羽毛球入门、提高训练与实战PDF电子书下载

第一章 羽毛球运动概述 1

第一节 羽毛球运动的起源和演变 1

第二节 羽毛球运动的特点及锻炼价值 2

第二章 羽毛球运动基本知识 8

第一节 场地及器材 8

第二节 球拍与球 10

第三节 握拍法 15

第四节 技术与战术术语 26

第三章 羽毛球运动单打技术 32

第一节 前场击球技术与方法 32

第二节 中场击球技术与方法 48

第三节 后场击球技术与方法 59

第四章 羽毛球运动单打战术与运用 75

第一节 单打进攻战术 75

第二节 单打防守战术 104

第五章 羽毛球运动双打技术 107

第一节 双打的握拍、发球与接发球方法 107

第二节 羽毛球双打的击球技术 125

第六章 羽毛球运动双打战术与运用 137

第一节 双打进攻战术 137

第二节 其他双打防守战术 156

第七章 羽毛球身体训练方法 163