图解280天孕期胎教PDF电子书下载

上篇 完美的优生准备 12

优生知识课堂 12

1．慎重地选择伴侣 12

2．父母能遗传给宝宝的东西 13

3．遗传咨询的必要性 13

4．避免伴性遗传病 14

准父母心理巧过关 15

1．拒绝生育不利于身体健康 15

2．女性工作压力大不利于受孕 16

3．丢掉不必要的担心 16

4．健康的受孕心理 17

5．保持良好的孕前心绪 17

优孕的前期准备 18

1．重要的孕前检查 18

2．孕前各种体检项目 19

3．怀孕计划倒计时 20

4．准爸妈的财政参考 21

优生的本钱——健康的身体 22

1．孕前的清洁卫生 22

2．孕前的全面准备工作 23

3．从孕前开始补充叶酸 23

下篇 孕期280天的完美胎教 23

孕一月 月月变化全知道 23

1．孕妈妈的身体变化 26

2．胎宝宝的成长 26

第1天 正确理解胎教概念 27

第2天 胎教的目的 28

第3天 胎教的科学性 29

第4天 胎教的作用 30

第5天 轻松愉快地进行胎教 33

第6天 了解遗传 34

第7天 遗传是优生胎教的前提 34

第8天 决定宝宝智力的因素 35

第9天 把握受孕瞬间的胎教 35

第10天 受孕当月的胎教要点 37

第11天 孕妈妈心理与胎教 37

第12天 胎宝宝也有美梦 38

第13天 了解环境胎教 39

第14天 了解营养胎教 39

第15天 准爸爸应配合妻子做好胎教 41

第16天 早孕反应对胎教的影响 42

第17天 了解各种妊娠反应 43

第18天 消除不适的早孕反应 44

第19天 良好的心态对胎宝宝的智能发育有益 45

第20天 学会推测预产期 46

第21天 孕妈妈的肚子大小有差异 46

第22天 影响胎宝宝智力的内外环境 48

第23天 孕妈妈要动静相宜 48

第24天 肥胖孕妈妈的自我护理 49

第25天 瘦弱孕妈妈的自我护理 50

第26天 怀孕初期的个人护理 50

第27天 本月的音乐胎教 51

第28天 做好本月情绪胎教 52

孕二月 月月变化全知道 53

1．孕妈妈的身体变化 53

2．胎宝宝的成长 54

第29天 音乐胎教的重要性 54

第30天 实施音乐胎教的方法 56

第31天 胎教音乐的种类 57

第32天 根据孕期选择胎教音乐 58

第33天 根据孕妈妈的性格选择胎教音乐 59

第34天 什么是光照胎教 59

第35天 实施光照胎教的方法 60

第36天 怀孕第二个月的胎教要点 60

第37天 本月的音乐胎教 61

第38天 孕妈妈要控制自己的情绪 61

第39天 本月的联想胎教 62

第40天 孕妈妈正确的站姿 63

第41天 孕期必要的体重管理 63

第42天 孕妈妈散步要注意 65

第43天 孕妈妈起居应有规律 66

第44天 孕期性生活应有节制 66

第45天 良好的居住环境 68

第46天 室内卫生环境对孕妈妈的影响 69

第47天 孕妈妈应劳逸结合 70

第48天 做好妊娠日记 71

第49天 孕妈妈要定期检查 72

第50天 注意外阴的清洁状况 72

第51天 适量补充维生素B6可防治妊娠呕吐 73

第52天 消除孕期的不适感觉 73

第53天 胎教要循序渐进 74

第54天 反复流产要重视 75

第55天 孕妈妈要注意自己的肝脏 76

第56天 警惕妊娠抑郁症 77

孕三月 月月变化全知道 79

1．孕妈妈的身体变化 79

2．胎宝宝的成长 79

第57天 什么是抚摩胎教 80

第58天 抚摩胎教的作用 80

第59天 实施抚摩胎教的方法 80

第60天 运动胎教的作用 81

第61天 实施运动胎教的方法 82

第62天 和胎宝宝做游戏 82

第63天 怀孕第三个月的胎教要点 84

第64天 可以开始实施联想胎教 84

第65天 注意实施情绪胎教 84

第66天 本月的音乐胎教 85

第67天 上班族孕妈妈的胎教 85

第68天 动手帮宝宝制作玩具 86

第69天 孕妈妈应睡午觉 87

第70天 高龄初产妇应加强孕期保健 87

第71天 孕妈妈不应常食罐头食品 88

第72天 为了宝宝的眼睛要注意 89

第73天 孕期注意保护心脏 90

第74天 美容穿衣也是胎教 91

第75天 孕妈妈要选择适合自己的化妆品 91

第76天 孕妈妈不应过量补充维生素 92

第77天 准爸爸要关心妻子的心理变化 92

第78天 孕妈妈饮食关系胎宝宝智力 94

第79天 孕妈妈洗澡要注意 95

第80天 孕妈妈应进行乳房保健 96

第81天 孕妈妈正确的坐姿 97

第82天 环境色彩对孕妈妈的影响 98

第83天 孕妈妈要注意保暖 98

第84天 孕早期各月胎教重点总结 98

孕四月 月月变化全知道 99

1．孕妈妈的身体变化 99

2．胎宝宝的成长 100

第85天 性格胎教的重要性 101

