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第一章 名人专栏：轻轻松松学得名家大师记忆术 1

多湖辉：说“我能记住”便可增强记忆力 2

东尼·博赞：思维导图是最有效的记忆工具 4

列宁：深刻理解——记忆力提高的催化剂 7

吴文俊：选择记忆，眉毛胡子不能一把抓 11

茅以升：反复，反复，再反复 15

韦钰：明确记忆意图，才能增强记忆效果 18

第二章 基础准备：了解大脑习性，开启记忆回路 21

人脑记忆潜能 22

找到衡量记忆好坏的标准 25

左脑记忆与右脑记忆 27

超右脑照相记忆法 32

改变不良用脑习惯 35

让两半球大脑同时作战的4个方法 37

第三章 学前必知：积极思考，挖掘记忆能量 49

观察力：记忆和思维的基础 50

想象力：引爆记忆潜能的魔法 53

自信心：加强记忆效果的关键 56

积极思维：记忆的最佳向导 58

另类思维：创造记忆天才 62

记忆关键：让记忆变得更容易 65

记忆必知：提升大脑的记忆能量 75

第四章 新手上路：排除干扰，掌握记忆规律 83

记忆的三种分类 84

休息，有时不一定是最好的选择 86

最佳记忆年龄与记忆季节 86

人的四种记忆类型 87

如何找到自己的最佳记忆时间 89

艾宾浩斯遗忘曲线 90

找到规律：克服遗忘的关键 92

影响人脑记忆的生理心理因素 99

排除干扰，集中注意力 106

第五章 完美晋级：掌握方法，克服遗忘，提高记忆 111

不同记忆方法，不同的效果 112

快速提升记忆的9大法则 114

重复记忆有“法”可依 117

编码记忆，让知识掌握起来更容易 123

“关键词”记忆法 130

神奇比喻，降低理解难度 133

抵抗遗忘，让联想帮助记忆 136

交替学习好记忆 139

过度记忆＋交替记忆，让记忆力升级 143

提高成绩，掌握更多记忆法 146

第六章 游戏训练：让记忆得到一日千里的提升 155

记忆强弱直接决定你的学习成绩 156

改善思维习惯，打破思维定式 158

增强记忆，提高学习成绩之思维训练 162

增强记忆，提高学习成绩之注意力训练 178

增强记忆，提高学习成绩之创造力训练 188

增强记忆，提高学习成绩之想象力训练 195

增强记忆，提高学习成绩之观察力训练 201

第七章 实战演练：快速提高各科成绩 213

人名的记忆 214

数字的记忆 221

日期的记忆 225

电话号码的记忆 227

英语单词的记忆 228

语文知识的记忆 234

历史知识的记忆 239

地理知识的记忆 243

政治知识的记忆 247

数学知识的记忆 250

物理知识的记忆 252

化学知识的记忆 255