤瘙痒 208

孕早期警惕阴道出血 208

妊娠期的血小板减少 209

孕妇与胎儿血型不合是怎么回事 211

妊娠腹痛要警惕 212

妊娠下肢静脉曲张勿惊慌 213

急性阑尾炎的治疗 213

孕期白带增多怎么办 214

长了蝴蝶斑怎么办 215

孕妇子宫畸形怎么办 216

妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP） 217

得了ICP后怎么办 217

巨细胞病毒感染危害大 218

妊娠与卵巢肿瘤的相互关系 219

子宫肌瘤与妊娠的相互影响 219

妊娠高血压病及其预防 220

孕妇患病后的用药 221

孕期用药选择 222

药物对胎儿的不良影响 224

孕妇使用抗生素须知 225

孕期哪些药物慎用或禁用 226

孕妇不宜用阿司匹林 227

孕妇不宜用清凉油 228

妊娠时服用中药对胎儿的肤色会有影响吗 228

孕妇为何不能随便吃补药 229

第十二章 临产前的准备 231

分娩期的预测 231

分娩前的心理准备 232

分娩前的物质准备 232

孕妇住院分娩前自己该准备什么 233

婴儿用品的准备 234

如何分辨假临产现象 236

临产前的饮食要精心安排 237

要了解临产时的临床症状 238

住院分娩好处多 238

出现哪些情况要马上去医院 239

怀孕足月，何时住院 240

产妇在产程中为什么要做肛门检查 241

产妇在临产前为什么要灌肠 241

第十三章 分娩 242

决定分娩的三要素 242

分娩的过程 243

生孩子到底痛不痛 244

非药物方法减轻分娩疼痛 245

其他药物镇痛方法 246

家庭接生宜知 247

丈夫陪伴分娩的意义 248

丈夫如何陪伴分娩 248

选择适合自己的分娩方式 249

还是自然分娩好 250

剖宫产适应证 250

选择剖宫产的孕妇为何越来越多 251

剖宫产的优缺点 252

剖宫产后还能生孩子吗 253

剖宫产前要做的准备有哪些 255

剖宫产的孩子更聪明吗 255

剖宫产常规手术过程 256

剖宫产术后家属应怎样看护 258

引产是怎么回事？引产对产妇有无危险 260

什么是手术助产？在哪些情况下应进行手术助产 261

产妇应该怎样配合分娩 262

难产是怎么回事儿？在哪些情况下易发生难产 263

难产的征兆及其对母婴的损害 266

出现难产怎么办 266

胎膜早破的处理 267

子宫破裂的原因 269

子宫破裂的预防 270

子宫破裂的治疗 271

胎儿窘迫的表现及预防 271

何谓羊水栓塞？应如何预防 273

脐带绕颈宜知 273

双胞胎分娩注意事项 274

什么是产后出血 276

如何预防产后出血 277

胎儿出生时窒息该怎么抢救 277

第十四章 产后基本知识 280

产后何时恢复月经 280

产后恶露宜知 281

产后哪些症状属正常反应 282

产后乳房的变化 283

产妇怎样才能使自己的乳房健美 283

产后怎样佩戴胸罩 285

产后为什么要特别注意个人卫生 285

产后怎么洗浴 286

月子里哪些食物是不应缺少的 289

月子里应尽量避免食用哪些食物 290

产后应多吃哪些水果、蔬菜 293

产后可以服用人参吗 294

产妇适宜什么样的室内环境 295

产后早些下床活动好在哪里 296

产后怎样恢复体形 298

产后锻炼法宜知 299

产后生殖器官的康复 300

产后性生活要特别注意哪些问题 301

产后第一次排尿的重要性 302

产后注意心理调节 303