童笑梅育儿知识百科PDF电子书下载

Part 1 辅食与喂养篇 2

01母乳——喂养宝宝的最佳奶品 2

全面解析母乳的优势营养 2

母乳的五大基础营养成分 2

母乳中的抗毒先锋——乳铁蛋白 3

母乳喂养好处多 4

母乳喂养对婴儿的好处 4

母乳喂养对妈妈的好处 7

珍贵的初乳，不要错过 8

初乳与婴儿的关系 8

初乳的优点 8

初乳与免疫 9

母乳喂养的11个注意事项 10

认同母乳喂养 10

母婴同室 10

尽早开奶 10

按需喂哺 10

夜间喂养很重要 11

充分排空乳房 11

掌握正确的哺乳方法 11

应避免用奶瓶喂养 11

注意乳房卫生 11

防止婴儿吐奶 12

增加乳母营养 12

新妈妈的“下奶”食谱 13

02 0～3岁婴幼儿同步喂养方案 15

0～1个月 15

本阶段体格发育标准 15

新妈妈喂养课堂 16

1～2个月 22

本阶段体格发育标准 22

新妈妈喂养课堂 22

2～3个月 27

本阶段体格发育标准 27

新妈妈喂养课堂 27

3～4个月 32

本阶段体格发育标准 32

新妈妈喂养课堂 32

4～5个月 35

本阶段体格发育标准 35

新妈妈喂养课堂 35

5～6个月 39

本阶段体格发育标准 39

新妈妈喂养课堂 39

美味辅食这样做 41

推荐宝宝营养食谱 44

6～7个月 51

本阶段体格发育标准 51

新妈妈喂养课堂 51

美味辅食这样做 53

推荐宝宝营养食谱 54

7～8个月 57

本阶段体格发育标准 57

新妈妈喂养课堂 57

美味辅食这样做 59

推荐宝宝营养食谱 60

8～9个月 63

本阶段体格发育标准 63

新妈妈喂养课堂 63

美味辅食这样做 65

推荐宝宝营养食谱 65

9～10个月 69

本阶段体格发育标准 69

新妈妈喂养课堂 69

美味辅食这样做 71

推荐宝宝营养食谱 72

10～11个月 75

本阶段体格发育标准 75

新妈妈喂养课堂 75

美味辅食这样做 77

推荐宝宝营养食谱 78

11～12个月 81

本阶段体格发育标准 81

新妈妈喂养课堂 81

美味辅食这样做 82

推荐宝宝营养食谱 83

1岁～1岁零3个月 87

本阶段体格发育标准 87

新妈妈喂养课堂 87

美味辅食这样做 88

推荐宝宝营养食谱 89

1岁零4个月～1岁零6个月 92

本阶段体格发育标准 92

新妈妈喂养课堂 92

推荐宝宝营养食谱 93

1岁零7个月～1岁零9个月 97

本阶段体格发育标准 97

新妈妈喂养课堂 97

美味辅食这样做 98

推荐宝宝营养食谱 99

1岁零10个月～2岁 102

本阶段体格发育标准 102

新妈妈喂养课堂 102

美味辅食这样做 103

推荐宝宝营养食谱 103

2岁～2岁半 107

本阶段体格发育标准 107

新妈妈喂养课堂 107

美味辅食这样做 108

推荐宝宝营养食谱 108

2岁半～3岁 110

本阶段体格发育标准 110

新妈妈喂养课堂 110

美味辅食这样做 111

推荐宝宝营养食谱 111

03宝宝成长必备的优势营养及黄金食物 114

钙：强健骨骼 114

为宝宝安全补钙 114

钙含量最丰富的3种食物 115

其他含钙较多的食物 116

推荐宝宝营养食谱 116

铁：补血防病 117

别让宝宝缺铁 117

宝宝缺铁的症状 117

正确给宝宝补铁 117

给宝宝补铁的误区 118

铁含量最丰富的两种食物 118

其他含铁较多的食物 119

推荐宝宝营养食谱 119

锌：提升智力 120

锌对宝宝的好处 120

哪类宝宝易缺锌 120

宝宝缺锌的9个预警信号 121

预防宝宝缺锌的原则 121

给宝宝安全补锌 121

锌含量最丰富的两种食物 122

其他含锌较多的食物 123

推荐宝宝营养食谱 123

硒：维持人体健康 124

硒的好处 124

给宝宝科学补硒的方法 124

硒含量最丰富的两种食物 125

其他含硒较多的食物 125

推荐宝宝营养食谱 125

钾：调节体液酸碱平衡 128

钾含量最丰富的食物 128

其他含钾较多的食物 128

推荐宝宝营养食谱 129

碘：预防甲状腺疾病 130

缺碘对宝宝生长发育的影响 130

导致宝宝缺碘的原因 130

给宝宝科学补碘的方法 130

