你就是心理师 部队服务工作宝典PDF电子书下载

第一篇 心理知识篇 3

一、军队心理服务工作的基本原则 3

二、军队各级心理服务工作职责任务 5

三、军队心理服务工作的基本内容 7

四、部队心理咨询室制度建设 39

五、部队心理档案建设及管理 42

六、青年官兵心理特点 45

七、军人心理健康的标准 54

八、军人心理问题等级的划分 57

九、官兵心理疏导常用方法 64

第二篇 心理疏导篇 69

一、心理适应问题及其疏导 69

案例1 新兵小李的烦恼 70

案例2 费力不讨好的王副连长 73

案例3 “科长工程师”的尴尬 76

二、自我认知问题心理疏导 79

案例1 小秦的自我在哪里？ 80

案例2 心理自负的女干部 84

案例3 角色模糊的彭连长 87

三、情绪情感问题心理疏导 91

案例1 朋友有“难”帮不帮？ 92

案例2 确定转业后的“困惑” 95

案例3 “前途”在哪里？ 99

四、人际关系问题心理疏导 102

案例1 疑神疑鬼的小陈 103

案例2 一山能容二虎吗？ 106

案例3 坦诚有错吗？ 109

五、成长进步问题心理疏导 112

案例1 我是不是该安静地走开？ 113

案例2 当再次被挡在“组织门外”时 116

案例3 考军校落榜之后 120

六、恋爱婚姻问题心理疏导 128

案例1 “爱无限”还是“爱无力”？ 129

案例2 戈壁滩的“夫妻树”，当下还有生存土壤吗？ 132

案例3 爱情有“保鲜期”吗？ 135

七、军事训练问题心理疏导 139

案例1 无法跨越的“矮墙” 140

案例2 “炸不响”班长的烦恼 144

案例3 “老黄牛”遭遇“冷风暴” 150

八、遂行重大任务问题心理疏导 154

案例1 “可乐”到哪里去了？ 155

案例2 “忧郁王子”抑郁了！ 162

案例3 “钢铁胃”的秘密 166

第三篇 团体心理辅导篇 173

单元一 军营适应团体心理辅导 173

科目1 遇上你是我的缘 174

科目2 个性名片 176

科目3 多元排队 178

科目4 放松体验 181

科目5 寻找归属 184

科目6 学会倾听 187

单元二 自我认知团体心理辅导 189

科目1 自画像 190

科目2 优点轰炸 192

科目3 背后建议 194

科目4 留舍最爱 197

科目5 目标搜索 199

科目6 我的中国梦 201

单元三 人际交往团体心理辅导 203

科目1 我说你画 204

科目2 信任伴侣 207

科目3 最佳配图 210

科目4 风雨同行 212

科目5 信任背摔 214

科目6 人际网络 216

单元四 团队精神培养团体心理辅导 218

科目1 广告设计 219

科目2 心有千千结 221

科目3 同舟共济 224

科目4 一对好主官 226

科目5 野外生存 228

科目6 火海逃生 231

单元五 自我成长团体心理辅导 232

科目1 走出“舒服圈” 233

科目2 看我走过来 236

科目3 火车司机 238

科目4 感恩父母 241

科目5 命运之牌 244

科目6 价值拍卖 248

单元六 情绪管理团体心理辅导 251

科目1 情绪蛋糕 252

科目2 情绪电梯 254

科目3 身心互动 257

科目4 我最闪亮 259

科目5 你做我学 261

单元七 压力调节团体心理辅导 263

科目1 认识压力 264

科目2 抛开烦恼 266

科目3 吹跑压力 268

科目4 放飞想象 270

科目5 舒缓身心 273

科目6 开足马力 276

单元八 耐挫性培养团体心理辅导 278

科目1 感受失败 279

科目2 勇于认错 281

科目3 直面批评 283

科目4 举过头顶 285

科目5 穿越“电网” 287

单元九 潜能开发团体心理辅导 289

科目1 一分钟演讲 290

科目2 拯救“俘虏” 293

科目3 我有一个梦 295

科目4 头脑风暴 298

科目5 自信练习 300

科目6 检查计划 303

第四篇 心理测试篇 307

表1 症状自评量表（SCL-90） 307

表2 自测健康评定量表（SRHMS） 313

表3 情感量表：正性情感、负性情感、情感平衡 321

表4 总体幸福感量表（GWB） 323

表5 人际信任量表 327

表6 生活事件量表 331

表7 社会支持评定量表 337

表8 抑郁自评量表（SDS） 341

表9 贝克焦虑量表（BAI） 344

表10 自我和谐量表 346

表11 焦虑自评量表（SAS） 350

表12 自尊调查表（SES） 352

表13 气质类型自测表 355

参考文献 359

后记 361