第86天 胎宝宝性格培养 102

第87天 胎宝宝习惯培养 102

第88天 怀孕第四个月的胎教要点 103

第89天 本月的环境胎教 104

第90天 实施抚摩胎教 104

第91天 怀孕中期丈夫要照顾妻子的情绪 105

第92天 本月的音乐胎教 105

第93天 开始实施对话胎教 106

第94天 需要紧张起来的孕四月 107

第95天 孕妈妈贫血饮食要注意 107

第96天 怀孕中期的个人护理 108

第97天 孕妈妈的睡姿 109

第98天 孕妈妈行动要小心 110

第99天 孕妈妈合理使用电风扇和空调 110

第100天 学做孕妈妈体操 111

第101天 丈夫在胎教中的职责 112

第102天 食物帮助孕妈妈预防黄褐斑 113

第103天 孕妈妈不要饿肚子 115

第104天 了解羊水 115

第105天 小心病毒感染 116

第106天 孕妈妈外出安全第一 118

第107天 作好家庭自我监护 119

第108天 异位妊娠的防治 121

第109天 孕妈妈不宜戴隐形眼镜 122

第110天 孕期平安度过酷暑 122

第111天 孕期温暖度过严冬 123

第112天 孕妈妈要小心噪声的危害 124

孕五月 月月变化全知道 125

1．孕妈妈的身体变化 125

2．胎宝宝的成长 126

第113天 什么是语言胎教 126

第114天 语言胎教的重要性 127

第115天 孕妈妈和胎宝宝对话 128

第116天 将语言胎教与家务结合 128

第117天 孕妈妈给胎宝宝讲故事 129

第118天 怀孕第五个月的胎教要点 129

第119天 利用彩色卡片学习语言和文字 130

第120天 学习生活常识和自然知识 130

第121天 实施音乐胎教选择播放设施 130

第122天 本月的情绪胎教 131

第123天 本月的抚摩胎教 132

第124天 家庭成员参与胎教要注意 133

第125天 腹带来帮忙 133

第126天 素食孕妈妈的营养补充 133

第127天 孕妈妈要注意补铁 135

第128天 孕妈妈选择服饰要注意 135

第129天 孕妈妈选鞋要注意 136

第130天 慎重进行羊膜穿刺检查 136

第131天 小心预防流产 137

第132天 孕妈妈背痛巧防治 139

第133天 孕妈妈宜多做腹式呼吸 139

第134天 远离妊娠纹 140

第135天 远离静脉曲张 140

第136天 孕妈妈锻炼注意事项 142

第137天 孕妈妈正确的走姿 143

第138天 孕中期适合游泳 144

第139天 孕妈妈最好“上爬楼梯、下乘电梯” 144

第140天 孕妈妈不宜吃的食物 144

孕六月 月月变化全知道 145

1．孕妈妈的身体变化 145

2．胎宝宝的成长 146

第141天 了解情绪胎教 146

第142天 怎样做好情绪胎教 147

第143天 怀孕第六个月的胎教要点 148

第144天 放松心情做好情绪胎教 149

第145天 抚摩胎教要注意 150

第146天 孕妈妈多和宝宝谈天 150

第147天 本月的音乐胎教 152

第148天 改变心境胎教法 152

第149天 保证孕妈妈睡得好 155

第150天 胎宝宝窘迫及原因 157

第151天 认识各种异常胎动 158

第152天 孕妈妈的安全小药房 158

第153天 护理孕期水肿 160

第154天 孕妈妈可适当吃些小零食 161

第155天 水果不能代替蔬菜 161

第156天 应对孕期的“烧心感” 162

第157天 有喘病的孕妈妈要注意 162

第158天 小心妊娠糖尿病 163

第159天 孕妈妈预防便秘 164

第160天 孕妈妈上下楼梯要小心 164

第161天 孕期养护头发的要点 165

第162天 孕妈妈避免开灯休息 165

第163天 前置胎盘的防治 165

第164天 孕妈妈看书对宝宝的胎教 166

第165天 孕妈妈忌吃的四种鱼 166

第166天 新鲜玉米促健康 167

第167天 葡萄胎的防治 168

第168天 工作的孕妈妈出行要小心 169

孕七月 月月变化全知道 170

1．孕妈妈的身体变化 170

2．胎宝宝的成长 171

第169天 美学胎教的内容 171

第170天 大自然与美学胎教 172

第171天 怀孕第七个月的胎教要点 174

第172天 给胎宝宝讲故事要注意 174

第173天 本月的运动胎教 175

第174天 本月的情绪胎教 176

第175天 情感沟通的胎教法 176

第176天 本月的音乐胎教 177

第177天 防治妊娠性皮痒症 178

第178天 编织也是胎教 178

第179天 避开对胎宝宝不利的场所 178

第180天 孕妈妈正确的蹲跪姿势 179

第181天 孕妈妈一定要吃早餐 179

第182天 孕妈妈吃酸要注意 180

第183天 孕妈妈正确应对感冒 180

