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序章 不能偏食的人生 3

CHAPTER 1 感谢的心最容易换来快乐——乐观者的基本态度 11

乐观者感谢拥有 11

乐观者相信美梦终会成真 15

乐观者永不放弃希望 19

乐观者相信自己永远都是幸福的 23

乐观者相信转机 28

乐观者总是看见机会 31

乐观就是相信努力都值得 35

CHAPTER 2 人生本是苦难何不将一切当作磨炼——乐观的方法 41

身体不舒服的时候，别下悲观的结论 41

大自然是乐观的最好养料 45

有远见就有乐观 50

改变期待就会乐观 54

乐观的习惯创造乐观的思维 58

缀集乐观的人生织锦 62

冒险尝试新东西 65

不急于做出判断 69

做自己想做的事 73

想想你有多幸福 77

行动，专注在目标上 81

付出关心，付出爱 85

CHAPTER 3 喜悦与悲伤往往是一念之差——乐观的回馈 91

坚持真正所爱，终会达到目标 91

幽默面对困境 94

乐观是希望的来源 98

行动积极 102

吸引自愿跟随的梦想团队 107

人生充满乐趣 111

乐观让梦想水到渠成 115

CHAPTER 4 用心生活最美——乐观者的智慧 121

你是如此美丽 121

乐观的人不跟别人比较 125

乐观的人脚踏实地 129

乐观是容易信任人 133

分辨的智慧 137

乐观的人勇于奉献 141

CHAPTER 5 不曾消失的祝福——乐观的快乐智慧 147

生命一定会往好的地方发展 147

失去的获得 151

事情永远比想象更好 156

属于我的那份最特别 160

集中营的蝴蝶 165

痛苦磨炼出智慧 169

甜蜜的负荷 173

经历爱的过程 177

选择乐观的权力 181

CHAPTER 6 快乐的智慧唾手可得——乐观的生活名句 187

因为有这么多回忆，所以我一个人也能活得下去 187

天空里有很多星星，除了闪闪发亮的星星之外，还有那黑暗的部分，为了使星星闪亮而存在的黑暗，我就是那种人吧！ 190

我觉得人只要想到做什么事情的时候，就已经有所改变了 194

眼前就算再不顺利，也一定有路可以走下去的 197

再一次可以重新梦想也没有什么不好，能有再一次的人生体会啊！ 200

很多令人痛苦的事，如果你承认其益处所在，则令人快乐 204

有抱怨是对生命有目标 207

附录 写给还睁着纯真大眼睛的你 210