公职人员压力管理策略PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:刘耀臣,王健编著
- 出 版 社:北京:中国人事出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787512902282
- 页数:260 页
第一讲 如何认识压力和压力管理 1
案例 1
一、什么是压力 2
二、压力的三种类型 5
三、压力从何而来 8
四、什么样的人容易有压力 12
五、走出压力的认识误区 17
六、你有压力吗 18
七、学会管理你的压力 23
知识点提要 27
思考题 28
进一步阅读 28
自我评估练习 30
第二讲 公职人员的工作压力 34
案例 34
一、认识工作压力 35
二、检测工作压力 36
三、工作压力的理论模型 40
四、公共管理职业群体工作压力源分析 45
五、导致公共管理职业群体工作压力的社会因素 53
知识点提要 58
思考题 59
进一步阅读 59
自我评估练习 63
第三讲 压力识别与工作压力的后果 66
案例 66
一、压力的预警信号 68
二、工作压力的症状 71
三、工作压力的后果 75
四、公职人员群体的主要心理问题 79
知识点提要 89
思考题 89
进一步阅读 90
自我评估练习 93
第四讲 公职人员应对压力的策略 96
案例 96
一、对应对的理解 100
二、应对行动与应对模式 105
三、有效应对工作压力的核心策略 113
四、发现和享用生活中的“草莓”——日常压力舒解 137
知识点提要 152
思考题 153
进一步阅读 153
压力舒解与心理调适小游戏 155
第五讲 情绪与应对 158
案例 158
一、情绪的解析 159
二、不良的情绪及其影响 165
三、工作中的情绪及调节策略 169
四、情绪智力建设与养成 175
五、公职人员健康情绪的培养 181
知识点提要 186
思考题 187
进一步阅读 188
自我评估练习 189
第六讲 职业倦怠 191
案例 191
一、职业倦怠的特征与表现 192
二、职业倦怠的界定 199
三、职业倦怠的鉴别与测量 202
四、职业倦怠的预防与解决 207
知识点提要 216
思考题 217
进一步阅读 218
自我评估练习 222
第七讲 心理治疗与心理调适 225
案例 225
一、心理障碍分析 226
二、公职人员心理障碍的表现 231
三、心理治疗 232
四、心理调适的方法 240
五、协调生活方式 248
知识点提要 256
思考题 257
进一步阅读 257
主要参考书目 259
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭,徐一星主编 2012
- 《事业单位招聘护士综合应试策略》杨会香,井秀玲,马小霞主编 2019
- 《战略情报 情报人员、管理者和用户手册》(澳)唐·麦克道尔(Don McDowell)著 2019
- 《基于核心素养的有效学习与学业评价策略 初中政治》李亚莉主编 2018
- 《基于核心素养的有效学习与学业评价策略 初中英语》高婉妮主编 2018
- 《翻译与文化缺省补偿策略》王大来著 2019
- 《危险化学品生产单位主要负责人及安全生产管理人员培训教材 2018修订版》全国安全生产教育培训教材教材编审委员会 2018
- 《“互联网+”背景下的现代农业服务业发展策略研究 基于黑龙江省的分析》吴彦艳,张丽霞,李琳 2019
- 《云实施手册 企业迁云的成熟策略》(美)摩尔·阿卜杜拉(Moe Abdula),(美)英戈·阿费尔东克(Ingo Averdunk),(美)罗兰·巴尔西亚(Roland Barcia)著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018