第184天 孕期作B超检查须谨慎 181

第185天 羊水过多的防治 181

第186天 应对孕妈妈腿抽筋 182

第187天 让孕妈妈远离腰疼 182

第188天 孕妈妈预防痔疮 183

第189天 防治妊娠中毒症 183

第190天 小心妊娠脂肪肝 184

第191天 孕妈妈可多吃花生 185

第192天 孕妈妈自制健康零食 185

第193天 孕妈妈要注意护肤 186

第194天 准父母职业对胎宝宝的影响 188

第195天 避免射线辐射 189

第196天 孕妈妈细嚼慢咽才健康 190

孕八月 月月变化全知道 190

1．孕妈妈的身体变化 190

2．胎宝宝的成长 191

第197天 呼唤胎教的作用 191

第198天 呼唤胎教的重要性 191

第199天 呼唤宝宝的乳名 192

第200天 父亲实施呼唤胎教的方法 192

第201天 了解意想胎教 193

第202天 怀孕第八个月的胎教要点 194

第203天 小心注意性格胎教 194

第204天 小心孕妈妈情绪对胎宝宝的影响 195

第205天 本月的语言胎教 195

第206天 本月的音乐胎教 196

第207天 实施美育胎教 196

第208天 本月的意念胎教 197

第209天 本月的视觉胎教 197

第210天 本月的运动胎教 198

第211天 孕妈妈的休息姿势 198

第212天 小心孕妈妈的仰卧综合征 198

第213天 孕妈妈喝果汁的注意事项 199

第214天 孕妈妈不要暴饮暴食 199

第215天 了解双胎妊娠 200

第216天 孕期掉发怎么办 200

第217天 防治妊娠期贫血 200

第218天 孕期牙齿疾病防治 201

第219天 小心外阴炎 202

第220天 小心胎宝宝脐带绕颈 203

第221天 孕妈妈不应该睡过软的床 203

第222天 孕妈妈要避免光源的伤害 204

第223天 孕妈妈预防早产 204

第224天 怀孕后期的个人护理 205

孕九月 月月变化全知道 206

1．孕妈妈的身体变化 206

2．胎宝宝的成长 207

第225天 了解智慧胎教 207

第226天 孕妈妈日常生活要注意 207

第227天 生活习惯与胎教 208

第228天 有效的胎教方法 209

第229天 怀孕第九个月的胎教要点 210

第230天 提高修养助胎教实施 210

第231天 本月的情绪胎教 210

第232天 良好情趣胎教法 211

第233天 本月的故事胎教 211

第234天 本月的抚摩胎教 212

第235天 胎宝宝臀位的应对方法 212

第236天 两种瓜帮孕妈妈缓解水肿 213

第237天 孕妈妈学习盆底肌肉运动 214

第238天 如何应对宫外孕 214

第239天 防治手指麻木无力 215

第240天 孕晚期出行要小心 215

第241天 胎盘早剥的防治 216

第242天 孕妈妈慎用抗过敏药物 216

第243天 放松的运动胎教 217

第244天 孕妈妈应定期化验尿蛋白 217

第245天 孕妈妈不宜染发或烫发 218

第246天 孕妈妈应避免静电危害 218

第247天 孕妈妈要慎用风油精 218

第248天 孕妈妈要注意补钙 219

第249天 小心补钙过量 219

第250天 孕妈妈使用家电要谨慎 219

第251天 要保持温馨的家庭氛围 220

第252天 孕期肾结石的防治 220

孕十月 月月变化全知道 221

1．孕妈妈的身体变化 221

2．胎宝宝的成长 221

第253天 了解各种胎教训练 222

第254天 怀孕第十个月应坚持胎教 225

第255天 本月的情绪胎教 226

第256天 本月的音乐胎教 226

第257天 本月的光照胎教 227

第258天 本月的性格胎教 227

第259天 本月的综合胎教 227

第260天 清晨醒来记得要微笑 228

第261天 孕妈妈吃鱼好处多多 228

第262天 孕妈妈喝水有禁忌 228

第263天 孕期熬夜影响胎宝宝发育 229

第264天 孕妈妈不要吃糯米甜酒 229

第265天 孕妈妈要注意补铜 229

第266天 孕妈妈在孕晚期要注意睡姿 230

第267天 产前孕妈妈失眠怎么办 231

第268天 如何分娩巨大胎宝宝 232

第269天 职场孕妈妈要小心早产 232

第270天 如何分辨真假分娩 233

第271天 准爸爸帮助妻子按摩 233

第272天 不要选好日子再分娩 234

第273天 过期妊娠怎么办 235

第274天 容易忽视的分娩征兆 236

第275天 早期破膜的应对方法 236

第276天 预防难产 237

第277天 利于分娩的饮食 238

第278天 选择剖宫产的女性要避免再次妊娠 238

第279天 美味少盐饮食的做法 239

第280天 如有远行如何应对 239