碘含量最丰富的食物 130

其他含碘较多的食物 131

推荐宝宝营养食谱 131

维生素A：维持视力健康 132

维生素A对宝宝的好处 132

缺乏维生素A的症状 132

鱼肝油服用过量会导致维生素A中毒 133

维生素A含量最丰富的两种食物 134

其他含维生素A较多的食物 134

推荐宝宝营养食谱 134

维生素C：提高免疫力 136

维生素C对宝宝的好处 136

宝宝需要多少维生素C 137

宝宝缺乏维生素C的症状 137

宝宝如何科学摄取维生素C 137

维生素C含量最丰富的3种食物 138

推荐宝宝营养食谱 139

维生素B1：增强胃肠活力 141

宝宝缺乏维生素B1的症状 141

预防宝宝缺乏维生素B1的方法 141

维生素B1含量最丰富的两种食物 141

其他含维生素B1较多的食物 142

推荐宝宝营养食谱 142

维生素B2：预防口腔溃疡 143

维生素B2含量最丰富的两种食物 143

推荐宝宝营养食谱 144

维生素B6：预防神经及皮肤疾病 145

维生素B6含量最丰富的两种食物 145

其他含维生素B6较多的食物 145

推荐宝宝营养食谱 146

维生素B12：健全神经系统功能 147

维生素B12对宝宝的好处 147

宝宝缺乏维生素B12的症状 147

维生素B12含量最丰富的食物 147

其他含维生素B12较多的食物 147

推荐宝宝营养食谱 148

叶酸：辅助预防贫血 149

叶酸补充始于孕前 149

科学给宝宝补充叶酸 149

叶酸含量最丰富的两种食物 150

其他含叶酸较多的食物 150

推荐宝宝营养食谱 151

DHA、ARA：健脑益智 152

DHA、ARA的重要性及补充方法 152

婴幼儿慎吃深海鱼油 152

DHA、ARA含量最丰富的食物 152

其他含DHA、ARA较多的食物 152

推荐宝宝营养食谱 153

维生素D：预防佝偻病 154

维生素D含量最丰富的食物 154

其他含维生素D较多的食物 154

推荐宝宝营养食谱 155

蛋白质：强身健体 156

宝宝对蛋白质的需求 156

蛋白质摄入过量的危害 156

蛋白质含量最丰富的两种食物 157

其他含蛋白质较多的食物 158

推荐宝宝营养食谱 159

牛磺酸：促进发育 160

牛磺酸含量最丰富的食物 160

其他含牛磺酸较多的食物 160

推荐宝宝营养食谱 161

乳酸菌：维持肠道健康 162

乳酸菌对宝宝的好处 162

乳酸菌含量最丰富的食物 162

推荐宝宝营养食谱 163

卵磷脂：增强记忆力 164

卵磷脂对宝宝的好处 164

卵磷脂含量最丰富的两种食物 164

其他含卵磷脂较多的食物 165

推荐宝宝营养食谱 165

04 添加辅食，这些食物要小心 167

蜂蜜 167

蜂蜜的好处 167

1岁以内的宝宝忌食蜂蜜 168

给宝宝科学食用蜂蜜的方法 168

盐 169

盐对人体的重要性 169

宝宝对盐更为敏感 169

高盐饮食对宝宝的危害 169

宝宝少吃盐相当于补钙 170

给宝宝恰当吃盐 170

油炸食品 171

油炸食品不易消化 171

油炸食品含有害物质 171

油炸食品导致宝宝肥胖 171

罐头食品 172

罐头添加色素对宝宝不利 172

罐头添加硝酸盐危害宝宝健康 172

罐头的加工方法会导致宝宝中毒 172

皮蛋 173

皮蛋食用过多会导致宝宝铅中毒 173

咖啡饮料 174

咖啡饮料影响宝宝睡眠 174

咖啡饮料影响宝宝胃肠功能 174

咖啡饮料影响宝宝骨骼发育 174

味精 175

科学给宝宝食用味精 175

05挑食、偏食，应对有方 176

纠正宝宝挑食、偏食的妙计 176

导致宝宝偏食的原因 176

宝宝偏食的危害 177

纠正宝宝偏食的方法 178

宝宝5种挑食、偏食情况巧应对 180

不爱吃蔬菜时 180

推荐宝宝营养食谱 181

不爱吃水果时 183

推荐宝宝营养食谱 185

不爱吃米饭时 185

推荐宝宝营养食谱 187

不爱吃肉时 188

推荐宝宝营养食谱 189

不爱吃鱼时 189

推荐宝宝营养食谱 190

06宝宝健康成长的4个关键营养方案 191

提升脑力 191

9大类健脑食材，让宝宝健康又聪明 191

让宝宝更聪明的饮食方案 192

推荐宝宝营养食谱 193

眼部保健 195

