与领导干部谈心理健康PDF电子书下载

导 言 做个幸福的领导者 1

第一章 心理健康：一个不容忽视的话题 7

第一节 心理健康与心理失调 9

第二节 心理健康：执政履职的必修课 17

第三节 领导干部：心理问题同样存在 21

第四节 自我调适：干预的最佳选择 25

第二章 人格完善：掌握心理健康的钥匙 41

第一节 奇妙的人格 43

第二节 了解自己的人格：从气质说起 47

第三节 你无法成为他人：人格的相对稳定性 54

第四节 走向人格的成熟 56

第三章 应对压力：轻松自如地面对角色 69

第一节 压力与应激 71

第二节 应激与心理健康 75

第三节 领导干部压力源分析 79

第四节 领导干部减压指南 82

第四章 情绪管理：拨开阴霾的心情天空 89

第一节 情绪：如影随形 91

第二节 探寻情绪背后的秘密 93

第三节 常见的情绪障碍 96

第四节 领导干部情绪障碍调适 106

第五章 社会适应：打造和谐的人际氛围 119

第一节 领导干部的社会角色 121

第二节 奇妙的人际心理效应 125

第三节 人际适应的障碍 131

第四节 人际交往的技巧 136

第六章 挫折防范：构筑起心灵的稳压器 143

第一节 挫折及其成因 145

第二节 领导干部挫折的类型和成因 148

第三节 防御机制：自动的心理防卫系统 152

第四节 挫折应对：主动的心理调适方式 160

第七章 两情相悦：用优质的情感滋养生命 171

第一节 爱情的内涵 173

第二节 理性对待两性关系 177

第三节 让婚姻为人生添光彩 184

第八章 年龄心理：顺利地走过职业生涯 193

第一节 探究领导干部年龄心理 195

第二节 调适青年领导干部心理 201

第三节 调适中年领导干部心理 206

第四节 调适老年领导干部心理 211

参考文献 219

后记 225