校园体育 刀术 剑术PDF电子书下载

第一章 运动保护 2

第一节 生理卫生 2

第二节 运动前准备 3

第三节 运动后放松 8

第四节 恢复养护 10

第二章 刀术概述 12

第一节 起源与发展 12

第二节 特点与价值 13

第三章 刀术场地、器材和装备 18

第一节 场地 18

第二节 器材 20

第三节 装备 23

第四章 刀术基本技术 26

第一节 基本握法 26

第二节 基本步形与步法 27

第三节 基本身形与身法 33

第四节 基本刀法 34

第五章 初级刀术 46

第一节 预备姿势与起势 46

第二节 第一段 48

第三节 第二段 55

第四节 第三段 61

第五节 第四段 67

第六节 收势 74

第六章 刀术比赛规则 76

第一节 程序 76

第二节 裁判 77

第七章 剑术概述 82

第一节 起源与发展 82

第二节 特点与价值 83

第八章 剑术场地、器材和装备 88

第一节 场地 88

第二节 器材 89

第三节 装备 91

第九章 剑术基本技术 94

第一节 基本握法 94

第二节 基本步形与步法 97

第三节 基本身形与身法 103

第四节 基本剑法 105

第十章 初级剑术 114

第一节 预备动作及起势 114

第二节 第一段 118

第三节 第二段 125

第四节 第三段 132

第五节 第四段 139

第六节 收势 146

第十一章 剑术比赛规则 148

第一节 程序 148

第二节 裁判 149