7大类食物促进宝宝视力发育 195

呵护宝宝视力的饮食方案 196

推荐宝宝营养食谱 196

拒绝肥胖 198

肥胖对宝宝的害处 198

判断宝宝是否肥胖的方法 198

宝宝肥胖的解决方案 199

推荐宝宝营养食谱 200

增强免疫力 202

如何判断宝宝免疫力是否低下 202

增强免疫力的4大营养素 203

提升免疫力的6大食物 203

增强宝宝免疫力的6大妙招 204

推荐宝宝营养食谱 205

07婴幼儿常见疾病与不适的饮食对策 207

上火 207

宝宝上火的症状 207

预防宝宝上火的方法 207

民间便方 208

推荐宝宝营养食谱 208

营养不良 209

宝宝营养不良的信号 209

宝宝营养不良的原因 210

宝宝营养不良饮食调理方法 210

推荐宝宝营养食谱 210

贫血 211

宝宝贫血的原因及表现 211

预防宝宝贫血的策略 211

按摩处方 212

推荐宝宝营养食谱 212

乳牙长得慢 213

有利于宝宝牙齿发育的食物 213

长牙宝宝的喂养原则 214

推荐宝宝营养食谱 214

流口水 215

宝宝流口水的两种类型 215

口水宝宝的护理方案 215

推荐宝宝营养食谱 215

夜啼 216

宝宝夜啼的原因 216

夜啼宝宝的护理方法 216

民间便方 216

推荐宝宝营养食谱 217

感冒 218

宝宝感冒的日常预防法 218

预防宝宝感冒的饮食调理法 218

按摩处方 219

推荐宝宝营养食谱 219

发烧 220

宝宝发烧的饮食方案 220

推荐宝宝营养食谱 221

咳嗽 222

咳嗽宝宝饮食注意事项 222

民间便方 222

推荐宝宝营养食谱 222

水痘 223

预防宝宝得水痘的方法 223

水痘宝宝的护理方法 223

推荐宝宝营养食谱 223

腹泻 224

关于宝宝腹泻 224

腹泻宝宝的护理方案 224

推荐宝宝营养食谱 225

便秘 226

导致宝宝便秘的原因 226

宝宝便秘解决方案 227

推荐宝宝营养食谱 227

湿疹 228

湿疹宝宝护理注意事项 228

民间便方 228

推荐宝宝营养食谱 228

Part 2 生长与发育篇 230

01 0～3岁婴幼儿养护方案 230

婴儿降生前，你准备好了吗 230

做好即将当爸妈的心理准备 230

做好充分的物质准备 231

0～1个月（新生儿） 234

养护要点 234

新妈妈的育儿困惑 235

育儿习俗全新解读 235

本阶段育儿焦点话题 236

1～2个月 238

养护要点 238

新妈妈的育儿困惑 239

育儿习俗全新解读 240

本阶段育儿焦点话题 240

2～3个月 242

养护要点 242

新妈妈的育儿困惑 243

育儿习俗全新解读 243

本阶段育儿焦点话题 244

3～4个月 246

养护要点 246

新妈妈的育儿困惑 247

育儿习俗全新解读 248

本阶段育儿焦点话题 248

4～5个月 250

养护要点 250

新妈妈的育儿困惑 252

育儿习俗全新解读 252

本阶段育儿焦点话题 253

5～6个月 255

养护要点 255

新妈妈的育儿困惑 256

育儿习俗全新解读 256

本阶段育儿焦点话题 257

6～7个月 259

养护要点 259

新妈妈的育儿困惑 260

育儿习俗全新解读 261

本阶段育儿焦点话题 262

7～8个月 264

养护要点 264

新妈妈的育儿困惑 265

育儿习俗全新解读 265

本阶段育儿焦点话题 267

8～9个月 269

养护要点 269

新妈妈的育儿困惑 270

育儿习俗全新解读 272

本阶段育儿焦点话题 273

9～10个月 274

养护要点 274

新妈妈的育儿困惑 275

育儿习俗全新解读 277

本阶段育儿焦点话题 278

10～11个月 279

养护要点 279

新妈妈的育儿困惑 281

育儿习俗全新解读 281

本阶段育儿焦点话题 282

11个月～1岁 284

养护要点 284

新妈妈的育儿困惑 285

育儿习俗全新解读 286

本阶段育儿焦点话题 287

1岁～1岁零1个月 288

养护要点 288

新妈妈的育儿困惑 290

本阶段育儿焦点话题 291

1岁零1个月～1岁零2个月 293

养护要点 293

新妈妈的育儿困惑 294

本阶段育儿焦点话题 296

1岁零2个月～1岁零3个月 298

养护要点 298

新妈妈的育儿困惑 300

本阶段育儿焦点话题 301

1岁零3个月～1岁零4个月 303

养护要点 303

新妈妈的育儿困惑 304

本阶段育儿焦点话题 305

1岁零4个月～1岁零5个月 307

养护要点 307

新妈妈的育儿困惑 309

本阶段育儿焦点话题 309

1岁零5个月～1岁零6个月 311

养护要点 311

新妈妈的育儿困惑 312

本阶段育儿焦点话题 313

1岁零6个月～1岁零7个月 315

养护要点 315

新妈妈的育儿困惑 316

本阶段育儿焦点话题 317

1岁零7个月～1岁零8个月 319

养护要点 319

新妈妈的育儿困惑 320

本阶段育儿焦点话题 321

1岁零8个月～1岁零9个月 323

养护要点 323

新妈妈的育儿困惑 324

本阶段育儿焦点话题 325

1岁零9个月～1岁零10个月 327

养护要点 327

新妈妈的育儿困惑 329

本阶段育儿焦点话题 329

1岁零10个月～1岁零11个月 331

养护要点 331

新妈妈的育儿困惑 333

本阶段育儿焦点话题 334

1岁零11个月～2岁 335

养护要点 335

新妈妈的育儿困惑 336

本阶段育儿焦点话题 337

2岁零1个月～2岁零3个月 339

养护要点 339

新妈妈的育儿困惑 340

本阶段育儿焦点话题 340

2岁零4个月～2岁零6个月 342

养护要点 342

新妈妈的育儿困惑 343

本阶段育儿焦点话题 343

2岁零7个月～2岁零9个月 345

养护要点 345

新妈妈的育儿困惑 346

本阶段育儿焦点话题 347

2岁零10个月～3岁 348

养护要点 348

新妈妈的育儿困惑 349

本阶段育儿焦点话题 351

02备受年轻父母关注的10个焦点问题 352

一、老人带孩子好吗 352

老人带孩子，小心教育的缺失与性格的缺陷 352

解决隔代教育问题的建议 354

二、保姆看孩子要注意什么 355

对保姆提出适当的要求 356

帮助孩子适应保姆的照顾 357

三、怎样选择合适的手推车 358

全面了解手推车 358

手推车选购细则 359

四、怎样纠正使用学步车的误区 360

使宝宝活动受限 360

易致宝宝骨骼畸形 360

导致宝宝欠脚儿走路 360

意外事故发生率高 360

影响宝宝智力发育 360

影响宝宝性格发展 360

五、自驾出行时，怎样给宝宝用安全座椅 361

选购安全座椅须注意 361

安装与使用安全座椅须注意 361

六、纸尿裤VS布尿布，究竟用哪个好 362

纸尿裤的优缺点 362

布尿布的优缺点 362

纸尿裤的挑选 363

布尿布的制作 363

纸尿裤的使用方法 364

布尿布的使用方法 364

七、宝宝独睡好不好 366

宝宝和大人一起睡危害大 366

为宝宝独睡创造条件 367

宝宝独睡专家释疑 368

八、三种睡姿，哪个好呢 369

细述宝宝仰睡的优缺点 369

宝宝侧睡的优缺点有哪些 370

宝宝趴睡的优缺点有哪些 370

九、怎样带宝宝定期体检 372

第一次体检 372

第二次体检 373

第三次体检 373

第四次体检 373

第五次体检 374

第六次体检 374

第七次体检 375

第八次体检 375

十、怎样打好宝宝入园“准备战” 376

如何为宝宝选择理想的幼儿园 376

如何让宝宝喜欢上幼儿园 377

接送宝宝上幼儿园，你准备好了吗 377

宝宝入园问题释疑 378

03婴幼儿伤病的预防及护理 379

新生儿常见疾病的预防及护理 379

新生儿鹅口疮 379

新生儿脐炎 380

新生儿黄疸 380

新生儿低血糖 382

新生儿呕吐 383

婴幼儿常见疾病的预防及护理 385

感冒 385

发热 386

咳嗽 387

便秘 389

腹泻 391

常见皮疹 392

惊厥 394

佝偻病 394

意外伤害的紧急救护 396

划伤、割伤 396

烫伤 397

关节扭伤 397

头部撞伤 397

动物伤害 398

如何给婴幼儿用药 399

疫苗接种 403

参考书目 405

附录 2005年九市城区3岁以下儿童体格发育测（-x＋s） 406